Quomodo vitamins B recte accipere?
Vitamina B magni sunt momenti pro metabolismo normali, immunitate et systemate nervoso, eorumque defectus negative afficit speciem et sanitatem. Una cum peritis figuram habemus quomodo recte sumamus B vitamins ut maximum beneficium consequamur.

B vitamins principales habentur quia omnes processus energiae in corpore praebent.1. Necessariae sunt accentus, auctae mentis vis et motus instabilis status.1. Horum ope potes confirmari immunem rationem, memoriam et diligentiam emendare, condicionem cutis, capillorum et clavorum.

Vitaminum B attractio in pharmacis et supplementis puritate requiritur, si cibum sufficienter non suppeditat.

Quid B vitamins

Vitaminum B sunt coetus biologice substantiae activae quae similes proprietates habent;

  • non producuntur in corpore tantum, ut extrinsecus accedant;
  • aqua dissolvere;
  • communicant metabolismi cellularum omnium organorum et systematum immunium, digestivorum, nervorum, endocrinarum, cardiovascularium;
  • proprietates neurotropicas habent, ideo vitales sunt ad operationem systematis nervosi centralis et peripherici2.

Quaelibet vitaminum suum "zonam officii" habet, dum omnes micronutrientes ex hoc coetu positivum effectum habent in functione cellularum nervi. B1, B6 et B12 efficacissima neuroprotectora habentur.2. Coniunctio harum vitaminorum pro variis perturbationibus neurologicis praescribitur: si dorsum inferius "sagitta" est, brachium est "torpens", vel dorsum "pressum".

Utilis notitia de Vitaminum B

Vitaminum nomenQuid enim opus
B1 vel thiamineAuxilia ad servo concoquendo, adipes et carbohydratos, nervi peripherici terminationes restaurat, operationem normalem neurons cerebri efficit. Defectus hujus Vitaminum in memoriam ducit ad depravationem animi et dotes.2.
B6 (pyridoxinum);Productionem serotonin serotonin excitat et verisimilitudinem tristitiae minuit, necnon effectus mentis et corporis auget.2. Mulieribus utilissimum est, quod menstruis dolorem minuit, et in graviditate cerebri nascentis implicatur.
B12 (cyanocobalamin)Adiuvat ad augendum gradum haemoglobini in sanguine, functiones tractus gastrointestini et systematis nervosi moderatur.2.
B9 (acidi folicum)Opus systematum cardiovascularium et immunium sustinet, in graviditate vitalis est, quia in formatione foetus systematis nervosi implicatur. Opus ab hominibus ad munus generationis emendandum.
B2 (riboflavin)Formationem defensionis immune participat et operationem glandulae thyreoideae moderatur. Adjuvat conservare sanitatem et pulchritudinem cutis, capilli et ungues.
B3 (acidi nicotinicum, niacinamide, PP);Accelerat metabolismi pinguium et servo, reducit ad gradum "malum" cholesterolum in sanguine, venas sanguineas dilatat et sanguinem in cerebri fluit meliorem.
B5 (acidum pantothenicum)Iuvat toxins a corpore removere, ut utile erit toxicosis praegnantium, graveolentiae et alia ebrietatis genera. Praeterea haec Vitaminum retardat processus senescentis, vetat apparentiam canitiem et hyperpigmentationem mane.
B7 (vel vitaminum H biotin)Synthesim collageni participat, adiuvat ad confirmandos capillos et clavos. Graduum sanguinem saccharo reducit et effectum tutelae in systemate cardiovasculari habet.

GRADATUS instructiones capiendi B vitamins

Simplex instructio gradatim a KP vobis indicabit quomodo defectus vitaminum B definiat, quomodo medicamentum eligat, et quae cautiones capiat, accipiendo.

Gradus 1. Ite ad medicum

Si suspicaris vitaminum B deesse, cum medico loquere de eo quod tibi molestum est. Peritus CLINICUS signa studebit et tibi narrabit quae vitamins ex hoc coetu sumenda sint.

Necessarium est examinare pro gradu vitamins B ut accurate determinet quae micronutrientia in corpore desit.

Ab aliis peritis (gastroenterologist, endocrinologist examinari debes), quia defectus vitaminum B saepe observatur in morbis hepatis, tractus gastroi, glandulae thyreoideae.3.

Gradus 2. elige medicamento

Optima est si vitamins B a medico praescribuntur. Cum in tuo eligendo, pharmacopola vel investigationem informationum de pharmacopola vel puritate alimentorum consule. Primum operam compositionis, dosis et victus rationem attendere debes. 

Gradus 3. sequere instructiones

Cum vitamins B sumens, conscientiam eorum repugnantiam cum quibusdam cibis et medicamentis. Dosis non excedunt commendatam fabricam. Hoc autem non proderit, quia corpus adhuc absorbet quantum indiget.

Gradus IV: Monitor quomodo sentis

Si post curriculum vitamins sumendi, valetudo non emendata, medicum consule. Forsitan causa valetudinis valetudinis B vitamins cum defectu non coniungitur.

Doctoris consilium sumendo B vitamins

B vitamins late in praxi medica adhibentur. Neurologi saepe commendant coniunctionem B1 + B6 + B12 pro neuralgia, lumbago, ischiadica, polyneuropathia.3,4. Hae micronutrientes structuram fibrarum nervearum restituunt et effectum analgesicum habent.3atque etiam ad redigendum gradus elevatos homocysteini in sanguine.

Biotin (vitaminum B7) et thiamine in specie monoparationis diabete saepe praescribitur.

Notandum est monodruges plures habere contraindicationes dosis compositae formis comparatis, quare sine medico permissu sumi non debent.

Medici tabulae suadent sumere 1-3 vicibus in die, sine modicum liquoris manducatione et potu. Praecipit medicus iniectio singulariter3,4. 

Popularis quaestiones et responsa

Plurimae quaestiones populares de vitaminum B capiendo a peritis nostris respondent; pharmacopola Nadezhda Ershova et nutritionista Anna Batueva.

Quando optimum diei tempus ad B vitamins?

– Vitaminum B post cibum sume, opportune dividere doses cotidianas in doses 2-3. Si tantum tabulam vel capsulam capis, optimum est mane accipere. Quaedam medicamenta et supplementa puritatis cum Vitaminum B effectum tonicum habent, ut ante tempus requiescendi ea non bibas.

Quomodo eligendi dosis vitaminum B?

- Electio dosis est munus specialist (medicinae, neurologist, nutritionistae). Ad praecavendam hypovitaminosis vitamins praescribitur in dosibus quae physiologicam cotidianam exigentiam non excedunt. Vitaminum doses auctae requiruntur ad aliquas condiciones pathologicas tractandas. In hoc casu, in brevibus cursibus curatio exercetur. Cum pharmacum in tuo eligendo, compositionis studere debes, teipsum contraindicationibus consuescere et regulas sequi ad medicamentum a fabricante commendatum capiendi.

Quomodo B vitamins optime absorbetur?

– Inconveniens est vitamins iungere cum attractio tea validi, capulus, alcohol et lacticiniis productis. Si uteris antibioticis, oralis contraceptivis, antacidarum (ut medicamentum stomachi), optimum est ut saltem una hora post vitaminum attractio RATIONARIUM tuum.

Quomodo coniungere B vitamins cum se?

- Vitaminum globi B mixti, actionem uniuscuiusque alterius reducere possunt, technologiae recentiores productiones huic problemati tolerare possunt. Praeparationes efficaces praesentantur in mercatu pharmaceutico, ubi una ampoula vel tabula plura continet vitamins coetus B. Sed haec technologia ab omnibus artificibus, praesertim alimentorum supplementis, non adhibetur.

Quid est optimus modus vitaminum B accipere?

– Multum pendet ex causa qua medicus vitaminum theraphim praescripsit. Vitamina in modum injectionum ocius agunt et praescribi solent ut analgesicae ad dolorem neurologicum. Pleraque tabulae formae uti melius est. Curatio infundi, in mediocris, diebus 7-10. Tabulae sumi possunt per 30 dies vel longiores.

Vitaminum B quomodo se habet defectus?

– Insufficientia vitaminum B in graviditate evolvere potest, contra curriculum vitae inaequalis, morbi gastroi et inveterata vis. Signa defectus potest includere:

• siccum cutis;

• fragiles crines et ungues;

• Accidia et tristitia;

• Fastigium lassitudo et ignavia;

• Problemata memoria;

• Torpor et pruritus extremitatum;

• zaedy in angulis oris;

• Capillus damnum.

Artifex competens, ex symptomatis innixus, punctum significare poterit quod vitaminum defectus ex hoc coetu implendus est.

Quae sunt consequentia vitamins B exuberantiam?

- Overdose servato suadeo gustatu est inconveniens - B vitamins sunt aqua solubiles, non cumulant in corpore et cito reddunt.

B vitamins a cibo meo postulationem cotidianam possum meum?

- Fieri potest, si victus ratio variatur, temperata et res ab origine animalis continet. Plerumque ergo defectus vitamins coetus B fit in vegetarians, vegans et qui ieiunia et stricta victu observant. Maiores saepe in his vitamins deficiunt quia victus eorum humilis est in esca productorum. Pleraque B vitamina inveniuntur in leguminibus, hepate, vitello ovi, nucibus, frugum, bucktri et oatmeali, lacticiniis et lactis acerbis, carnes et piscibus variarum varietatum. Vitamina ex leguminibus et frugum melioribus absorpta sunt, si ante coctionem macerata sunt.

de fontibus iuris:

  1. Sechenov University. Articuli ex 16.12.2020/XNUMX/XNUMX. E. Shih "Vitaminum coetus B auxilium ad melius mentis accentus sustinendum." https://www.sechenov.ru/pressroom/news/evgeniya-shikh-vitaminy-gruppy-b-pomogayut-luchshe-perenosit-umstvennuyu-nagruzku-/
  2. Remedium. B vitamins in praxi orci. IIS. Morozova, Medicorum Scientiarum Doctor, Professor, OS Durnetsova, Ph.D. Articuli ex 16.06.2016/XNUMX/XNUMX. https://remedium.ru/doctor/neurology/vitaminy-gruppy-vv-klinicheskoy-praktike/
  3. Acta medica Russica, N. 31 datas 29.12.2014/XNUMX/XNUMX. "Algorithmi et normae clinicae ad usum Neuromultivitae in usu neurologico". Kutsemelov IB, Berkut OA, Kushnareva VV, Postnikova AS https://www.rmj.ru/articles/nevrologiya/Algoritmy_i_klinicheskie_rekome

    dacii_po_primeneniyu_preparata_Neyromulytivit_v_nevrologiceskoy_pra

    tike/#ixzz7Vhk7Ilkc

  4. "Foles rationes vitae B vitamins". Biryukova EV Shinkin MV Acta medicinae Russicae. N. 9 datas 29.10.2021/XNUMX/XNUMX. https://www.rmj.ru/articles/endokrinologiya/Klinicheskie_aspekty_primeneniya_

    vitaminov_gruppy_V/

Leave a Reply