Contents
Turbatio et genus, contentio et accentus, defectus constantiae in nutritione et rhythmis circadianis… Talis est vita in moderna metropoli. Haec omnia directe afficiunt quomodo interdiu et nocte sentimus, quomodo ad nova opera gerimus. Non occultum est quod bonus somnus adiuvat ad vires reficiendas, sed ad bene dormiendum, recte debes ... manducare. Pulchritudo doctissima Iulia Enhel quam exacte narrat.
Hodiernus rhythmus vitae multos efficit salutem nostram immolare. Ita res est, sed istuc nihil facere possumus ? Non, non. In nostra potestate est nosmetipsos praebere nutritionem et somnum.
Quam? Primo quidem, determinando quos cibos industriam praebent, et quae ebrietatem causant. Ad hoc satis est sanguinis experimentum facere: technologiae recentiores innovatae a physicis Iaponicae enucleatae nos patiuntur lineamenta et necessitates corporis nostri computare. Et componendo victu tuo, potes aegritudines multas exuere et vitae qualitatem emendare – etiam procurando bonam noctis somnum.
Quid influit?
1. Puritate alimentorum fibra est reus durationis somno
Per gradus soporis, corpus nostrum strenue reparatur et repensatur. Ut haec incrementa diutius durare faciamus, cibum fibrarum pinguium addamus tuo victu, ut nuces iuglandes, fontem tryptophanum (acidum amino quod kynurenine, serotoninum, melatonin et niacinum producit et ut modus regulator naturalis agit), amygdalas magnesii dives. furfures et frugum, quae, inter alia, operationem tractus digestivi adiuvabunt. Haec omnia adiuvabunt etiam ad somnum accelerandum, durationem somni et rhythmi circadiani generatim normalize.
2. Sugar afficit rate dormitionis
Ad periculum vigiliae et gradus in mane reducere, valet saccharo attractio minuere, praesertim ante tempus requiescendi (paucis horis ante tempus). Saccharum ieiunium tempus somno excitat impetum: corpus non vacat et convalescere et convalescere, et ideo mane lassitudine vincimur.
Si vespertina tea cum dulcibus talis habitus factus est ut sine eo cubitum ire non putes, melle praefero, fonti saccharo naturali. Parva cochleari mellis augebit sedationem effectus chamaemi- lini tea: planities glycine crescet, systematis nervosi mitescent, musculus tensione cessabit. Praeterea talis potio insulin gradus augetur, quae tryptophan permittit, quae somnos qualitas et modus respondet, ut cum cerebro ocius correspondeant.
3. Hydratationis reus est qualis est somnus
Aquae moleculis hydrogenii auctae munus cellularum ita restituunt ut omnes quasi horologium laborare incipiant: metabolismus et detoxificatio corporis melioris functionis, basis acidum basium restituitur. Haec aqua sexies plus valet quam aqua regularis in processu hydropicorum providendo, quae eam efficit aptam ad somnum et vigiliam normali.
4. Somno strae saturatae adipes afficiuntur.
Somnus noster duobus gradibus principalibus consistit – REM et non-REM somnum. Si abrupte in REM somno evigilemus, Psyche nostra non potest diu se gerere. Si cibus saturatis adipes opprimitur, tardus fluctus somnus periodus brevior fit, quod significat nos non satis dormire et mane fatigatos sentire, sic extenuando eorum consummationem valet.
In victu tuo tuna et salmonum includas, vitaminum B6 dives, quod melatonin et serotonin producendi, necnon squilla, fons tryptophan inaestimabilis.
5. Somnus salutem determinatur per vitamins
Sentire magnum et sanum somnum, temperare debes omnium vitaminum formarum, tam aquarum solutorum quam pinguium-solubilium. Imprimis valet analysin vitamins ducere: non solum somnus, immunitas et modus, sed etiam species nostra ab his indicibus pendent. Is est maximus meminisse quod solus medicus potest adaptationes ad rationem nutritionis facere et eligere vitamins convenientem.
6. Hydrotherapy improves soporem
Ut supra diximus, consectetuer est corpori nostro perquam utilis. Haec valida antioxidant nullas contraindicationes et effectus laterales habet, non solum processus senescentis retardat, sed etiam auget bioavabilitas substantiarum activarum per 1000 tempora.
Ad somnum sanum curare, commendatur ad cursum hydrogenii inhalationis sumere, quae sanguinem in XXX minutis purificat. Hic processus cellulae renovationis a communitate internationali tamquam tutissima agnoscitur. Ex electrolysis, quae in instrumentis specialibus agitur, formatur gas HHO, quae nec gustum nec odorem habet. Semel in corpore, in hydrogenii iones et oxygeni atomi frangitur.
Atom oxygenii assimilatur ut oportet, et hydrogenii iones in reactionem chemicam cum hydroxylo radicali ingrediuntur, quorum cumulus est una e praecipuis causis corporis senescentis, cellae senescentis et somni corruptionis. Ex tali reactione est aqua simplex, quae superaddit omnem cellam corporis alit, effectusque est instantaneus.
Omnes istae mutationes adiuvabunt meliorem qualitatem somni, et ideo gradum mentis bene esse augebunt.
De Developer
Iulia Angela - artifex in campo pulchritudinis, valetudinis et iuventutis innovationum, praeses corporationis internationalis ENHEL Group, auctor eget porttitor spa ENHEL Wellness Spa Dome.