Ante litoris initium temporis, multae, etiam admodum exiles puellae, de pondere amisso mirantur. Priusquam certis remediis accipias, valet intelligere quare omnino nimiamur, utrum accentus reprehendat, et si ita, quomodo aliis modis agat.
Iuxta medicinam Sinensem, «ver» accentus in scaena defectus energiae progreditur. Si ponatur corpus nostrum habere quantitatem virium vitalium (vel qi vigor) et indigemus ad conservationem sanitatis, actuositatis, calefactionis, tunc defectus virium percipietur a corpore sicut signum terroris.
Indicia desidiae sunt manifesta: lassitudo, desiderium adsiduus somnus, modus avertit. Si nulla hac in re agit, signa physiologica apparent: cutis et capillorum problemata, dolor longus, defectus digestivorum.
Saepe non coniunguntur gradatim cum morbis longis emergentes cum accentus, sed cum gradu virium guttae, corpus nostrum immediate — antequam valetudo incedit — reficere conatur subsidia. Qualibet ratione.
Energy fontes
Unde vivimus vitam nostram e? Sinensis medicina affirmat tres tantum fontes esse: somnum, cibum et spiritum.
Eodem tempore, intelligendum est maximam energiae consummationem in mulieribus occurrere in curriculo motus eruptionum: semel valde timidus vel in iustos experientias stressful immergite, gradus vigoris cadere incipit.
Quomodo corpus hoc agit? Primum dormitatio. Somnus facillimus ac celerrimus est recuperandi modus.
"Ita vero quid est? putamus. - Non solum timidus sum, fessus sum, nihil vaco, etiam omni tempore dormire volo! Non opus est ad ventilandum — pro ludis ingredi, exempli gratia.
Si "fovea" est magna et industria continue diffluente, nullus cibus satis erit ad optatum gradum virium restituendum.
Satis rationabilis aditus videtur. Sed id quod vere evenit est quod non multum roboris superest, et quod superest carere volumus - nos laetificet cursu, Julius, aut aliquid aliud quod ultimas industriae subsidia operatur.
"Bene," corpus respondet, "similis tempora difficilia veniunt. Si non te dormiunt, edemus!"
Estne logica? Admodum: nutrimentum efficacissimum est secunda via supplendum pro defectu virium. Attamen, si "foraminis" est magna et industria perpetuo diffluente, nullus cibus satis erit ad optatum gradum virium restaurandum. Corpus magis ac magis postulat, satietatem venire videtur, sed non diuturna, vis non alicubi evanescit ac vires omnes haurit.
Tribus modis agere cum accentus
Si te experire signa supra scripta invenies, scito solitos certaminum modos — ludicras lusorias, reparationes, vitam socialem activam — non operari. Imprimis, refert vim potentiae restituere ac demum post instaurationem vitae suscipere.
Quomodo incipere recuperatio:
- somnium — si somnum corpus requirit, debes somnum capere satis. Si vis dormire 11 horas per diem, hoc te permitte, saltem in weekends. Fac tibi « fugam »: habe biduum in lecto cum libro.
- motus vacation - Impossibile est sane experientias penitus exuere, ac non necesse est. Attamen, in recuperatione periodo, tuum notorum circulum circumscribere conare, protegens te ab omnibus quae « animam revelant » et vividae responsionis causat. Amici qui queri vel terrent praenotionibus depressivis, argumenta sensitiva tractantes de retis socialibus — haec omnia nunc tibi non sunt. Tempus constitue, quo valetudinis initium communicationis observabis. Incipere potes per hebdomadam, et, si tibi placet, mane.
- nutritionem propriis Refert in victu tuo comprehendere quod facillimum est corpori absorbere.
De ultimo methodo fama planius dicamus.
otium cibum
Corpus nostrum multum industriae cibum concoquebat. In medicina Sinensi notio est «ignis digestivi»: hoc enim «fornax» ad laborandum, opibus indiget. Nunc autem nostrum est industriam servare ad stateram restituendam.
Quid ergo comedas ut corpus minimum energiae in digestionem consumat? Therly processit, bene cocta et facile cibis et patellis digestibilis.
Hic proximus est victui homini, qui viribus deficit;
- Saturati pulmenta, carnes ius, gelata - quae aegros pascunt, ut eos quam celerrime recuperent.
- Cereales epulae: nam frugum in aqua cocta.
- Vegetabilia theraliter processit: INDIGNANS, cocta, iurulenta.
- Seminibus - eas adde sine restrictione ad acetabula. Quae crescere opus est, industriam quae tibi necessaria est portat. Semina chiae exotica et ordinaria semina HELIANTHUS facient.
- Vitaminum cocktails - non solum in forma venuste ex novis acinis, sed scelerisque processus fructus, potus fructus et compotes.
Talis diaeta, si fieri potest, per mensem saltem (potius longior). Cum industria gradus oriuntur, parvae copiae recentium leguminum et fructuum addi possunt. Lacticiniis autem, quae, iuxta doctores Sinenses, extinguunt «ignem digestionis», dulcem et farinam in victu prohibentur.
exercitationes
Iam diximus actionem corporalem in lassitudine accentus modo nocere posse. Quomodo servare corpus in figura, movere et iocum habere?
Primum, remissio exercitia commendantur - exempli gratia, qigong pro spina Cantate Shen Juang. Iuvat contentiones corporis habituales relaxare et industriam quae eas adiuvat dimittit. Praeterea perquam utile est ad exercitia spirandi magistro: hoc adiuvabit ad auctam vitalitatem accipiendam.
Retrahendo causam quae cibi causat, praestatur ad meliorem vitae qualitatem, et sanitas et vitalis excessus permittunt te consequi figuram, quam somnias.