Quod ad nutritionem vegetarian athletae, primum dicendum est, XV annis mihi viam factam esse, et non amplius operam eius impendere. Ego autem non tam arrogans, quia magni refert spectare quid edas, saltem in principio.
Si studiosus es, electio tua maxime pendet an tricliniaria institutionis tuae optiones vegetarianas habeat. Sin minus, loquere ad caput triclinii et roga eos ut in tabula includantur. Nunc multae academiae sanae esu mandantur, ut non sit difficillimum consentire.
Maxime in victu perfecto VARIATIO. Plerumque, varios cibos edere conor ut omnia quae debeo. Personaliter, vere amo aliquid insolitum invenire. Shopping amo apothecarii Asiatici quia ibi aliquid sanum invenire potes, et multum vilius maioribus thesauris solet.
Tons edo frondens, et modo obscure viridis herbas, vel crudas vel vaporatas vel tostas. Fundamentum est in victu meo. Hoc est dapibus sanum et sanum - tantum sine cholesterol et aliis animalibus originis substantiis, quae eximunt aliquod pretiosum vestigium elementorum et nutrimentorum e corpore (exempli gratia calcii, quod est magni ponderis ad robur disciplinae). Calcium implere, vireta edere, nec non soy, tofu, vel sesamae semina. Lacticiniis non exspectes accipere. Fons calcii pessimum est, quod interdum lac bubulum nimis acidic pro corpore humano est. Acidum dapibus non solum ex lacte bubulo sed etiam ex ossibus renes ad calcium excernendum cogit. Satis calcium consumens clavis ad reparationem ossis est, ut interdum attractio pro musculus texti post duram workout est. Crede mihi, cum turmae meae ad gentes superstites paratae ac per 24 horas diei non-cessas eruditae (per 30 milia passuum, 100 milia in cursoriam, et alia 20 miliaria in kayak), semper cum velocitate fulminis recuperavimus. celeritas, quia veganismus est optimus cibus corporis humani.
Curae dapibus egestas fabula est. Simulationes a doctis factae nititur propter cibum et lacticiniis industriam. Harrius rectus est - totus fasciculus interdum in tofu, faba, lentis, et etiam olera. Et semper hoc memento - si non est crassus vel carbohydratus, dapibus tunc est. Multa legumina comedunt, altae sunt in carbohydratibus et proteinis. Et non retardent te sicut cibus animalis, qui altus est in cholesterol.
Haec omnia longe aliter intueor. Cum ad corporis disciplinam et disciplinam pervenerit, interest cogitare non solum de contentis cibi (interdum dapibus, etc.), sed etiam quomodo te intus intus moveat. Res est, cibus mortuus est, nec te terrent. Mortuus cibus, id est cibus, fortis reactionem acidum causat, quia animal statim post mortem putrescere incipit. Microbes structuram textus destruunt, et ex corruptione producta acidificata est. Cum portionibus cibi acidi te oneraveris, simile est dicere corpus tuum quod corrumpitur in eo, et hoc dat signum iniuriae musculis, qui in exercitatione perpessio tentantur. Cibi vive, e contra, reactionem alcalinam faciunt in concoctione, quae auget efficientiam, viget, sanat, etc. Alkaline cibi adiuvant ut citius recipias et plus proficiant effectus in corpore tuo durante et post strenuum exercitium. Cibus vivunt - sicut viridis ACETARIA cum spinach foliis, fragmen tofu marinatum in liquamine soy, et legumina oleo sesamo conditum - multo salubrius est quam magnus CARNIS. Habens alcalina cibos in tabula tua te faciet molliores in actione corporis, adiuva te citius musculos tuos recuperare, et iuventutem etiam prolongare - id est, ad altiorem gradum athleticum citius accedere potes et diutius retinere.
33 Nunc sum et velocior, robustior et consi- lior quam antea. Ego quoque rugby per 10 annos egi. Esse vegan multum me adiuvit in salute mea ex multis iniuriis et fracturis quas in par habui.
Ut ante dictum, maximus sit amet, pellentesque in, varius est! Si difficile est novos fructus et olera emere, coctis licebit. Multum edo canned fabam, fabam, ciceram. Addi etiam possunt potenti. Praeterea recentia vivunt cibi - fructus, legumina, nuces, semina, legumina et grana - auxilium apta, sicut mortuis (acidicis), cibis gravibus ac processivis oppositis, ut sunt carnes, casei, dulcia cum saccharo adiecto. , etc .d.
Existimo omnes necessitates ad experimentum sui et instar siccos facere quod ex menu facere, secundum optiones gustus, facultates oeconomicas et in promptu habendo productorum. Ita abscedit. Non est occultum. Victum variam ede et non solliciti - Vitamin non sumo, quia his non opus est. Inveniuntur in omnibus vegetabilibus et fructibus.
Source: www.vita.org