In movie Deadpool, duo characteres mirantur quae hic sensus novus appellatur, cum simul iram ac metum sentis. "Zlotrach?" suggerit unum ex iis. Quamquam haec experientia nomen non habet (praeter iocum pellicularum), aggressio et metus narrantur. Cum timemus, necesse est nosmetipsos defendere – et impugnatio in pleno adductu, in diversa. In medicina Sinica, hoc phaenomenon plane logicum habet explicationem. Is, sicut quaelibet alia passio, cum statu corporis coniungitur, quod per quasdam exercitationes amoveri potest.
Omnes passiones per corpus experimur. Sine illa nusquam: nec clamare sine glandulis lacrimalibus, nec ridere sine respiratione.
Si corpus tuum sensibiliter sentis, scias inter hos duos polos (ridiculam — tristem) multas esse subtiles umbras sensuum corporearum, quae quasdam passiones designant. Calor in pectore - cum caris conveniant vel de eis cogitamus. Contentio in scapulis et collo - cum incommoditas sumus in societate ignota.
Adiuvat corpus ad quasdam passiones exprimendas, ac maxime nostrum diaphragmate "responsabiles" sunt pro ira cum timore.
corpus diaphragmatis
In schola anatomica, pro regula, unum diaphragma memoratur — thoracicus. Hic est musculus qui pectus et abdomen separat in plano plexi solaris.
Autem, praeter illud, in corpore nostro plura sunt similia "sectiones crucis" - diaphragmatis. Speciatim, pelvis (ad planum pavimenti pelvis) et subclaviae - in regione monialium. Connexa sunt in una ratione: si uno diaphragmate tenditur, reliqua huic intentioni congruunt.
Hic exemplum classicum est quomodo timor in plano corporis transformatus est in irascibilem.
"Ubi eras?!"
Finge classica condicionem: teenager vadit ad deambulandum cum amicis. Octo vesperi reverti debet, sed horologium iam decem est, et ibi non est – et telephonum non respondet.
Mom, utique, amicos vocat, condiscipulos et notos. Quid huic adaequat corporis tempore? Diaphragma pelvis, in prospectu passionis timoris, hypertonicitatem intrat: venter et dorsum inferior proprie congelatur, respiratio ibi non transit. Contentio oritur – et diaphragma abdominis evellitur. Anhelitus ab alto superficialis fit: diaphragma non movetur in curriculo tensionis, et solum superiores partes pulmonis respirant.
Diaphragma etiam subclavium in intentione comprehenditur: scapulae velle videntur ad aures pervenire, scapularum cinguli saxi instar.
Mater, nimirum haec omnia non animadvertit, omnes cogitationes eius in unum conducunt: si modo puer invenitur! Iustus ut iterum eum AMPLEXUS!
Cum terremur, omnia diaphragmata obstringere et evellere, et vis recte laborare desinit.
Tum parvus terrorista domum redit. Mater autem, quae teenager putabat se amplecti, ei cum clamore insilit: “Ubi fuisti?! Quomodo te?! Non plus prodirem e domo!"
Quid in plano corporis factum est? In medicina Sinensi, solet loqui de vigore vitali qi - hic cibus noster est, qui aequitate per corpus aequabiliter laborare debet. Energia percurrit corpus cum sanguine, et opus systematis circulatorii, vicissim, pendet a qualitate respirationis.
Cum terremur, omnia diaphragmata restringunt et evellent, et vis recte circulatio cessat, surgit ad pectus et caput. Iratus fumus incipere videmur: rubet facies, ardent aures, manus non inveniunt. Hoc est quod "vim boost" similis est.
Corpus nostrum valde sapit, id cognoscit: vis supra salutem imminet (quaevis hypertensiva hoc tibi confirmabit), quod significat necesse est hunc vitalitatis excessum effundere. Quam? Aggressionem ostendens.
"Spira, Shura, respira"
Casus suprascriptus est extremus. Sicut morbus acutus: inopinatus impetus, abruptus progressus, celeritas eventus. Ad talem impetum timoris subito desine (dummodo non sit vitae periculum), periti artis regulam commendant: siste et tolle 10 alta, metientibus flatibus.
Alta respiratio diaphragma abdominis movet. Fieri non potest quod hoc modo resolvat qualitatem, sed saltem fiat ex hyperspasmo. Energia descendit, caput serenat.
Nihilominus, sub conditionibus constantis accentus, talis "jactus" energiae sursum in curriculum coactionis omnium diaphragmatum longus fieri potest. Sollicitus homo est assidue, diaphragmata corporis constanter plusculum sono, et minus ac minus compatiendum aliis.
Peculiaris altum respirationis remissum non solum vim demittere, sed etiam cumulare, subsidia virium creare
Quid faciam in hac causa?
Primum, ut diaphragmatum equatur statum, et ad hoc discere debes quomodo relaxetur. Quaelibet relaxatio gymnasticae faciet, verbi gratia, qigong pro spina Cantate Shen Juang. In hoc complexu, exercitia sunt ad inveniendum tensionem omnium diaphragmatum trium: pelvis, thoracicus et subclavia - et technicis technicis laxandis.
Secundo dominatur exercitatio spirandi, qui demittit virtutem. Intra Sinensem traditionem, hae sunt exercitationes Taoist vel neigong feminarum - peculiaris respiratio alta remissa, quae non solum vim demittere, sed etiam cumulare permittit, ut subsidia virium efficiant.
Exercere agere cum ira et timore
Ad intellegendum quomodo exercitia respirationis laborant, simplex exercitium a neigong cursu tentant - "authentica respiratio". Hoc modo spiravimus per tres menses; si infantes dormientes vidistis, forte animadverteris eos toto corpore spirare. Conemur hanc artem restituere.
Sede rectus super sellam vel super cervicalia stilo Turcico. Sume in ventrem tuum halitum profunde remissum. Inspiratione, venter dilatatur; exhalatio, leniter contrahit.
Intende in area naris, vide quomodo aer introrsum intrat. Hunc spiritum attente habe, quasi spina ad pelvim defluat, in ipsum fundum abdominis intrat, et venter dilatatur.
Respira sic pro 3-5 minutis et vide quomodo status tuus mutatur. Factus es tranquillior? Si hanc respirationem exerces, sollicitudinem, metum, et impugnationem causant, regere potes. Et tunc modus scaena magis tranquillitas et hilaris fiet.