Contents
Affectus - tam affirmativi quam negativi - sicut virus in ambitu nostro diffundi possunt. Hoc saepius variis studiis confirmatum est. Psychotherapist Donald Altman docet quomodo beatiores fiant ad aedificandas necessitudines sociales recte.
Saepe sentis sola relicta? Sentis sicut necessitudo tua non iam facit sensum? "Si ita, ergo solus non es", confirmat psychotherapista et prior Buddhist monachus Donald Altman. "Nam, circiter L% hominum experientiam solitudo et circiter 50% credunt relationem suam significationem amisisse." Praeterea: solum medium humanitatis plene cum aliquo significante et gravi loqui potest.
Pestilentia solitudinis
American Mundus Salus Organizatio Cigna studium deduxit plusquam XX milia hominum et invenit veram solitudinis « pestilentiam » in Civitatibus Foederatis. Eodem tempore generatio Z evasit solitariam (aetatem — ab 20 ad 18 annos), ac repraesentantes "Magnae Generationis" (22+) hunc sensum minimum experiuntur.
In pugna contra solitudinem, focus hominis est statera vitae eius — somnus plenus, actio corporis et nexus cum aliis hominibus. Sed cum haec quaestio implicata sit, Altmanus altius in thema insinuat ac pervestigationes in legendo quam vita sociali afficit motus vitae.
Affectus sicut virus
Scholae medicae Harvardianae professor Nicolaus Christakis et Universitas Californiae scientiae naturalis et socialis professor James Fowler sociales nexus tamquam «catenas» felicitatis studuerunt.
Scientiae exploraverunt nexus plus quam quinque hominum, qui etiam participes fuerunt alterius consilii quod morbum cardiovascularem investigaverunt. Projectum anno 5000 condita est, et secunda generatio membrorum eius anno 1948 iuncta est. Itaque investigatores retia notorum socialium per aliquot annos observare potuerunt, qui pluries dilataverunt ob separationem uniuscuiusque participantis.
Studium demonstravit factores negativos — obesity ac fumantes — diffundi per «retem» notorum eodem modo ac felicitatem. Investigatores invenerunt tentorium felicibus hominibus augere nostram felicitatem per 15,3%, et casus nostros augere per 9,8% si homo beatus amicus erat.
Etiam cum vita emittitur, nos etiam plus solius, differentias facere conari possumus.
Donaldus Altan admonet nos familiaritatem esse significantem aspectum felicitatis. Amicum laetum vel cognatum circum habeas, non te iuvabit felicior fias si in alia urbe vivas. Tantum personale, viva contactus adiuvat ad hunc affectum «diffundendum». Etiam communicatio in Interreti aut telephonica non tam efficaciter operatur quam faciei conventus.
Hic praecipui sunt exitus studiorum a psychologo citatorum:
- statera vitae magni ponderis est — necnon communicationis personalis;
- adfectus sicut virus spargere possunt;
- solitudo non permanet.
Ultimum illud addidit ex opinione solitudinis late fundari in nostris moribus et vivendi ratione, quae mutari possunt. Etiam cum vita spirat extra imperium, nobis etiam solitarius relinquens, conari possumus differentiam facere, etiam cum significationes electiones faciendae de ambitu quod nostrum statum felicitatis magnopere commovet.
Tres gradus a solitudine ad beatitudinem
Altman tres vias simplices et potentes praebet ad proportionem vitae ac sensus relationibus.
1. ordinare motus secundum praesens
Si stateram intus non habes, tunc bonum commercium cum aliis constituere non poteris. Meditationes seu animi exercitia exerce te ut animum tuum hic et nunc exerceas.
2. Tempus cotidie ad communicationem personalem inter se spatii dividas.
Communicatio visi, sane valde commoda, sed non apta est ad plenam discursus personalem communicationem cum homine significante. "Accipe confractionem digitalem et habe 10-15 minutas habentes bonam veterem significationem conversationem," Altman monet.
Animadverte quomodo ambitus tuus - a media ad realem populum - motus tuos afficit status. Unum consilium ad positivas coniunctiones aedificandas est ut fabulas cum aliis hominibus extollant. Hoc faciens, cotidie magis selectivus eris, mundum circum te intuens bono modo.
"Conare hanc praxim et animadvertes quomodo tres gradus simplices super tempus te solitudinis affectuum levent et significantes relationes in vitam tuam afferant", Donald Altman compendiat.
De auctore: Donald Altman est psychotherapista et auctor plurium librorum, inclusus Rationis optimus auctor! Sapientiam suscitans hic et nunc esto.