Contents
Vis plus repetitiones tuae viverra-ups? Labore in ea! Proverbium est cum speciali ratione et numeri tui scopulorum erunt. Ad alias exercitationes bodyweight, ratio quoque idonea est.
Ad Author: Eduardus Chico
Sic, vis optime personalem frangere in. Deinde saepius extende. Brevis una sententia haec est. Si semel in hebdomade cum totidem stolis et reps evelleris, nullum numerum recordum videbis.
Visne singula respondere? Ducem sequuntur Carolus Ludovicus Armstrong Maior. Marinus erat, karate propugnator et marathon cursor. Etiam mundum commentarium duplicavit pro maximis discursibus ad tempus, 1435 reps complens sub quinque horis.
Propositum, secundum quod ipse exercuit, convenit non solum iis qui in testimonium mundi iactabunt. Id usus sum ad meas monumenta personalia ponere pro -ups et dis-ups viverra.
Si nunc vel bis evellere non potes, programma hoc pro te non est – nondum pro te. Sed si duodecim tempora evellere potes et cum reverentia alta vecturam tractare, expedi ad discendum a guy qui optimus fuit.
Pullup crescite Program
Certum est hoc propositum valde specificum. Quinque workouts per ebdomadam disposita est, et commendamus schedulam adhaerentem per 5-6 septimanas. Quinque dies hebdomadis eligere potes, sed cotidie exercendum scito. Inde biduum quies, et rursus omnia ab initio.
Armstrong doctus Lunae per Veneris et intermissum in weekends suscepit. Sed non solum se extraxit. Singulis mane tres difficiliores occidit. Hoc permissum est conservans stateram musculorum autorem premendi (pectus, triceps).
Haec programma in nervos spectat ad tractus (biceps, retro). Totum reliquum tempus inter occasum alicubi est a 5 ad 10 minuta.
Alioquin series extendens infinita est. Sed hic interest ut pateat: nitide evellere debes, secundum omnes technicae artis regulas. Hoc significat, ut necesse sit omnem motum motus superare sine pedibus tuis vel iactando vel iactando, nec aliquo modo ad mentum usque ad talea perveniat. Omnia pulchre et sub potestate agenda sunt, et si non potes iterum evellere cum arte ideali, ilicet statuto perfici.
Ecce quomodo cotidie workouts simile:
Dies I: maximam viverra-ups
Requiem LX seconds inter occidere
5 appropinquat Max. felis
Dies II: gradus
Fac 1 rep, quies 10 secunda, tunc 2 reps, quies 10 secunda, tunc 3 reps, et sic deinceps usque dum tuam maximam attingas. Sic Ter.
3 aditum Max. felis
Dies III, dies novem occidit
Repetitionum numerum elige qui permittet ut compleas 9 summas cum 60 secundis requiem post singulas paro. Exempli gratia, dicamus quod placet facere 9 sets of 6 times. Si ad nonum accessum accedere non potuisti, figura electa nimis magna est. Si sine labore omnia novem perfeceris, significat te nimium simplicem opus posuisse. In summa, hic experiri opus est.
9 appropinquat Max. felis
9 appropinquat Max. felis
9 appropinquat Max. felis
Dies IV: maximum occidere
Haec est repetitio tertiae workout, sed pro 9 occidit quotquot potes. Cogita hoc pro experimento videre si tempus est numerum repetitionum in opere tuo augere. Si facili pridie, 1 nus adde singulis paro. Si omnes novenas hodie docuisti, sequentia hebdomade repetitionem adde et utere novis probationibus in die novem occiduum.
1 accedemus ex adverso Max. felis
1 accedemus ex adverso Max. felis
1 accedemus ex adverso Max. felis
Dies V: durum diem
Progressio huius diei constanter mutanda est ut musculi onere non vacent.
5 appropinquat Max. felis
Non unius viverra-ups ...
Hac forma fundamentali uti potes ad proventum tuum emendandum in aliquo bodyweight exercitii quod exercetur per plures repetitiones, sicut dis-ups, dis-ups. Hoc in casu, per dies aliquot minoris institutionis adaptationes requiret. Exempli causa, diebus undeviginti, necesse est ut dis-ups e vecte horizontali primum cum signo tenaci, dein angusto facere, et fine lato uno facere debes.
Serio hoc programma sume et numeros ascendere videbis. Tuos fac nobiscum participes.