Burnout professionales multus his diebus loquebatur. Nonnulli suam divulgationem adiungunt proprietates laboris culturae in Russia, alii cum vilitate administrationis, alii cum nimia ipsarum operariorum sensibilitate. Quae sunt quaedam simplicia quae facere potes adiuvare ne burnout?
XIII apices paratos a peritis alvei telegraphi collegimus . Quotidie una parva commendatio in lucem proponitur, habita ratione notitiarum scientificarum hodiernarum exaratarum. Isti apicibus psychotherapiam non restituent nec te a burnoute in se et per se servabunt - sed certe adiuvabunt te cum animo tuo tractabis. Vel maybe burnout morabor.
1. Si plura simul incepta agis vel, exempli gratia, operans et studens, memento: mutandi attentio ab una actione in aliud tempus et laborem accipit. Conare virgas pauciores efficere ut minus conatus in mutationibus contextibus expendas.
2. Animo consilio etiam facultates accipit: tempus et conatus. Praeter officium non est, pars eius est.
3. Per se, commutans ab una actione in aliam, non semper adiuvat ad relaxandum. Magni momenti est ut actiones voluptatem afferant et facultates subsidia restituant.
4. Cum quis te reprehendit, cogitare conare: vis accipere consilium ab hoc homine? Sin minus, fortasse reprehensio ab eo accepta et habenda vel ratio habenda est.
5. Exurere potes, cum opus est tibi difficile, et nimium facile est. Cogita de situ tuo: num melius est plus minusve induere conari?
6. Ratio procrastinationis est ut injucundum vitemus cum illustramur. Conare animadverte vim, desine, numera ab quinque ad unum — et rem agere incipias, non obstante ingrato affectu, et fac saltem quinque minutas.
Procrastinationis problema non difficultas ipsius operis est, sed initium fugae.
Post quinque minutas operas, iniucundus sensus fere abibit et pergere potes ad rectum.
7. Si simul operam navare studes, noli oblivisci quod studens magnae pecuniae collocatio est. Etiam si libet ac interesse in eo, vires requirit. Studium vacationis ab opere non est. Is est maximus ut quiescat post laborem et post scholam.
8. Si tuam cedulam facies, conferat ad arbitrium fatigationis. Stude ut schedulam tuam ante tempus instituas ac ei adhaereas. Hoc modo non debes novas sententias facere constanter.
9. Memento etiam quod cerebrum parvae sententiae domesticae taedet. Cogita quomodo parvas decisiones e vita tua tollere possis. Exempli gratia: non solere cogitare qualem panem emere possis. Accipe hoc unum quod heri, vel ipsum primum, vel denarium flip.
10. Cum homines scribentes in opere chat se aegrotos esse, saepe solliciti sunt ut collegas suos remittant. Si vis sustinere, melius est rescribere non modo "valere" vel "valere", sed confirmare: omnia ordine sunt, conventus nos resedimus, ipsi parvas, si quidpiam, perficiemus. , fatales reschedulae dabimus , ne cures , placide sana.
Hoc magis placat quam optet, ut melius urgeat.
11. Erroribus frui, meminisse utile est errata non solum “bene, bene,” sed errata nobis dant utilitatem cognitivam.
Cum fallimur, automatice attentio crescit et cerebrum melius operari incipit - melius physice discimus.
12. Frequenter cum aliis te comparans fiduciam professionalem reducere potest et ad burnoutem conferre potest. Conare te minus cum aliis, notis vel extraneis comparare. Mementote nos omnes diversis viribus et infirmitatibus homines esse.
13. Burnout nihil pudere. Etsi fiduciam professionalem minuit, ad professionem tuam non pertinet.