Si vis custodire cor tuum fortis, scelerisque tenebris bonum tibi faciet. Scelerisque obscura cum cocos contento 70 centesimis vel magis abundat in flavonoids, quae adiuvant ne TABULA aedificationis in arteriis. Etiam systema immune confirmat et enzymes anti-cancer continet.
Alii esculenta quae superne indicem ciborum sanarum cordis includunt:
Nuces. Cor valetudinis beneficia nucum in multis magnis studiis confirmata sunt. Aliquot nuces sumptae cotidie morbo cordis periculum minuere possunt.
Flaxseed notum est propter altissimum contentum omega-3 acidorum pingue, quae periculum moriendi ex impetu cordis minuunt. Elige seminibus quae sunt brunnea vel aurea lutea cum odore iucundi. Sunt etiam fibrae bonae et faciles.
Oatmeal. Ad frugum, panes et demerita adhiberi potest. Oatmeal fons bonus est fibra solubilis, niacinum, acidum folicum, et potassae. Fabam nigram et fabam renem. Haec legumina bona principia sunt niacinum, acidum folicum, magnesium, omega 3 acida pingue, calcium et fibra solutum.
Nuces iuglandes et amygdalae. Continent omega-3 acida pinguia, vitaminum E, magnesium, fibra et pinguia polyunsaturata.
Baccis. Vaccinia, cranberries, raspberries, et fraga boni fontes beta-caroten et lutein, polyphenola, vitaminum C, acidum folicum, kalium, fibra.