Nos tecum communicamus ab optimis magistris, qui maximam efficientiam exercent, corporis animique curam non immemores diligenter.
Experiri spiritus exercitiis
“Per statuto, spiritum meum laboro. 4-7-8 respirationem exercere conor, [pro quatuor secundis respirare, pro septem habere, deinde pro octo exhalare] a duobus vicibus horae accentus reducere et systema nervosum parasympatheticum moderari. Matt Delaney, Innovatio Coordinator et Trainer Club Equinox in New York.
Esto optimum versionem te
“Aevum me cepit, sed opportunitatem sincero animo considero ut optimam memet versionem reddam, ut me aedifices et vires meae dirigant, infirmitates cum misericordia sensu intuentes. Cum in gravi exercitationum serie opus est acquiescere, omnia denique bona sunt. Annon plus quam abhinc sum? Multo melius est ut te ipsum "etiam, possum" quam timere ne desit vel sentiens quasi non satis sis si non facias quod vis. Ludus mentis tuae afficit quomodo passionem sentis et quomodo corporaliter exerces, sic semper fac vocem meam interiorem in potestate esse, paratam ad provocationem, sed paratus ad celebrandum omne momentum operis quod feci". - Emily Walsh, instructor clavae SLT in Boston.
Fove, refrigescant et bibant
"Cura corporis mei agendo fermentum dynamicam ante omnem workout et bonam intentionem post. Ego quoque semper aquam mecum habeo ut hydratum maneam. - Michelle Lovitt
Exit instagram in gym
“Maxima auto-cura facere possum in workout est ut mens mea sit 100% in workout. Regulam facere habui ut emails non respondeam, socialis instrumentis reprime, nec in mea workout loqui. Si exercitatione vere frui possum, vita mea phantastica est. – Holly Perkins, Fundator Fortitudo Mulierum Nationis, suggestum online congrui.
Ipse te interroga, quid agis?
« In disciplina, semper me interrogo cur id agam, quid consequar et quomodo me sentiam. Non sum numerus agitatorum, ut progressum indagam et meipsum ad exitum perduco. - Eli Reimer, instructor plumbi ad clavam Boston.
Tune in corpore tuo
"Optimus modus curandi te exercens sentire et audire corpus tuum. Noli negligere signa eius. Extendam musculos omnes laboro cum in mea workout et conantur videre massage CLINICUS semel in mense, si fieri potest." - Scott Weiss, physicus clinicus et exercitator Novi Eboraci.
Vestrum ventus uniformis gerunt
"Cogito quid porto. Novi sonare ineptum, sed cum bene sentio de vestimentis meis et rectas accessiones invenio in workout, omnia egrediar. Si aliquid portem quod mihi non convenit, nimis stricta est vel ex tenuibus textis (sicut vestimenta yoga), deficientia workout." — Reimer.
sed meditaberis
“Addictus sum meditationi meae, quam mane et vesperi facio. Ad litteram servat caput meum normalem. Magni momenti est ut in dialogo interno meo laboret et me commoneat cum auxilio et amore cum aliis loqui. Celerrime disrumpam possum nisi in eo aspiciam. Cum autem proficiscor, adiuvat me animus meus vere laetiorem vitam vivere et plus in dies consequi. Et corpus meum viget.' - Perkins
Ut diarium
“Mane scribo in gratia mea ephemeride enumerata tria quae gratus fui in ultimis 24 horis, et etiam legi Iter ad Cordis librum quem amicus mihi dedit. Caput meum adiuvat ut in recta questae ante diem occupatissimum incipiens et multum leniorem sentire incipiam. - Emily Abbat, Certified Trainer
Image
"Imago mea est auto-auxilium. Hoc amabam duos annos feci et eam partem cotidianae exercitationis meae usque in diem hanc feci. Dat mihi facultatem a consuetudine mea cedula discedendi et paululum in mundo circum me amissum. Etiam adiuvit me a technologia movere, quod oculi mei semper quaerentes ictus iucundos nec diutius sequentes telephonum. - Delaney
Get Organised
“Opus meum, domum ac palaestra casta et luculenta servo. Non habens clutter probatum est auxilium te plus consequi et proposita tua emendare." - Weiss
Fac auto-reprehendo in Dominica
"Interroga te omni die dominico, "Quid faciam ut mentis et corporis curam hac hebdomade faciam? Possumne aliquid addere exercitationi meae quotidianae, quae me relaxare sinit? Possumne aliquid auferre quod mihi non deceat? Recuperatio et quies saepe oblita est tertium crus sella trium pedum. Cum nos interius curamus ac mutationes quae saluti nostrae prosunt animadvertimus, operas nostras relinquimus et vitam, requiem et sanitatem inimus et in personales operamur ». - Alicia Agostinelli
saturamini
“Mea cura extra disciplinam est sanos, organicos, et nonprocessabiles cibos edere. Tantum momenti est ad industriam meam gradus, operationem mentis et claritatem in occupationibus meis hebdomadibus laborandi cum me et clientibus meis." - Lovitt
Aliquid cotidie adfert gaudium
“Fidebam multum variis modis praeter exercere ut libero manere vis et cura meipsum. Scribo in commentario meo, vigilate movies bona, ambula pro ambulationibus et imagines photographicas accipe. Facio ut certam includam aliquam actionem in vita cotidiana mea, quae me laetitiam et satisfactionem afferat ». - Sarah Coppinger, Revolutio Instructor.
Surge ante
“Per hebdomadam, terrorem 45 minutorum horae constituo antequam vere opus est surgere ut quiete aliquo tempore frui possim, calicem triti capulus, ientaculo sano frui, et in commentario meo scribere. Parvus sum negotiator et dies mei longi et tenebrosi esse possunt. Mane operam dabo. Non sinit me paulo tardius incipere diem off." – Becca Lucas, dominus Barre & Anchor.
Nunc habemus! Subscribe!