Contents
Gravida, caveto carentia ferro
Sine ferro viscera nostra suffocant. Hoc elementum essentiale haemoglobini (quod sanguinem suum rubrum colorem praebet) deportationem oxygenii e pulmone ad alia organa efficit, et multas enzymaticas motus participat. In levissimo defectu, defessi sentimus, iracundiores sumus, molestiam contendimus et dormimus, cadunt capilli, fragiles fiunt ungues, vitiis aptiores sumus.
Cur ferrum in graviditate?
Augent necessitates sicut volumen sanguinis materni augetur. Placenta formatur et foetus ferrum trahit ad proprium progressum necessarium a sanguine matris. Hoc minerale ergo praegnantes mulieres carent, quod est normale. Puerperium ducit ad sanguinis fluxum satis significantem, itaque magna ferri iactura et a . augeri periculo anemia. Inde est, quod omnia facienda sunt, ut feminae statum ferreum bonum ante partum habeant. Etiam post puerperium inspicimus ne quid defectus vel defectus patiantur.
Anemia realis periculosa est rarissima. Nota est livida complexio, magna lassitudo, summa debilitas vigoris et immunis ratio debilis.
Ubi ferrum invenire?
Pars ferri essentialis est ex subsidiis socrus (theoretice 2 mg), altera ex cibo. Sed in Gallia, hae subsidia in fine graviditatis in duabus partibus gravidis mulieribus defatigantur. Ad inveniendum essentiale ferrum cotidie, edimus cibos pingues in heme ferreo, qui melius a corpore absorptus est. Super pultem sanguinis (500 mg per 22 g), pisces, gallinae, crustaceani et carnes rubrae (100 ad 2 mg / 4 g). Et si opus est, supplemus nos. Quando ? Si valde lassus sentis et modicum cibum vel piscem comederis, loquere cum medico tuo qui pro anemia reprehendet, si necessarium censeat. Sed scias ferrum necessario augeri maxime proximis graviditatis mensibus. Hac de causa, quaelibet defectus et defectus systematice deprehenduntur per experimentum sanguinis confectum in visitatione antenatal mensis VI. Hoc fere solet cum medicus suppletionem pro feminis indigentibus praescribit. Nota: secundum recentem studium internationale, supplementum cibi ferrei substructi bis in hebdomada tam efficax fuit quam cottidie accipiendo.
Apicibus melius assimilans ferrum
In spinach ferrum est, sed non omnia. Multa legumina et fructus, ut faba alba, lenticula, sisymbrium, apium, poma sicca, amygdalae et avellanae etiam continent. Et quoniam natura bene facta est, effusio ferri huius non-articuli ab 6 ad 60% in graviditate exit.
Cum plantae alia valida nutrimenta sanitatis continent, considera ea coniungendo cum vitello ovi, carne et carnibus rubri et albis et marinis. Alius usus est fructus et olera saepe continent vitaminum C, quae effusio ferrea adiuvat. Denique, supplendo, cavemus ad ientaculum cum potionem potionis, quia tannins suam assimilationem retardet.