Contents
By Stevi Portz, Content Strategist at Truvani
Vitaminum D magni ponderis munus agit in systemate immune sano*. Molestiam cum Vitaminum D corpora nostra facere potest, sed paulo auxilio indigemus.
Nostrum optimum principium Vitaminum D est lux solis directa in cute sine velamine vel sunscreen. Multi ex nobis non tantum nuditatem solis adepti sunt quantum opus est ob tegumentum sunscreen vel amictus, vel plus temporis intus.
Si nota sonat, considerare licet Supplementum Vitaminum D'.
Vide amet munus Vitaminum D ludit in corpore, et mores optimos plus Vitaminum D in vita tua.
Quid opus est Vitaminum D?
Vitaminum D unum corpus tuum vitaminum pinguis solutum facit (alterum est Vitaminum K), et in aliis fontibus cibi vel supplementi invenitur. Vitamin vocamus, sed technice hormona est quae quantitatem calcii in tuo sanguine moderatur.
Vitaminum D convertitur in iecur et renes ut hormone activum faciat.
Vitaminum D essentialis est:
- Absorptionem calcii et phosphori regulans *
- Sana immunis ratio munus * supporting
- Supportantes normalis incrementum et progressionem ossium et dentium*
Vitaminum D quomodo sufficit?
FDA commendaticiis sub currentibus admonitionibus pro Vitaminum D inter 600-800 IU est.
Vitaminum D in 3 diversis modis accipis:
- Manducans quosdam cibos
- Sol directo in cute patefacio
- Cotidiana suppletionem
Nunc ut intelligas vitaminum D obtinere, singulas optiones paulo ulterius exploramus.
Vitaminum D naturaliter occurrit in cibis ut:
- Vitellis ovorum
- bubulae iecoris
- Pisces pingues ut salmonum, cybium, helops vel sardi
- Iecur piscis olea
- Fungos
Infeliciter, Vitaminum D non est naturaliter occurrens in multis cibis. Quam ob rem quidam artifices cibos cum Vitaminum D muniunt quosdam fructus ut lacticiniis, sacrificiis, plantis lac substructio, et succus aurantiorum.
Etiamsi vitaminum D a cibo obtinere possis, interdum difficile est ut cotidianum tuum valorem commendatur - praesertim si stricte vegan comedas.
Vitaminum D ex Solis
Corpus suum vitaminum D producere potest cum cutis tua ad tempus soli exposita est.
Haec directa detectio cum nullo velamine vel sunscreen. Periti circa 15 minuta expositionis per diem commendant ad bonam quantitatem cutis. Sol amplus questus difficilem esse potest iis sensibilitatibus solis, curam de effectibus adversis, complexionem obscuriorem, vel quivis intus ad diuturnitatem haesit.
Locorum geographicarum etiam oriuntur, cum regiones quaedam non tantum lucem accedunt aut longas sine sole tempora habent.
Hoc difficile est peritis communia normas praebere ad rectam expositionem solis pro omnibus. Quod uni satis sit, alteri conveniens esse non potest.
Vitaminum D ut Supplementum
Si non satis Vitaminum D cibos es questus, vel multum tempus domesticas (vel a sole operta), Vitaminum D supplementa sunt bona optionis.
Vitaminum D invenire potes in multis variis generibus supplementorum, incluso multivitamino et vitaminum D capsulis.
Vitaminum D supplementa plerumque veniunt in duas formas: D3 et D2.
D2 forma e plantis derivata est et forma saepe in cibis munitis invenitur. Vitaminum D D3 est naturaliter a corporibus nostris productus et est typus in fontibus cibi animalis.
Investigatio suggerit Vitaminum D3 (typum naturaliter in corpore humano productum) magis concentrationes sanguinis elevare et gradus longioris temporis conservare.
Magna fama est…
Truvani plantam fundatam praebet supplementum Vitaminum D3 ex lichenibus ortis - dolorculae plantae quae vitaminum D trahunt e sole ad nos transire cum eam consumimus.
* Haec dicta Cibus et medicamentis Administrationis non aestimantur. Productum hoc non intendit egritudinem, tractationem, sanationem, vel aliquem morbum impedire