Contents
Amissis pondere usque ad XV kg per III weeks.
In mediocris quotidie calorie contentus sit CM kcal.
Plura polliceretur quam celerrime damnum diets sunt saepe praedicta sunt. 7-10 Sicut in diebus tantundem valere "avolare" corpore. Sed heu post damnum adeo, ut saepe amissis chiliogrammata elit. Et reddam ut non excluduntur per "amicos" quod bene.
Nutritionists suadeo attendentes ad longum-term dietas. Quamquam prolixiori amittere ponderis erunt exitus diuturniorem. Et potissimum, donec amissis pondus super-terminus victu est multo tutior in divisionibus singulorum salutem.
Long-terminus victu requisita
Popular longa-terminus victu Bohemica a nutritionist Horvat... Inhaerere potes quantum voles, repetita menu etiam atque etiam omni septimana, quod semper idem est. Haec ars quinque cibum in die modicis partibus implicat. Products debet esse sanus et non-pinguis. Macilentum cibum, legumina, fructus et bacas (melius est eligere non amylum), humilis pinguis lacticiniis et lactis fermentatis, succus recenter expressus, ova pullorum honorantur. Secundum modos coquendi, quicquid aliud quam patiebatur cum oleo, permittitur in hac victu. Quod crudum esse non potest, ne calefiant. Potio corpori providere necesse est. Capulus et tea etiam permissa sunt. Horvath non suadet ut saccharo vel aliis dulcedinis summus calorie addens, sed diaeta elit contra saccharo substitutos nihil habet (praesertim xylitolum). Notatu dignum est multos doctores et nutritionistas huiusmodi supplementi usum non sustinere. Hic optio tua est. Si dulce aliquid desideras, bibe theam aut capulus cum dulcedo semel aut bis in die, sed melius te assuescis potionibus inanibus. Plerumque in una septimana diaetae Croaticae, 2-3 kg pondus consumitur.
Secundum praecepta Dei et haec et alia diu-term dietas, est pulchrum ipsum ludere ludis. Vestibulum quis populus postulo multus of kilograms conversus ad longum tempus carere modi. Ne si bona corporis figuram exercent tum musculi LENTITUDO nequeat euitari. Vel si tempus non ad gym velint providere te saltem mane exercitia, in quibus partes corporis labore consequat consectetur.
Alio modo, effective, est ad redigendum diu terminus humilis-calorie victu,Et secutus est usque ad unum mensem ... praecepta posse. Vos can victu ipsum componere, aut sub menu vos can utor. Summa est, ut quod cadere sub MCC calories unitates per diem, nec vectes. Fere supervacuus 1200-1,5 chiliogrammata abire hi maxime damnum corporis normam esse innoxium nutritionists valetudo. Cum tale pondus damnum victu potest MCCC (usque MD) calories. Quando planning vestra victu, conserva in mente tua proposita. Non famem. Try manducare fracti et semper varia fortuna erat. Ita enim corpus terrebis non impetro, hoc est recipere omnia necessaria components (proteins, carbohydrates, torcularia dextram, et universa mineralibus sales et vitamins).
Dietas in longum uerbi suadetur finire sal attractio, sed certe omnino dignum tam longo tempore excludere ex menu. Potest esse periculosior quam usus corporis alimenta salsura.
Alius popularis pondus damnum modus longa-terminus victu de Bormental Dr.... Praecipuum eius principium est etiam cotidie calorie contentum computare, debet esse in latitudine 1000-1200 unitates. Auctor victu strictas prohibitiones non vocat. Si crustulam vel aliam calorie summus delicatam esse vis, eam ede, sed energiam energiam ex summa norma minuendi cave. Utique summa pars victus corporis sanis levibus alimentis compleri debet, alioquin simpliciter impossibile erit omnibus substantiis necessariis corpus praebere. Cibus schema in victu Bormental minimum quattuor diei cibum implicat. Saepius vesci potes. Inter prandia non excedunt tres ad quattuor horas. Specimen, si 30% calorie quotidiani pro ientaculo consumis, pro PORTIO – usque ad 10, prandium – usque ad 40, cenam – usque ad 20, cenam secundam – usque ad 10. Quantum fumabat reducere conare; salsamenta, salsamenta, pinguia in diaeta, dulcia, pasta ex altissimis frumentis, cuppedia. Suadetur ut serviens circiter 200 g ponderat. Tardius manducare. Tempus meliorem dimidium horae est. De convivio facillime surgere debes, non sensu lapidis in ventriculo. Praeferuntur modi coquendi modi ut fumantia, craticula, ferventia, coctio. Valet omnino recusare potiones alcoholicas in victu Bormentali (et omnibus aliis bene diuturnis dietis). Illis quorum opus actuositatem corporis actuositatem implicat, vel avidi athletae, commendatur ut circiter 200 plus calories ad limen cotidianum caloris accedat. Ut notatur ab hominibus qui diaeta Bormental in se experti sunt, in 7 diebus, 2 ad 4 librarum extra se elabi solent. In victu haerere potes quamdiu voles, si utique bene sentis.
Crovatica pro victu septimana
Monday
Prandium: cocta ovorum, a FRUSTUM panis exaruit appendens ad XXX g; Tea capulus.
PORTIO: medium malum.
Prandium: de 130 g bubulae macrae vittae; potatoes cocta (C g); exigua portio non-amyli vegetabilis sem; capulus tea.
Meridianus PORTIO: quis fructus (C g).
Prandium: macilentum pernam vel macer cibum (80 g); ovum sine oleo coctum vel frixum; olus recens; butyrum (X g); recenter expressum (vitrum).
Tuesday
Prandium: croutons, tea vel capulus.
Snack: a couple of grated raw amet.
Prandium: L g bubulae iurulentae; coctum vel coctum medium potatoes; 50-2 crustae cucumis.
Meridianus PORTIO: capulus vel tea addidit ad lac.
Prandium: cocta pisces iungebat vitta (CL g) et alio pediculum, nec fronde capellae.
Wednesday
Prandium, panem; Segmentum innitatur Ham tea vel capulus.
PORTIO: dimidium grapefruit.
Prandium: CL g de INASSATUS innitatur cibum, potatoes et carrots iurulenta (CC g).
Meridianus PORTIO: CCL ml lycopersiciSusceptibility sucus.
Prandium: cocta potatoes (C g), humilis-adipem conspersa L g de butyrum.
Thursday
Prandium, a processionaliter caseum vel duobus duris crustae (non additives); tortam; tea vel capulus.
PORTIO: aurantiacis.
Prandium: cocta vel cocta pullum filum (ad CL g) plus duobus recens cocto potatoes et cucumeres.
Meridianus PORTIO: parvum pomum.
Prandium: et omelet, ad eandem congressionem apparandam XXX g de quibus nos uti duo ova et innitatur ham (sine oleo lita olei); a lycopersiciSusceptibility, per vitrum sucus.
Friday
Prandium, low-adipem cotagium caseus (C g); crouton; calicem tea aut capulus.
PORTIO: dimidium fructum aliquem aut christianorum manipulum videmus morantis.
Prandium: cocta potatoes et 100-150 g de coctum innitatur cibum, compote.
Meridianus PORTIO: humilis-adipem kefir (vitrum).
Prandium: vegetabilis sem non-amylum, vel vegetabilis sucus ex fructus vester arbitrium (CC ml).
Saturday
Prandium: II poma PEPON duobus vel purus.
PORTIO: rudis CAROTA ACETARIA (CC g).
Prandium: C g iurulenta vitulina cocta potatoes et tantundem; 100-1 tbsp. l. brassica sem.
Postmeridiem quaerunt: grated radicula (circiter 50 g).
Prandium: cocta vel cocta fungos (C g); nouis duobus ovi cocti cucumeres.
Sunday
Prandium: croutons, low-adipem cotagium caseus (L g) Tea capulus.
Omnia quaerunt, low-adipem lac (vitrum).
Prandium: suilla CL g, frixum in sartagine vel coctum; potatoes cocta; cucumis vel non-amylum vegetabile.
Meridianus PORTIO: fabam iurulenta (CC g); capulus vel tea, quod licet addere ad C ml lactis.
Prandium: in speculo low-calorie, humilis adipem kefir et crustula (I pc.).
Humili-calorie victu enim a mensis
B alterna alternis Menus
A primae sabbati
Prandium: dissolvere naturalem gramma tepido lacte et melle bibere calicem humilis adipem crouton hac bibunt.
Secundum prandium, calicem tea est nigrum Duo segmenta sive siliginis panem, butyrum et altare Domini tenuiter induebam propagationem cum herbis.
Prandium: non torreri pulmentum; innitatur bubulae frustrum cocta; II medium coctum potatoes: fructus.
Meridianus PORTIO: vitrum lycopersiciSusceptibility sucus aut lycopersiciSusceptibility, crouton.
Prandium FRUSTUM siliginis panem nigrum apio butyrum; humili adipem kefir.
Menu in prima septimana
Prandium: capulus / nigrum tea cum a FRUSTUM panis herbis spargeret.
Secundum cibum parva aridae Bagel crouton vel regulari; radiculas paucos; humilis-adipem kefir (CC ml).
Prandium: cocta pisces fragmen mixtum diligenter et cursus equorum; 2-3 herbis coctum potatoes aut decoctis, paulo oleum oliva per drizzled.
Meridianus PORTIO: crustula et parvum fragmen BUCCELLATUM; fructum sucus (vitrum).
Prandium: a FRUSTUM panis, et lac de speculo; Si vis aliquid dulce, te potest manducare paulo pro conspersa halva.
A secunda septimana de Menu
Prandium: totum triticum panem sucum herbarum fructus (CCL g).
Secundum prandium: II crustae panis et nigrum et FRUSTUM de caseum feta calicem tea / capulus.
Prandium: parva II innitatur pullum cutlets (potius vapore aquae calidae); grated carrots, gelata de speculo.
Meridianus PORTIO: buccellatum vel fructus; Tea capulus.
Prandium: speculo, et tortam panis, et jam of kefir.
Menu in secunda septimana
Prandium: a FRUSTUM siliginis panem et mel; Tea / capulus lac est.
Secundum prandium: parva paniculi farti (II PCs.) De nigri panis, innitatur cibum, peragitato lycopersiciSusceptibility.
Prandium: Borscht rubri maris (quin potius patinis cocti) pullo elixo ovum coctum segmentum piscis coxit Capsicum annuum; lactucae foliis.
Meridianus PORTIO: vitrum in siligonis et crouton kefir.
Prandium radiculas paucos; Rigentur insulsa 30-40 g caseum; calicem tea.
A tertia autem sabbati
Prandium: a FRUSTUM panis, et mel, aut jam nigra; capulus tea.
Secundum prandium: cocta frixum pullum vel ovum non butyrum; radicula, ater panis et poculum humili adipem kefir.
Prandium: CARNIS (Fry autem in sicco sartagine); blitum sem et parum pingue humili acidus crepito; per vitrum sucus.
Snack post meridiem, pomum; totum triticum panem.
Prandium duo tablespoons low-adipem cotagium caseum FRUSTUM siliginis panem humilis adipem lacte transcurrere ultricies neque.
Menu in tertia septimana
Prandium: in speculo cum croutons lac et mel.
Secundum prandium, sandwiches II de parvis nigro vel siliginis panem et cibum et pernam innitatur; II tomatoes; calicem tea / capulus.
Prandium: rice iurulenta fungos ultricies humili adipem resolvere; 1-2 parva favum mellis tritici vallatus liliis.
Meridianus PORTIO: Musa sapientum fixa sive BUCCELLATUM; Tea capulus.
Prandium: a FRUSTUM de fragmen siliginis panem et carnes vitulinae, et malum tea.
A menu de quarta sabbati
Prandium, calicem tea aut capulus tortam et mel.
Secundum prandium, sandwiches II constans siliginis panem, tenui iacuit butyrum et humilis-adipem caseum; malum.
Prandium: cocta pullum filum de comitatu in herbas, mashed potatoes non oleum (II tablespoons) quid, nec coctum potatoes: lactucae foliis, gelata de speculo.
Meridianus PORTIO: CAROTA sucus cum fragmen biscuit.
Prandium: tortam panis vel duobus tablespoons butyrum; humili adipem kefir.
In quarta septimana Menu
Prandium: siliginis panem, uncta supponito tenuis butyrum; low-adipem lac ultricies.
Secundum prandium: cocta pullum ovum (1-2 quam at pede.); bagel parvum; tea et malum.
Prandium: a duobus tablespoons fabam, et lycopersiciSusceptibility liquamine INASSATUS, gallinacei calicem humilis adipem; II parva herbis coctum potatoes: pomum.
Meridianus PORTIO: fragor, calicem capulus / tea.
Prandium: 2 tenues pecias siligonis panis, humili adipem iecoris paté inlinitum; duobus raphanis.
Nota... Elige varietates fructus et fructus vegetabilium secundum tempus.
Exemplum de victu victu enim Bormental hodie I
Prandium (300-350 calories) C g Buckwheat pulticula vel rice (parati-pondus) innitatur coctum cibum (circiter LXXX g); Humilis adipem, C g butyrum et mel et jam (I tsp); ad litteram X g durum caseum appendens tenue; Tea capulus.
PORTIO (usque ad CL calories), inniti pulmenti CL g / absque brassica pulmenti calicem tea aut alicujus / capulus 150-150 parva marshmallows.
Prandium (400-450 calories): cocta pisces (150-200 g) et idem amount of crudum aut coctum legumina non oleum; et compote aut vitrum gelata.
Prandium (de CC calories), sem CL g de nova seafood et non herbas, amylum, calicem tea, et scelerisque bar tenebris.
Secundum prandium (usque ad C calories), humilis-adipem kefir (CC g) et totum frumentum panem.
Contraindications ad diu-terminus victu
A paucis longa-terminus victu est contraindications. Sed tamen, inconsulto a qualified artifex, qui sub XVIII, et post LX annorum aetatem ut non sit in ea, mulieres in an interesting loco et in pectus-pascens cum mentis problems (praesertim cum alia manducans inordinatio), et exacerbation de longis, cum omni acuta egritudine genus.
victu Benefits
- Venit victu varietate bene longum tempus tam facile eligere victu adap- vivendi.
- Cum autem recte composito menu, corpus et luctum non est defectum nutrimentum et praeter amissis pondus, et ut amplio valetudo quoque.
- A victu, non diu-term perficientur minuere, non faciam vos fieri sentio esurientem, comfortable praebet, et pondus damnum.
- Gratias deest ad nutritionem victu promotus est, in ventrem reducitur in volumine, quod fieri non facit vitare cibi redundantia in futurum, ut fit ut facilius etiam ponere ad exitum adeptus.
- Notatu dignum est, quoniam bonus tam longa-terminus adhaerens ad rationem omittit, enim normalized appetitus, accelerari metabolismi, corpus est non purgari in a rectus via.
Incommoda in victu
- Etiam non fit damnum coruscamine. Ad consequi tangibile consequitur, non opus est te ipsum ad temperare victu et satis longo tempore opus est. Et usque ad exercitium exigit de indole virtutis atque continentiae mutat pluribus manducans habitus.
- Quibus necesse est dicere vale ad idem kilograms patientia opus est quod interdum pondus constat 1-2 weeks. Hic processus est normalis, quae subinde occurrit cum persona quae iam est excessus ponderis aliquam. In hoc casu, vos iustus postulo exspecto eum. Mox pluribus placet profecto damnum.
- Calorie victus numero commendatur. Multi adsunt, ut non pusillo animo fiant in opus cibum et industria consumpta in numerare augent.
Re-victu
A diu-terminus victu potest quando conversus sum ut omnes qui librata suis mutationes in victu et datur intelligi simpliciter velit congue consectetuer.