Labor, familia, chores domestici - nullus finis omnibus videtur. Nulla industria motiva nimis. Omnibus et singulis — in opere, pueris, senibus parentibus debemus. Praeterea quaestiones globales turbare incipiunt: num rectam electionem in vita fecimus? Nonne ad illam viam descenderunt? Non mirum, hoc loco saepe ab burnouti oppressi sumus.
Burnout cogitare solemus ut condicionem quae ex diuturno diuturno innixi opere consequitur. Sed exurere potes non solum in munere operis tui.
Id nobis non facile animadvertentibus accidit. Primo, quia haec conditio gradatim progreditur. Secundo, quia eius indicia facile confunduntur cum discrimine mediol. Ergo, media vita burnout est facile deesset et "currere". Atque adeo ut gravibus quaestionibus orci.
Quae sunt signa «medistae burnout»?
1. corporis et animi defatigatio
Ita mediae aetatis homines fere multum coniungere debent. Et curriculum, et filios educandos, ac parentes senes curando. Dies inter se similes sunt, una cum differentia, quod quisque suas difficultates ac difficultates elidit. Nullum fere tempus quietis atque hospitii relictum est.
Quam ob rem multi queruntur de somno problemata, defectus attentionis, difficultatis deliberativae, sollicitudinis, et sensus amissi. Adde huc quaestiones stomachi, capitis et incommodi ignotae originis. Multi hoc canus tribuunt, re vera inveterata vis reprehenditur.
2. A tenebris intuitu operis ac relationes
Burnout, sicut tristitia, sensus nostros mutat, homines circa nos et res possibilis. Saepe hoc evenit quod solum pessimum animadvertere incipimus in socio, familia, amicis et collegis. Et difficillimum est hanc rationem vitae exuere.
Qui ad medicos eunt saepe queruntur se patientia carere. Hoc significat contentiones cum socio frequentiores fiunt propter chores, pecuniae et sexus. Commune futurum in roseo lumine omnino non apparet. Quod ad laborem, clientes dicunt psychologos psychologos se munere suo impelli posse, suas actiones priorem non amplius satisfacturum esse.
3. sentiendi nihil est opus sicco
Medio-senes saepe sentiunt sicut se in omnibus partibus defecisse. Omnia quae agunt nimis leviter, incaute. Vel unum — verbi gratia opus — bene evenit, sed in aliis locis prorsus defectio est. Non satis est virium tempusque familiari et amanti, et propter hoc oritur culpae affectus. Videtur quod omnia vana sint, et nihil sit tempus sedendi et considerandi quid sit malum et quo vadat.
IV consilia qui meliorem statum
1. Honeste intuere quid agatur et morari.
Burnout res gravis est. Manifestum est hoc signum, quod requiem corporis et mentis debes. Si fieri potest, prima signa quam primum considera tardus, tolle continuam et pone terminos. Crede mihi, si reliquias corporis et mentis valetudinis tuae penitus exuras et perdes, tantum amas tuos sollicitabis. Omnes alii non curant, mox ab aliquo efficiente substitui eris.
2. vestri schedule Review
Forsitan, etiam si diu insutatus es, "etiam" dicere pergis, assentire ut operas necessarias in te adiuvet et suspendat. Aliis adiuvandis magnus est, sed primum te ipsum adiuvare debes. Et multo magis hoc ex consuetudine non debes facere. Si in autopilot diu vixisti, tempus est illud mutare. Ite per schedulam tuam et omnia quae potes carere improbe transi. Consuevere tantum aliquid novi addendo tuo schedula «saginati» si quid ex eo tuleris.
3. Plan tempus te
Imo difficile est, praesertim si omnino otium non habes nec diu non habuisti. Quod si non feceris, exustus eris. Cotidie dispones parvam actionem non nimium vicis- edacem, qui tibi voluptatem afferat. Specimen, saltem partem huius temporis solius impendere debes ad cogitandum de futuro et de motu proximo cogitando.
4. Reperio quod beatum facit
Frustra non est ut te iterum felicem sentias cogas — id non modo agit. Omnino opus est tibi aliquid invenire quod tibi vel parum gaudii dat. Quod tibi placebat ante, aut quod numquam probasti. Mihi crede: semel laetitiae et inspirationis affectum experieris, tunc ipse plus temporis invenire incipies talibus actionibus.