Periti microbreak vocant omnem processum brevem, qui similitudinem operis mentis vel corporis frangit. Intermissum durare potest ex paucis secundis ad paucos minutas et potest aliquid esse quod tea ad extendere vel spectare video.
Consensus non est quamdiu idealis parvarum interruptio durare debet et quoties sumi debet, sic experimentum fieri debet. Re vera, si regulariter in sella tua reclinatus sis loqui in phone vel inspicere in felis, iam potest uti arte microbreak. Secundum Graduati Universitatis Illinois studentis Suyul Kim et alii periti microbreak sunt tantum duae regulae: rumpit brevis et voluntaria debet esse. "At in praxi, solum officialis noster intermissum prandium solet, licet aliquae societates adiectionem interrumpere, plerumque 10-15 minutas" praebere, dicit Kim.
Effectus sedare distraction
Microbreaks, in nuper 1980s investigari coepit ab inquisitoribus Nationalis Instituti pro Salutis Occupationalis et Health in Ohio et Purdue Universitate in Indiana. Voluerunt cognoscere si brevis erumpit fructibus augere vel minuere laborantem accentus posset. Ad hoc, ambitus artificialis officium creaverunt et viginti participes ad "laborem" ibi per duos dies invitaverunt, taediosam datam ingressu operis facientes.
Unicuique operario permissum est ut singulas quadraginta minutas minutas intermissum acciperet. Per intermissum, quod plerumque tantum 40 secundis perdurabat, participes laborare desierunt, sed in suo labore manserunt. Docti cor rate et effectus eorum "employees" investigaverunt et moras non minus utiles sicut speraverunt. Employees etiam in aliquibus operibus post microbreak peius fecerunt, ut per minutas textus minus typinge. Sed operarii, qui diutius erumpit, inventi sunt etiam cordi inferiores et pauciores errores habere.
Est nunc mons testimoniis, qui breves erumpit accentus minuere et altiore opere facere iucundiorem experientiam. Post decennia investigationis additae microbreaks efficacem probaverunt, et primi eventus offensionis studii ob hoc quod nimis breves erant confractiones sunt.
Extendens - Aliquam sit amet
Creditur parvarum frangit auxilium ad tolerandum diuturna opus sellulariis quae corporis tensione corporis sublevando.
"Mirum commendamus frangit omnibus clientibus nostris. Est amet assumenda iusto frangit. Melius est facere quod gaudes in intermissione, sed melius est utique corpus tuum, non cerebrum quiescere, et pro speculatione rerum socialium retia facere, melius est actionem corporis acquirere, verbi gratia, mensam relinquere,” inquit Katherina. Metri, physici therapist et sanitatis ac salutis periti in Consultancia Posturite Ergonomica.
Novissima notitia de UK Department of Health ostendit scalam problematis, quam brevem frangit auxilium solvendi. Anno 2018, 469,000 operarii in UK cum iniuriis et quaestionibus musculoskeletalibus in opere fuerunt.
Area una, ubi microbreaks utilia sunt, in manu est. In agro, qui extremam diligentiam requirit, ubi errores regulariter vitam aegris constant, magni interest chirurgis non laborare. Anno 2013, duo investigatores ex Universitate Sherbrooke in Quebecensi 16 chirurgis studuerunt videre quomodo 20-secundus singulis viginti minutis 20 minutas lassitudine corporis et animi afficeret.
Per experimentum, chirurgi operationes implicatas perfecerunt, et eorum conditio in proximo cubiculo aestimata est. Ibi quaesitum est, ut figuram stellae cum forfice chirurgico investigare viderent quam diu et quam accurate in brachio extento grave pondus tenere possent. Quisque chirurgus ter tentatur: semel ante chirurgiam, semel post chirurgiam, ubi parvae fracturae permittuntur, et semel post chirurgicam non-semitam. Dum erumpit, cameram operantem breviter reliquerunt et aliquid extendens fecerunt.
Inventum est chirurgis septies veriores fuisse in experimento post operationes, ubi permissum est breves rumpit. Minus etiam fessi sentiebant et minus dorsum, collum, humerum et carpi dolorem.
Artificium intermissum minimum
Secundum sociologus Andrew Bennett, operas microfractiones magis intentos et intentos et minus fessos efficit. Quid est igitur recta via ad erumpendum? Hic sunt apicibus nonnullis a peritis.
« Via bona ad cogendum te ad intermissum accipiendum est utrem aquae magnam in mensa ponet et regulariter bibat. Serius aut citius ad latrinam ire debebis – haec bona via est extendere et hydratum manere,” inquit Osman.
Bennett consilium principale est non prorogare frangendo. Metres suadet ut aliquid ad mensam tuam extendatur, escendat et videat quid agatur foras, qui oculos animumque relaxet. Si solicitus es quod difficile habebis tempus dilatandi tuum aequaliter rumpit, pone timerorem.