Contents
Rhythmus consuetus vitae mutatus est, tardius factus est, et quidem hoc minatur ut statum corporis et cutis afficiat. Quomodo ne pondus lucrum, quomodo nutritionem optimize pro quarentenam conditiones?
Movere 1.
Optime tuam actionem in favorem motus – scalas loco elevatoris ambula, excusatione utere ut ascendas et ambules. Ambulate in copia. Est bona idea ut antliam capiat.
2. potus copia aquae
Si domi laboras, lagenam aquae in scrinio tuo habe, quod quantum per diem opus est in volumine aequalem. Et in triclinio vas aquae in loco celebri posuit. Vasa vespere imple, ut aqua semper mane adsit. Aqua plana famem hebetem adiuvabit et statera aquae salsae normalize ac metabolismum accelerabit. Et etiam, quotiens manus tua quaerunt, bibe prius aquam, quia interdum corpus nostrum siti confundit affectum famis.
3. viridi tea bibe
Si saepe cum calido potione quaerunt, permuto capulus et nigrum tea pro viridi tea saccharo libero. Hoc genus tea dat multum industriae, toni, metabolismi normalizes et corpus adiuvat purgationem toxins.
4. plena prandium
Si antea tota familia ad mensam tantum ad cenam vesperi conveniret, nunc saepius alterutrum videndi datur opportunitas. Etiam – mane cenam habeo! Sed praecipue attende ad prandium, ne omittas sollicitudinem ad laborem, cum periculum conficiendi calories amisso in prandio propter laborum vel cordi cenam, quam corpus ad te impulerit. Et hoc iam tempus bomb, quod citius aut serius "explicabit" extra centimeters ad umbilicum.
5. PORTIO ius
Laboras e domo in computatorio et saepe culinam inter prandia visitas? Sanos fac laborum tuos.
idoneam:
- unsweetened yoghurts naturalis;
- low-adipem casei,
- totum triticum panem,
- innitatur cibum
- venuste noster,
- recenter expressi sucos plena sanus alimentorum fibra.
Cavete in nucibus et fructibus arefactis — in altum calories, ergo valde modicum.
6. vestigia quae propter cibum
Hoc facilius faciet calories indagare et codicem venturae cenae computare. Noli esse piger et honeste scribere omnia, quae uno saltem die comedisti. Et vesperi resolvere - non multum est?
Serius aut citius, quarentenus finietur et uterque nostrum ad morem vitae redibit. Conare non tecum nova kilos sumere quae domi sedentes in coacto apparuerunt. Multo melius est hoc tempore uti, e contra, forma teipsum obtinere! Etiam magna est provocatio ad sui disciplinam et virtutem, sed quis dixit te non esse unum ex victoribus ?!
Memini antea nos de quibus VIII producta commemoravimus, nutritionistae frequentius commendantur, et quomodo Pascha anno MMXX celebrabimus.