Contents
Statura recta ab initio ad finem graviditatis
Compenset venter ponduscogitamus ab initio eorum graviditate, Ad nostrum praesidio Utrumque per faciens a * intrapelvicorum retroversion. Stantes, pedes paralleli, humeros relaxant, collum longum, et pelvis penso deinceps, ut partis inferioris dorsi vel, quam recta fieri. Sedentes adhibemus crucem pedibus positione. Perfectum est: nates fulta dorsumque recta sine compressione.
Sicubi aliquid, pedibus innitimur genua inflexa sunt, ut dorsum nisu nisu non subeat. In III trimester praegnationis, vitare saccos portantes, supellectilem movens (etiam parvam), cistas tollens… Consilium observandi sine exceptione, si iam dolor ante praegnans rehabuit. Praesertim cum hae apices etiam periculum ischiadicis adiuvant minuendum.
Suspendisse ad dolorem
Etsi veram pathologiam non delebunt; quod Massages relaxat et relaxat dorsum musculos. Medico nostro loqui possumus. Sessiones pro nobis praescribere possit physiotherapist. Haec etiam gestus aliquos (tangendo ...) demonstrare poterit ad futurum patrem, qui sciet quid nos domi expediat. Osteopathia quae praegnantibus tractandis adhibetur, flumine etiam agere potest ad contracturas acerbos vitandas.
Graviditatis balteum custodire a tergo
La graviditatis balteum utilis est cum habeas significans corporalis operatio in tuo officio vel si geminos exspectas. Levabit sustentando ventrem, spinam, constringendo ossa pelvis.
Humilis retro dolor: obliviscere de stilettos
Paucis mensibus te melius est deficere soleatus cum calcibusatque commoda calceos opt. Praeterquam quod periculosa sunt, calcei calcibus nos aliquando cadere possunt, praesertim cumfornicem dorsi iam bene notata omittunt. Quod si omnino uti velis, calcibus solito humiliores optas: non plus quam quatuor centimetra. Cuneum calcei etiam bonum compromissum est, dummodo racionabile es in altitudine Nullam.
In video: dolor dorsi, dolor dorsi, responsa obstetricis
Exercent quies ne retro dolor
Si ante gravidam, athletice solebamus? Tanto melius ! Nunc tempus non est tincidunt. Utimur, semper sub vigilantia professionalis; extendens, Yoga, swimming exempli gratia. Ludi hi nostros abdominis et vertebrales confirmabunt, qui hoc tempore valde illustraverunt. Nam qui non sunt athletae corde, ambulatio optima exercitatio est.
Nota quod ortum yoga potest esse lenis accessus ad conservandum bonum musculi dorsum et repugnantem dolorem in graviditate.
Requiem, optimum anti-backache
Praeterea dolorem vitare, cum praegnas sis, noli cogere; quae gravia non portamus. Ante omnia, pluries in die, si potes, in tuo lecto recumbes.
Vitare iter per currus
In curru sedens pro horis, incommodum est pro tergo tuo. Si delectum haberes, longis itineribus; optamus agmen pro. Alioquin nos frangit saltem binas horas ad corpus nostrum relaxandum ac recens aerem recipiendum. Denique ponemus nostrum seatbelt recte: infra supraque alvum eundum est.