- Musculus coetus: excipiunt Humeros
- Generis exercitationes Vulgata
- Musculi adiecti: femur, vitulorum, dorsi inferior, Trapeze, clunes
- Genus exercitationis potentis:
- Equipment: Ponderibus
- Difficultas campester of Medium
Elevatio pondera in umeros — ars exercitationes;
- Pone lebetem in area inter pedes tuos.
- Pondera de pavimento tolle, cruribus eximito ad recuperationem maximam accelerationem dandam.
- Pondera in scapulas.
- dumbbells demitto et crura sume.
utitur ponderibus humerum exercitia
- Musculus coetus: excipiunt Humeros
- Generis exercitationes Vulgata
- Musculi adiecti: femur, vitulorum, dorsi inferior, Trapeze, clunes
- Genus exercitationis potentis:
- Equipment: Ponderibus
- Difficultas campester of Medium