Quam constipationem in adultis domi tollendum

Quid est constipatio?

Motus regulares alvus sunt functio vitalis ad corpus sanum conservandum. Crassitudo sanitatis scabelli mollis debet esse, in forma "fariculi". Constipatio fit cum alvus in colon durescit nec egreditur.

Constipatio causari potest ex siccitatibus, innixi, fibris, defectus, cibi insalubre, edendi. Constipatio medicamentum saepe latus effectus est. Constipatio homines cuiuslibet aetatis afficere potest, sed communior est apud maiores. Tertia pars adultorum ab hac conditione super 60 laboratur. Praeterea in periculo sunt mulieres, praesertim praegnantes vel qui nuper pepererunt, tum qui multum non movent.

Constipatio phaenomenon molestissimum est, sed feliciter, multa remedia domi sunt quae quaestionem solvere possunt.

Aqua

Cum homo siccescit, corpus incipit haurire aquam ab omni corpore fibrarum, etiam colum.

Ad problema solvendum, aqua plus bibat - 6-8 die vitra.

Coffee

Coffeine exinanitionem excitare potest – facit contractionem musculorum intestinorum. Capulus autem etiam corpus dehydrat, ita cum eo aquae copia bibere debes ut condicionem non peiorat.

Tea

Ipse liquor calidus digestivitatem sedat. Niger et viridis tea continent Julius, quae ventrem stimulat. Sunt autem alia supplementa quae superaddita cum constipatione adiuvant;

• gingiber - hoc aroma accelerat concoctionem;
• piperis menta - menthol stomachum lenit, si turbata est, et per intestina alvum movere iuvat;
• chamaemelon — intestina nervos solvit;
• radix licorice - anti-inflammatorias proprietates habet, quae adiuvabit relevare opus systematis digestivorum post esum;
• radix aphace - lenit lenit constipationem iecoris excitando.

Lemon suci

Sucus CITRUM toxins a corpore removere iuvat.

Naturalis digestivorum auxilium, lemon suci potest addi ad bibendum aquam vel tea ad augendae alvum excitanda. Succus citri recenter expressus optimus est.

Cocoes aqua

Cocoes aqua detoxat et madefacit. Renibus munus auget et digestivorum stimulat. Cocoes aqua etiam magnesium continet, quae adiuvat musculos in muro intestinorum faeces e corpore movent.

Lac et ghee

Licet interdum ad constipationem multum lacticiniis edentes, aliqui ex lacte calido ad ventrem incitandum prosunt, praecipue addito ghee.

Adde 1 ad 2 teaspoons ghee ad lac in vespere fovendum ut leniter et naturaliter mane proximo mane alvum moveat.

Probiotics

Probiotici auxilium bacteria sanam in systemate digestivo restituunt.

Naturales probioticae in sauerkraut et yogurt inveniuntur, ut caveas has escas in tua victu comprehendere. Vel probioticos sume in supplementum.

Fibra (cellulosa)

Fiber promovet sanitatem digestivam sicut pondus damnum. Fibra est solutum et insolubile. Solutum volumen ad scabellum addit. Insolubile confert celeritati motuum massarum fecalium per colon. Opus est puritate alimentorum fibra per diem consumere 25-30 g.

Uber ciborum pinguium;

• herbas;
• fructus;
• fabam,
• oatmeal,
• semen lini;
• furfures.

Fibrae formas tam solubiles quam insolubiles saepe continent.

Si alimenta aliqua causa tibi non laborant vel tibi non placent, supplementis fibrarum contra fibrarum uti potes - in capsulae vel pulveris formam veniunt, aquae vel suci addi possunt (non autem nitri!) et sumitur ad meliorem concoctionem.

Et noli oblivisci aquam bibere - fibra parte effectus reducet, ut bloating.

Caedit, ficos et uvas

Remedium domus pro constipatione per saecula vexillum putat fuisse. Praeter fibra, sorbitolum continet, quod catharticum effectum habet.

Passae et ficus eundem effectum habent.

mel

Mel dives est in enzymis, quae digestionem emendant. Praeterea lenis est catharticum.

Mel ede puram formam vel tea aquam vel lac calidum adde.

Omega-3

Omega-3s polyunsaturantur acida pingue. Illi enim naturaliter motus alvum movent. Inveniuntur autem in cibis ut pisces rubri, avocados, oleum piscium, cannabi semen, oleum lini.

Si tibi non placet his escis, eme omega supplementa 3 ex pharmacopola.

faeniculi

Foeniculum aromaticum est, quod mollem laxativum habet effectum. Semina faeniculi augent actionem gastrici enzymes, adiuva sellam per coloniam efficienter transeunt.

Foeniculi assati addi possunt in aqua calida et vespere bibi.

Kastorovoe butyrum

Naturalis catharticum, oleum castoreum, quod ex faba castoreum sumitur, oretenus sumi potest ad motus alvum stimulare. Id oleum non solum intestina lubricat, sed etiam contrahit.

I-II teaspoons ieiunus sume oleum cicinum. Post circiter VIII horas alvus motus emendare debet.

SENAMUS

Senna est herba quae foliis, floribus et fructibus utitur. Usus est per milia annorum in catharticum naturale. Senna adiuvat contrahere muros tractus digestivorum. Valde efficax esse potest et per aliquot horas post consummationem durare.

Senna herba quasi tea coquitur. Praesto etiam est ut supplementum tabulae aut pulveris.

Aloe Vera

Aloe vera saepe in topice ad sanandum secat et ambusta adsumi potest sed interne ad tractatum digestivum lenire potest.

Potum aloe vera liquida sucus vel adicies vel lenimenta vel alia potiones ad constipationem levandam.

Vitamins

Vitaminum utiles sunt ad totam systema digestivum conservandum. Pro sanitate gastroi, medici commendant;

• vitamin C;
• vitamins B1, B5, B9, B12.

Cibis edes in quibus haec vitamins – hoc proderit numerum motuum alvum augere. Aut vitamins in supplements formam sume.

Pulvis Furnarius

Alterum productum ut in colonia purgandum auxiliabitur. Nitrum pistoria redundat cum acida stomachi ad motus alvum incitandum.

I teaspoon nitro solve in 1/XNUMX poculum aquae calidae et bibe.

exercitationes

Exercitium regulare adiuvabit motum alvum sanum conservare.

Tolle cursus – potest intestina et colon movere, causando sellam movere. Amor tripudium. Aut ambulare 10-15 minutes 2 temporibus in die - idem effectus erit.

Si constipatio molestiam facit, bloating, vel cramps quae difficilem exercet, yoga sume. Motus corporis gyratorius maxime utilis erit: hoc enim casu intestina comprimuntur, alvus emollit meliusque exit.

Venter Suspendisse

Abdomen etiam massae ad constipationem utile est.

Super dorsum tuum accubans, preme horologico in abdomine tuo circiter X minuta ad adiuvandum per colonum sellam ventilandam. Haec massage fieri debet II temporibus in die.

enemas

Auxiliabuntur si constipationem cito exigi necesse est.

In genere, enemas tuta sunt et facilia, sed medici non suadent auferri secum.

suppositories

Aliud constipationis remedium est suppositoria laxativa, quae in rectum injiciuntur. Glycerinum suppositorium lenis ad constipationem moderatam levare potest. Post introductionem suppositorium incipit tabescere et incitat defectionem.

Popularis quaestiones et responsa

Rogavimus te ut respondeas popularibus quaestionibus de constipatione Gastroenterologus Marata Zinnatullina.