victus
milliones audisti, quantum momenti sit, recte edere. Sanum cibum edens cum multis fructibus et leguminibus, oculorum aciem serio emendare potest, vel saltem a pejus prohibere. Quid cibi oculos tuos adiuvare possunt?
Lutein et zeaxanthin non naturaliter fiunt in corpore. Cataractarum periculum ad redigendum, haec facilia ex victu tuo accipere debes. Nigrae virides frondeae (kale, spinach) adiuvabunt ut lutein et zeaxanthin in corpore tuo augeant et tuam retinam tueantur. Comedite saltem unum diem calicem vireta.
Pigmentum quod facit tomatoes rubras, lycopene, etiam oculos tuos adiuvare potest. Cibos lycopene edens casu difficultates oculorum minuit.
– Investigatio demonstravit vitaminum C adiuvari posse ne cataractae. Citrus fructus ut aurantia et grapefruits alta sunt in Vitaminum C. Periculum explicandi cataractas cum aetate crescit, sic homines super 40 opus addere Vitaminum C ad eorum victu.
– Multi falso credunt quod fructus citri maxime Vitaminum C contineant, sed piperis plus habent. Piperis dulces edentes adiuvabunt reducere periculum degenerationis maculae relatae et retardans visionis naturalis detrimentum.
"Dulce potatoes non solum delectamenti sunt, sed etiam in nutrimentis sicut Vitaminum E. Hoc antioxidant criticum est in tuendis oculis ab libero radicali damno et retardando progressum degenerationis ætatis relatas.
— Hoc productum est pingue acida in omega-3 pingue. Oculi melioris praeter salutem, oculis siccis iuvare possunt. Adde extra frigidum pressum oleum ad ACETARIA vireta.
Spodium oculorum adiuvat proprie. Pistachiae et aliae nuces, ut amygdalae et nummariae, altae sunt in zinci, ita eas ad holus, frugum, vel quaerunt. Sed elige nuces crudas sine sale, saccharo vel aliis additivis.
Vitaminum complexa est etiam ad visionem capere, coniungens cum propria nutritione.
Feriae
Oculi sanitas directe pendet in somno et in die operantes erumpit. Utique in opere dormire non potest, oculi autem saltem pluries in die quiescunt. Si in computatrale laboras, oculi tui sub multa contentione sunt. Accipe 10 minutas fractas pro omni hora quam expendas in fronte tentorii. Modo claude oculos tuos minutam, vel surge et ambula circa. Focus in aliud quam ornare suscipit.
Etiam oculos tuos quiescere potes per regulam 10-10-10 sequentes. Hoc significat quod inspicere tibi aliquid 10 metrorum abest pro 10 secundis singulis 10 minutis quas operando in computatrum tuum habe.
Etiam, 7-8 horas somno ne obliviscaris. Hoc est incredibile momenti pro salute oculorum tuorum. Si bene requieverint, multo meliore conditione eos fore senties. Conare oculos tuos restinguere et eventus videre.
oculi exercitiis
Una velocissima via ad oculorum aciem emendare est cotidiana exercitationes oculi facere. Quae ordinantur ad confirmandos oculos et ad meliorem visionem. Exercitatio potest etiam tollere necessitatem contactus lentium vel specularium! Sed maximi momenti est regulariter et sine hiatus facere, alioquin parum erit in discendo.
Palmas tuas frica donec calefias sentis, et pone eas super oculos tuos. Manus tuas super oculos tuos tene pro 5-10 secundis, deinde repete. Hoc facite omni tempore antequam exerceatur.
Meministine cum parentes tui te vetuerunt volvere oculos ut puer? Evenit ut hoc optimum oculorum exercitium! Oculos volve, oculos non intende, respice. Facere sursum et deorsum motibus 10 temporibus. Nunc dextra ac laeva spectant, etiam 10 ter. Tunc obliquus vide, et oculos tuos move circum counterclockwise 10 temporibus et 10 temporibus horologico.
Sume calamum et tene in gradu brachii longitudinem ad oculum. Focus in summitate calamum et prope oculos tuos affer. Desine 5-8 centimetra a facie tua, tum ansam a te remove. Tarde exercitia fac sine foco amisso. Repetere X temporibus.
Oculos tuos Suspendisse post tuam workout. Templa primum digitis digitis, deinde frontispicio aream et sub oculis adi. Cum perfeceris exercendo et massaging, iterum oculos calido manibus operie.