Auto-cura non est ambitiosa

"Vivimus in aevum anxietatis et burnout est novum normale. Quid mirum est quod sui ipsius sollicitudo multis videtur esse iustus alius pactus chip in psychologia populari? Quamquam scientia iampridem suam valorem negabilem comprobavit, “mororum istorum Kristen Lee commemorat.

Mundus Salus Organizatio discrimen sanitatis mentis globalis declaravit et burnoutem tamquam periculum occupational et communem condicionem in fabrica definivit. Nos ipsos ad modum impellere debemus, et pressura molitur fatigationem et sollicitudinem. Quies, quies, ac otium quasi luxuria videntur.

Kristen Lee saepe obversatur cum eo quod clientes oblatio resistunt ad curam sui. Hoc ipsum cogitasse sibi videtur et vix impetrabilis. Sed ponere sanitatem mentis simpliciter est necessarium. Formae autem eius multum possunt esse diversae;

• Cognitiva bibendum: vel reframing. Seda toxici interioris critici et auto-misericordiam exercent.
• Medicina vivendi. Opus recte edendum, quantum horas dormiat, exerce.
• Communicatio recta. Hoc includit tempus, quod cum dilectis impendimus et ad systema sociale adminiculum formationis.
• Tace locum. Unusquisque indiget ut a perturbationibus, gadgetibus et officiis saltem semel in tempore abesset.
• Otium et iocum. Omnes opus est ad inveniendum tempus relaxandi et participandi in actionibus, quibus nunc vere fruimur.

Heu, saepe non intellegimus quomodo accentus negative vim sanitatis afficiat, exacte donec aegrotamus. Etsi nobis videtur omnia bona esse relativa, interest tamen nosmet ipsos praemittere curamus, non expectata specie «terror campanarum». Kristen Lee tres causas reddit cur hoc pro omnibus regulari usu esse debeat.

1. Parvus gradus materia

Facile nosmetipsos obliviscamur cum occupati sumus. Aut si consilium fecerimus nimis magnum et multiplex et multiplex est, nec tempus et industriam invenire possumus ad illud efficiendum. Omnes tamen simplices actiones in cotidiana exercitatione sua efficere possunt ut se adiuvent in acie manere et onerare vitare.

Non possumus nosmetipsos inludere promissis ad relaxationem quamprimum transitum sequentem e indice nostro, quia hoc tempore 10 novae lineae ibi apparebunt. Effectus cumulativus hic magni momenti est: multae parvae actiones tandem in communi eventu consequuntur.

2. Cura sui multas formas capere potest.

Est nec potest esse una vis omnis formula, sed fere est de medicina vivendi, de studiis, de oblectamentis, de tempore cum caris, deque sui ipsius loquela — scientia in tuenda harum actionum praestantia demonstravit immensum. et pro- mentis. . Tuo vel auxilio therapisti, raeda, et carorum, potes accedere cum indice actionum quas cum aliis cotidianis actionibus facere potes.

3. Omnia incipit cum permission

Multum homines non placet ratio sumendi sibi tempus. Solebamus reliquarum curam agere, et vector mutato aliquo conatu requirit. Talibus momentis ratio nostra valoris maxime exprimitur: in curandis aliis gloriamur, et inconveniens videtur nobis attendere nosmetipsos.

Magni interest ut viridem lucem nobis praebeamus ac revera cognoscamus nos magni ponderis et propriae "investationis" esse, ac cotidie, tunc sui ipsius cura efficacius evadet.

Scimus praeventioni vilius reparatione. Cura non rixae, sed rationabilis cautio est. Hoc non solum non ita est de "diei tibi postponendo" et pro pedicure eundo. Est de tutanda nostra sanitate mentis et in mollitia mentis et animi motus. Nullae hic solutiones universales sunt, unusquisque suas habet vias invenire.

"Elige unam actionem hac septimana qua te frui posses" commendat Kristen Lee. - Adde illud in album facere et commonitionem in telephono tuo. Vide quid acciderit ad modum tuum, industriam, gradum, speciem, attentionem.

Cura opportuna elaborare consilium, ut tuam bene esse defendat et augeat, et subsidia ad eam exsequendam scribes.

De auctoris: Kristen Lee physicus morum, clinicus et auctor librorum de administratione accentus.