IV kg per quam perdere pondus? Video Tips
Plus vel minus 4 kg res communis est etiam mulieribus quae ad dolore magnas non sunt obnoxii. Sed interdum pondus superfluum omnino videtur inconveniens. Pondus carere potes leviter mutato more solito vivendi ac victu.
Esne AUCTARIUM? Move plus!
Saepe levi augmentum ponderis observatur propter insufficiens actionem corporalem. Si sellularium officium habes, ambula pro duobus Unguis tenta, ut domum petens. Si autocinetum habes, hoc fere impossibile est, sed propter pulchram figuram, saltem parvas ambulationes in vespere capere potes et elevatore uti nolueris.
Etiam paulo cotidie corporalis operatio citius pondus amittere potest. Musculi firmantur et corpus adeps minuitur
Si liberum tempus habes, signum pro gymnasio vel lacus. Ludis activis iuvare possunt te adeps corpore exuere, praesertim circa lumbos tuos, coxas et arma. Simul, superabundare non commendatur, alioquin massa musculi multum augebit et figurae elegantia evanescet.
Quidam restrictiones alimentorum adiuvet ad tollendum 4 chiliogrammata. Conantur farinam cedere, quia carbohydratae implicatae sunt divites, quae augmentum massae pinguedinis provocant. Panem, coctum tollendum, vel minimum serva.
Vapore vel coquere cibum. Itaque pondus damnum non solum consequi, sed etiam corpus tuum emendare. Frixum cibum continet multas substantias noxias quae non solum ad pondus corporis augendum, sed etiam ad generalem statum deceptionem ducunt.
Parva saepe cibum manducare. Nimia cibi post diem operantes necessario figuram afficit. Ultimum prandium manducare saltem 2-3 horarum ante tempus requiescendi. Si quaerunt cum levi vegetabili acetaria et vitreum pinguis kefiri biberis, fames non tibi molestum erit, et mane boost vivae senties.
Specimen cenae ultimae ante meridiem XNUMX esse debet, sed si sero morari soleas, difficile erit tentationi resistere ut amet ad aliquid sapidum ambulare.
Diem ieiunii semel in hebdomada habes, praesertim in volutpat vestibulum cum domi es. Si antea non gustaveris per XXXVI horas comedere, sed tantum bibere aquam, da cibum. Nam homines qui dies esurientes non exercuerunt, melius est conari ab kefio vel fructibus incipere. Per 36 horas, bibe 36 sextarium kefii vel kilogramme malorum. Alii fructus possunt adhiberi, sed non aliquet vel uvae.
Si his simplicibus monitis adhaerescis, nimius pondus cito satis ac sine noxa valetudinis abibit. Acceptis remediis ut pondus amittere cum quattuor chiliogrammatibus extraneis impossibilis est et damnosus.