Contents
Corporalis operatio, sine moderatione
Ambulare saltem XXX minuta die. Ambulatio operatur sentinam sanguinis et venarum reditus faciliorem reddit. Calceamenta gestare cum calce inter 3 et 4 cm. Exercere cotidie ad amplio sanguinis circulationem. Surgite in digitos vestros et cito descende. Ad XX tempora repetere. Sicut bonus, vitulos musculos. Exercitium secundum: 'Sustate rectus et genua erigite ad bustum alternatim'. Facere XX temporibus. De ludis, pignore eos qui molles et profunde iungunt cum amplis motibus aedificiorum, ut cycli, natandi, aquabike, Pilates... Fugiat ludis vehementi iactationibus continuos conculcans vel subitam accelerationem et cessat (tennis, currens…).
Vitamins C et E, cocktail a winning
Fructus et legumina elige dives in Vitaminum C. Haec potens antioxidant boosts productio collagen et tunica venarum sanguinearum roborat. Ita sic ad fructus citri, fructus rubri, piperis, tomatoes… Item optare cibum continens Vitaminum E, quia melius circulationem et formationem varices. Electio tua: amygdalae, HELIANTHUS semina, triticum germen oleum, asparagus, aliquet… Comedunt satis interdum, retentione aquae minuunt, saepe cum gravibus cruribus coniunguntur. et ter- bat et salem.
Vivat effectus cubus glaciei!
Mane, cum evigilaveris, transi rivum aquae frigidae — sed non glaciei — per 5 minuta in cruribus, incipiendo a pedibus et ascendendo versus femora, ut sequaris directionem circulationis.. Hinc interiore talorum ac poplitum vola. Vespere macerari 15 minutas classicas vel compressiones pantyhosae in menthol (venditionis in pharmacopoliis). Pone eam et cuba cum elevatis pedibus tuis per 5-10 minutas, tunc custodi per totam noctem usque ad tempus requiescendi. Etiam mane et vesperi cremor ex menthol, camphorae vel unguenti piperis essentialis appone, ut in armario magis etiam viriditatem contineas.
Suspendisse te ipsum ac cotidieque!
Massae sunt necesse est sensus crurum gravium exhaurire et levare. In fine diei, da te ipsum 10 minuta ad oblectandum te. Incipe digitos et dorsum pedis, deinde vitulos, deinde enitere usque ad femora. Leniter motus, leni pressura.
De magicis plantis
Ut boost decongestans effectus trucido, uti cremor cum medicamentis venotonicis activorum, - equus castaneus, vitis rubra, ginkgo biloba, maga corylus... Potes etiam cibum supplementum vel infusiones ex ginkgo biloba innixas sumere, vel ad areas dolentium applicare, comprimit in corylo venefica maceratum. Si tumor est, optabis cytisum dulce vel semen vitis extrahit. In casu insufficientiae venarum phlebologus medicamenta phlebotonica praecipiet.