De pinguibus polyunsaturatis, Omega 3 corpori utilissimum probabiliter. Nostra nutritionist Oleg Vladimirov refert cur ita sit.
Omega 3 mixtura est acidorum 11 polyunsaturatorum pinguium, principalium acidorum linolenicorum, acidorum eicosapentaenoicorum et docosahexaenoicorum. In saeculo vicesimo tertio, viri docti omega-3s necessarias esse ad incrementum et normalem progressionem invenerunt, et paulo post, studia indigenarum Groenlandiae confirmaverunt Eskimum, seu, ut ipsi vocant, Inuit; morbis cardiovascularibus et atherosclerosis non laborant, pressionem sanguinis stabili et venae habent, praecise quia victus eorum fere totus piscis pingue consistit.
Ad diem probatum est Omega III, viscositatem sanguinis nimiam minuendo, periculum evolutionis morborum cardiovascularium minuere, synthesim hormonum et prostaglandiorum anti-inflammationem auget, metabolismum accelerat et impedit depositionem pinguedinis in corpore et est. item necessaria ad normalem progressionem et operationem cerebri, oculorum et nervorum. Ad valetudinem cerebri nostri, adipes hujus globi maxime necessarii sunt, quia ipsa ex 60% pinguibus consistit, et pleraque ex his recipis sunt sicut omega. ex quibus operatio cellularum cerebri difficilis est et, per consequens, cogitatio nostra claritatem amittit, et memoria minuitur. Periti suadent Omega 3 in victu augere quantitatem etiam ad corrigendos accentus, sollicitudines et depressiones.
Optimi fontes Omegae 3 producti marini sunt, ut pisces pingue et semipingui, crustaceani. Memini modo bonos fontes esse posse si in mari septentrionali in naturalibus condicionibus deprehendantur, et in fundo non creverint. Noli oblivisci de magnitudine mercurii in piscibus marinis et marinis. Ita credere Iapones si tuna ventus tantum duobus mensibus comederis, tunc mercurium consecutum a corpore tantum duobus anteactis omnino removere poteris. Commendatio consueta est piscem marinumque bis ad ter in hebdomada comedere, et ad praedictas quaestiones sanitatis usque ad quinquies. Optimum est comedere recentes pisces, sed multa sunt utilitates ex canned piscibus in oleo.
Alii fontes omega 3 sunt Lini et sesamae semina et oleum, canola, oleum, nuces, tofus, et olera frondea viridia. Sesama magnam vim calcii facilioris continet. Semen lini bene tritum est, quia tunc corpori fibra utilis proficit. Oleum lini tantum utile est, si frigoribus urgetur, ut in curandis ferculis frigidis, quod excalfactum in eo formantur toxicae substantiae (hoc quoque fit cum in luce repositum est).
Ad summam Omegae necessariam obtinendam 3, adultus circiter 70 g salmonum per diem edet, vel unum teaspoon recenter lini tritum, vel usque ad decem partes nucum crudarum, vel 100 g piscium canned.