- Musculus coetus: excipiunt Humeros
- Genus exercitationis, Compositae
- Genus exercitationis potentis:
- Apparatus: Dumbbells
- Difficultas campester of Medium
Elevatio dumbbells super caput tuum - ars exercitationis:
- dumbbells accipe in manu tua. Pone manus tuas per corpus ut in figura patet.
- Brachia ad cubita non flectere conaris, ea super caput erige.
- Tenentque eas in fastigio secundae et inferiores loco.
- In exercitio abdominis rectus servare conantur.
Video exercitium:
humerum exercitia dumbbells exercitationes
- Musculus coetus: excipiunt Humeros
- Genus exercitationis, Compositae
- Genus exercitationis potentis:
- Apparatus: Dumbbells
- Difficultas campester of Medium