Contents
Si elementa omnia numeraveris quae incolae maris abundant, totam fere mensam periodicam accipis. Sed potissima memoranda est iodi. Difficillimum est eam longe a mari invenire, propterea moderni homines omnes inopiam suam opprimunt et ad iodium continentem praeparationem bibere coguntur et sale iodized utuntur. Iodium magni momenti est ad operationem normalem non solum glandulae thyreoideae, sed etiam cerebri: acutae eius defectus in pueritia, verbi gratia, moras in progressu intellectuali ducit. Omega-3 et omega-6 acida pinguia, immunostimulantia et antidepressantia naturalia, non minus momenti ad nostram valetudinem sunt.
Quaerimus beneficia: ubi et quid?
Alga pro intelligentia
Alga, sicut haec alga saepe vocatur, nondescript specie et sapore, ut Arkady Raikin dixit, speciei est. Sed bacchatur utile: tantum 30 g continet iodi cotidianum attractum, quod maxime deest regionum a mari remotarum incolarum. Et plura sunt mineralia cum vitamins in ea quam in "terrenis" leguminibus — quaelibet brassicae, carrotae vel rapa.
Krill sanus venis et cerebro
Parva, usque 0,5 cm crustacea, quae massa una cum plankton in superficie maris natant. Krill est valde valens et simul puritate: interdum facile concoquitur, et adeps in forma omega-3 polyunsaturata acida pinguia continet, quae praecipue iuvant, ut venas cholesterols emoveant. Obiter haec acida in krill forma aliquantum differunt ab iis quae in oleo pisce: non triglycerides, sed phospholipides, praecipuae structurae sunt cerebro, membranulis cellulis et hepate. 1-2 P. krill per diem mane ante prandium - et cor durum erit, cerebrum dolor est, et cutis pullulabit et elastica erit.
Squilla pro accentus resistentia
Itamine B12 – id quod habeo dicere gratias tibi his crustaceans. Vitaminum haec est necessaria pro nervoso nostro, praesertim si in opere et in vita continuae sunt molestias. B12 est quod nobis praebet resistentiam et somnum optimum. Et praesertim, non multum opus est - tantum unum ferculum squillae in hebdomada comedas: non tam prodigus, ius?
Conchae pro sanitate sanguinis
Hae molluscae aliud "dolum" habent - magnum cobaltum contentum. Fere in aliis frugibus non invenitur. Cobalt est elementum quod est pars Vitaminum B12; sine qua, haec Vitaminum perstringi aut absorberi non potest. Est etiam maxima nexus in processibus hematopoiesis: cum eius defectu, paucae cellulae rubrae sanguineae formantur, quae oxygenium per vasa nostra portant. Penuria facile est vitare – debes regulariter includere conchae in victu.
Squid nocturnis voluptatibus
Haec nova creatura ob rationem appellata est "sea ginseng": regularis esus ciborum tenerorum puritatis multum proficit in potentia masculina. Substantiae lolligo quae iactat plerumque varias musculos roborant — praeter intimas, exempli gratia, cor — et omnes propter colossicum potassii materiam. Plus, in ea invenire potes taurinam, quae meliorem retinae conditionem — melius in tenebris videre incipimus. In genere, lolligo fortis anti-canus proprietates habet. Exempli causa, vetat maturescere canitiem: hoc aes impeditur, quod etiam in his ossolatis multum est.
Ostrea ad boost de industria
Si lolligo venerem parat, ostrea pinguium et corruptorum fastum. Sed non omittamus, facilius apud eos venenari quam cum isdem conchae vel squids. Cur ergo sunt isti ostreae tam romantically quam venustae? Quod zincum, quod maxime in eis est, testosteronis productionem provocat, maxime sexus masculini hormonum. Et in feminis haec "cibus deorum" libido crescit (adicitque amoenitatem, quia cutem sono, capillo, densitatem et cursum quavis hormonum tempestatum faciliorem reddit). Etiam scientifice probatum est comedere ostrea adiuvantia impedire speciem cancri, praesertim in mammaria. Ac si oncologia iam detecta est, ea quae in ostreis continentur, tumores oris supprimunt.
Locustae, cancri et locustae ad ossa valida
Pro praecaventia mensura contra osteoporosin, nutritionistae monent cibum comedere a dominis unguium validorum 2—3 temporibus in hebdomada (ex oryza ut latus acetabulum). Hi incolae marinae in phosphoro valde opulenti sunt, cuius defectus nostrum sceletum fragile facit. Calcium, cuprum, zincum, potassium — haec omnia sunt "caedes caudices" pro texti osseo, et totus fasciculus vitaminum in teneris carnibus contentis adiuvat ad microementa assimilanda.
Noli oblivisci quod navale cibus est allergens fortissimis, ita diligenter debes esse, si cibi intolerantias cum his fructibus suspicaris.