Primum intellegamus quid sit cum diu domi sis. Uno modo spiras eundem aerem, in quo quantitas oxygenii decrescit. Spirans in hoc aere aereo non praebet corpus tuum satis oxygeni. Hoc efficere potest problemata sanitatis physicae et psychicae, ut vertigo, nausea, capitis, lassitudo et lassitudo, irritabilitas, anxietas, tristitia, frigora et pulmonis morbus. Non speciose set, vox?
Nova aer bonus ad concoctionem
Probabiliter, saepe audisti quod post cibum bonum est ire ad lucem ambulantem. Non solum motus, sed etiam dolor corpus adiuvat ad melius cibum concoquendum. Hoc beneficium aeris recentis magni momenti est si pondus amittere vel digestionem emendare conaris.
Improves sanguinem pressura et cor rate
Si problemata cum sanguine pressionis habes, inquinatam ambitum vitare debes et in loco puro et recenti aere manere conaris. Sordida ambitus corpus cogat ad laborandum difficilius ut oxygeni quod indiget, sic sanguinis vis surgere potest. Utique difficile est habitantibus megacitatum mundum aerem invenire, sed semel vel bis in hebdomada saltem in naturam exire conantur.
Nova caeli facit beatior
Moles serotonin (seu gaudium hormonum) pendet ex quantitate oxygenii quam respiras. Serotonin signanter meliorem modum tuum et affectus felicitatis et bene esse promovere potest. Nova aura adiuvat faciliores sentis. Hoc maxime interest illis qui spiritus suos dulcibus excitant. Postero tempore sentire te, modo ambulare in hortis vel silvis, vide quomodo te afficiat.
Confirmat immune ratio
Haec praesertim in vere, cum immunitas signanter reducitur. Lutum, hebetudo, pluvia non amabilius ad ambulandum sunt, ut hoc tempore anni minus saepe ad deambulandum egredimur. Quamquam albae cellae sanguineae quae bacteria pugnant et seminum, satis sunt oxygenii ad suum officium recte faciendum. Ideo fac eum habitum egredi, quia saltem media hora ambulationis ad immunitatem vestram adiuvandam confirmabit.
Pulmones purgat
Cum spiris et per pulmonem tuum, toxin e corpore tuo cum aere dimittis. Utique, Gravis est ad respirandum vere recens aerem, ne haurias addito toxins. Ideo te iterum monemus ut ad pulmonem munus naturae quam saepissime restituas.
Augenda navitas
Nova aura adiuvat quod melius putas et industriam tuam boosts campester. Cerebrum humanum indiget 20% oxygenii corporis, putasne? Plus oxygeni plus claritatis in cerebro affert, intentionem meliorem facit, clarius cogitas adiuvat, et effectum positivum in gradibus navitatis habet.
- Conare currit foris. Invenire aream silvestri vel parcum cum multis arboribus in urbe tua et vade ad curram ibi. Coniunctio cardii et oxygenii bonum effectum habet in organis respiratoriis et auget patientiam corporis.
– Semel in hebdomada vel duobus, in silva hiking vade. Praeter corpus tuum cum oxygenio comparando, fieri potest etiam iucundus lusus atque etiam familia traditio. Et semper bonum est cum voluptate negotia miscere!
Copiam plantarum in domo tua et in operis fabrica ad meliorem aeris qualitatem conserva. Plantae oxygenium producere et dioxidum carbonis absorbere (curriculum scholae meminisse?), et nonnullae etiam ex aere pollutantes toxici removere possunt.
- Fac cotidiana exercitationes corporis. Si fieri potest, foris fac. Ludis adiuvant ut vehementius circulationem sanguinis committant et corpus cum oxygenio suppleant.
– ventilare cubiculum antequam cubitum eat et, si fieri potest, aperta fenestra dormiat. Sed hoc item faciendum est solum iis qui in medio metropolis non vivunt.