RћRєSЂSѓR¶R SЋS ‰ ° F ° SЏ SЃSЂRμRґR
Si fieri potest, a fumo et aliis smokers (quando fumigant). Considera ementem domum aerem purificatorium, fenestras apertas domi saepius et cubiculum ventilare, praesertim ante lectum, novum aerem pulmoni et cerebro praebere.
Domum tuam puram serva. Emundare stragula utens vacuo lauto, totum cella madens munda. Pulvis cotes, librorum et suppellectilis singulis diebus 2-3 dies ad pulverem congestum servandum.
Cum purgans, elige non-toxicus cleaners. Pleraque familia producta continent oeconomiae quae causant toxins cumulare in pulmone. Frequentissimum in his ammoniaci medicamentum est. Tractus respiratorii exasperat, respirandi brevitatem et tussis causans. Sed utere domesticis eco-amicis, sed memento quod titulus "naturalis" non significat compositionem sine noxiis substantiis esse, ita compositionem legere.
Plantae
In luce, virides plantae carbonis dioxidorum et aliorum scelerisque ad oxygenium trahunt. Ergo aer in conclavi cum plantis magis saturatur oxygenio quam in conclavi sine illis. Sed experiri non multum florum in cubiculo servare, quia sine lumine plantae oxygenium absorbere incipiunt.
Sed quaedam plantae emittunt pollen, sporis, et alias particulas, quae pulmonem irritare possunt. Melius est has plantas respuere, etiam allergias non habere.
victus
Causa quod adhuc tussis est propter muci exaggeratum in pulmone tuo. Ergo vitare debetis alimenta quae productionem muci causant;
- Processed escam
- Quid semi-perfectum products
- Cibum festinanter
- Lac products
Fumigans acidic pH gradu in sanguine causat. Magnum pondus acidorum in humoribus corporeis est conditio quae vocatur acidosis. Hoc potest ducere ad lapides renes vel etiam defectum renum. Hoc ne fiat, plus edas alcalina, ut:
- Vegetabilium: radix olera, frondea vireta
- Fructus: poma, aliquet, citrina, bacas, aurantia, pepones
- Nuces: amygdalae, castaneae
- Aromata: cinnamomum, colunt, gingiberi
Toxinae liberae radicales continent quae cellulas in corpore tuo destruunt, praesertim in pulmone tuo. Facilisis sunt substantiae quae liberum radicalem corrumpunt et damnum organum praecavunt. Exempla hic sunt ciborum in facilisis locupletissimis;
— Fruges et baccae: uvae, rubi, crancinia, vaccinia
- Vegetabilium: artichokes, algentem, spinach, dulce potatoes
- Alia: viridis tea, pecans, iuglandes
Ad uptationem corporis augendam, chlorophyllum etiam addere potes victu tuo, quod magnum est sanguinem et texti purgatorium. Inveniri potest supplementa, sed optimum est ut a cibo sumas. Products continens chlorophyllum:
- triticum sucus
— Spirulina
- Caeruleus et viridis microalgae
- Sprouted frugum et seminum
Corporalis operatio
Ludis non solum ad spectandum idoneos et pulchros opus est. Figura corporalis bonum organis tuis oxygenium praebet. Hic tolerare cupi- tionem adiuvat ad malam consuetudinem revertendi. Exercitation endorphins etiam, libero qui dolores et dolore magna aliqua. Tibi eligere potes unam ex optionibus corporis actuositatis:
- 150 minuta hebdomada (30 minuta 5 dies in hebdomada) mediocri actione aerobic. Natare potest, ambulans
- 75 minuta (25 minuta 3 dies in hebdomada) strenuus aerobic actio vel fortitudo disciplina. Ut cursus, cursus, cursus vel, felis.
Yoga
Beneficia yoga sunt miris. Pro his qui fumigationibus dediti sunt, duae causae principales yoga eligendi sunt:
Disces efficaciter respirare. Multae exercitationes respirationis in yoga quae pulmonem capacitatem augent adiuvant et abdominis musculi in respiratione implicati roborantur.
– Habitus tuus melioretur. Recta corporis positio bene locum praebet pulmoni et musculis respirandi.
Yoga est bona electio utrum in bona corporis figura vel non. Sunt varia genera yoga, vndique a relaxandi et meditandi rationes ad energetic Ashtanga. Sed aliquantisper, calida yoga vitare melius, quod fit in caliditate. Postquam fumigans discedit, pulmone tuo non paratus est.
domum detox
– Adde diem tuum cum melle naturali cochlear et bibe cum aqua vitreo. Vel in aqua dissolvere potes. Ad tussim tuam antibacterial et antiseptica mellis minus quam in ebdomada rediget. Mel etiam continet mineralia quae textus reparationem promovent.
– Utere cayenne piper cum coquendo. Sedat pruritus tussium et faucium.
– Adde 2-3 guttas origani olei ad aquam, cotidie lac vel sucum. Hoc impediet incrementum bacteria noxia in corpore.
- Vapor inhalationes cum oleo eucalypto ad removendum mucum buildup. Sed si medicamenta quaevis capis, optimum est cum medico tuo de possibilibus medicamentis olei-medici inspicias.