Decernere de sano vivendi genere et extra minas exuere, felix manens? Fieri potest, periti dicunt.
Praeparatio magni momenti!
— Etiam disciplina intensissima optatum exitum non feret, si non recte edas, — says Joe Wicks, educator et creator in 90 Dies SSS consilii. - Etiamsi vacare debes et operam dare, et cum familia tua manere, et cum amicis relaxare, hoc non significat ut plenas prandia relinquas. In volutpat vestibulum, tabulam fac proximae hebdomadis, eme groceria, domi coque. Hoc tibi exoneret in feriis et iuvet ne cerebrum excruciat tuum quod tam innocuum esset in prandio in prandio.
Laetetur ludis
— Memento quomodo arbores in pueritia ascendimus; percurrebat navale et discurrebat gymnasium physicae educationis classes? dicit Anna Kessel, conditor et praeses Mulierum in Eu. — Lusus in pueritia iucunda pars vitae fuit, non gravis. Cur igitur destitimus frui? Quando mane currit grave officium factum est, et iens ad probationem congruentiae?
Ludis in adulescentia oneri non erat. Cur igitur destitimus frui?
Opus est ut discas figuram ludendo. Currere post prandium? Calceamenta tua corrige et vade. Dum curris, potentiam pedum tuorum intendunt ut te a puncto A ad punctum B. natare constituas? Cogita arma fortia quae te per undas ferre possunt. Yoga classis? Fac mollitiem tuam, etiam si unum asana tantum facere potes.
Amicos tuos toUe tecum! Sume rumpite, dissere naturam in hortis, currite cursus, ludite. Ludus non est officium, sed modus vivendi, iocus et securus.
Dapibus est amicus tuus
- Si tempus non est aliud optiones prandii quam in go - dapibus elige, dicit Jackie Lynch, CLINICUS et nutritionista. - Corpus in concoquendo eam operam maxime consumit, et ipsa dapibus adiuvat ad productionem carbohydratorum reducendam, vim et libram sanguinis saccharo conservat. Hoc tibi servabit scelerisque post horis duobus. Plus dapibus multo citius te implet. Quando inter croissantem et pernam et caseum fartum eligendo, optabis paniculum fartum. Sacculum amygdalarum et cucurbita semina serva in loculis tuis. Possunt esse quaerunt, polentam vel yogurt addere.
Conare interdum dapibus in omni coena includere. Hummus, ciceris, pisces, ova, quinoa, carnes — aliquid ex hoc indice in tabula esse debet.
In moventur - vita
"Vita sellularia in diebus ferialibus et weekends non solum figurae sed etiam menti nostrae nocet", dicit Patricia Macnair psychotherapista ab Universitate Bristoliensi (UK). - Velocius homo post morbum rediit ad cotidianas operationes, eo citius convaluit. Quotidie igitur studeant vel mediae horae risum mobilem vel activam institutionem impendere. Lectio saltatio esse potest, in vestigio currens, cyclus, tennis et etiam intensus natat.