- Musculus coetus: excipiunt Humeros
- Genus exercitationis, Compositae
- Genus exercitationis potentis:
- Apparatus: Dumbbells
- Difficultas campester of: TIRO
Dumbbells attollens manibus uno loco propius ars et exercitium;
- Idoneum eligere dumbbell pondus, et tradas eos in manus. Habet liberum manu ad confidunt in aliqua firmum, ad quod exercitatio corporis in statera.
- Consurge recta.
- Custodes corporis recta exhalant paulatim levare dumbbell latus. Et brachium leviter tetendit ex brachio miserunt. Locum tenent in capite dumbbell 1-2 secundis.
- Inhalantes tardius descenderet in inferiora dumbbell.
- Contra cum in exercitatio praestare.
Video exercitium:
humerum exercitia dumbbells exercitationes
- Musculus coetus: excipiunt Humeros
- Genus exercitationis, Compositae
- Genus exercitationis potentis:
- Apparatus: Dumbbells
- Difficultas campester of: TIRO