Secundum studium ab Max Planck instituti cum hominibus ex tredecim diversis culturis, 80% sensuum agnoscimus per oculos percipi. Secundum Organizatio Mundi Salus (WHO), anno 2020 numerus hominum cum impedimentis visualibus circiter 360 miliones esse potuit, inter 80 ad 90 decies centena milia caeca esse. Bonus nuntius est, secundum QUI LXXX% casuum caecitatis evitabiles sunt, quia condiciones preventabiles fiunt, significatione tractari possunt. Sana et propria dieta visio afficit adiuvando periculum glaucomae, cataractae et degenerationis maculae reducendae.
Oculi Health Products
Plura olera, fructus et bacas edere debemus. Esca edens dives fructibus et leguminibus omnium colorum afficit nostram altiorem salutem necnon oculorum nostrorum salutem. Periti dicunt cataractas causari ab iniquitate in corpore inter libera radicalia ac facilisis. Duo facillima tutela optima, lutein et zeoxanthin, periculum glaucomae et cataractae minuunt. Ergo viridis olera frondea ut viridis brassica, spinach, apium, silvestre brassica et lactuca in menu esse debent. Fumare his cibis commendatur ad vitandum lutein in coctione dispendii. Carentia Vitaminum A in victu nostro potest ducere oculos siccos, ulcera cornea, oculorum caligos, et etiam caecitas. Optimos cibos debemus includere in victu nostro cotidiano ad meliorem oculorum valetudinem includendi:
· Carrots – continet beta-caroten, pigmentum carotenoidum quod corpus nostrum in vitaminum A. convertitur. Viridi frondoso leguminaut brassica, spinach aut chard periculum cataractae per 30% ob magnum contentum Vitaminum K. · Nuper succos ex fructibus, baccis et oleribus non solum auxilium ad bonam visionem conservandam, sed etiam ad curandum in complexu oculorum morbis.
♦ Praeventionis et curationis cataractae, mixturam sucorum carrucarum sume (quater plus ceteris medicamentis sume), apium, apium, lactuca folium intubum in vitreo dimidio ter in die ante cibum. ♦ Mixturam pastinacae et apii succi. ♦ Ad praeventionis et curationis myopiae, astigmatismi et providentiae, non solum succis recensitis, sed etiam cucumeris, betis, succi spinachii et cilantri folia, anetum, vaccinia, recentia quoque edunt. Verbi gratia, ex altissimo provitamin A, cilantro adiuvat bonam visionem in senectute et ne caecitas in nocte. ♦ Vaccinia acumen visivae augent, lassitudinem oculi levant in labore. Vaccinia recentia et impedita ex eo, tribus tablespoons quotidie utere. Vaccinia bibe infusionem relinquit ter quater in die in mense, deinde intermissum. Baccae cerasi similem effectum habent. ♦ Auriaco succus est cibus pugilum. Magna vis vitaminum in uno speculo corpori nostro dat. Praeter nos sanos et fortes conservandos, iuvat vasa oculorum sana conservare, cataractas periculum minuere, et damnum visivae acuminis visivae minuere. Novos fructus eundem effectum habent. - nigrum scelerisque flavonoids continet, quae copia sanguinis vasorum sanguineorum conservant et emendant, et cornea et lentis in statu normali conservant. Praeterea sanguinem pressionis inferiorem hypertensionem adiuvat, quae cum glaucoma patientibus est utilissima. - nuces. Vitaminum E nucibus, maiore ex parte, arachidis magni ponderis sunt ad visionem. Peanutae damnum in vasis sanguineis impediunt, et Vitaminum E moras species cataractarum et degenerationis maculares. Humilis gradus vitamins et pingue acida in corpore potest grave damnum ad venas venas, quae tandem caecitas causat. - Quinoa. Ophthalmologi suadent ut quinoa grana integra edant. Hoc semen Americanum Australe eiusque multa beneficia nuper cuisines circum orbem terrarum everterunt. Etiam, humilis glycemicus index victu adiuvat reducere periculum ad progressionem senectutis degenerationem maculae retinae, inter morbos oculi communes qui caecitatem causant. Quam ob rem tola grana carbohydratis probatissimis (cibus ex farina alba confectis) praeferuntur. - sal reductionem in cibo oculorum prodest. Victus altus in sodio periculum morborum cardiovascularium ponit et etiam periculum cataractarum auget. Victus, qui omnes hos cibos includit, diutius sanam visionem servas adiuvabit. Optima pars est, ut non solum oculorum aciem cures, sed etiam cutem, capillum, ungues et corpus tuum adiuvet et rectum pondus sustineat. Amet vitae et victus non facilisis at valetudo. Memento visitationes periodicae facere cum ophthalmologo. Et si opus fuerit, vitaminum sume.
Noli oblivisci oculi regulares facere examinations
Oculi nostri a momento evigilamus donec dormiamus in lecto, sed multi attendunt ad sanitatem oculorum tantum cum molestiam movent. Hoc nefas est accedere. Cotidiana cura oculi egent ad vitanda contagio, lassitudines, aut graviores morbos.
Physici dicunt quodvis fructus et legumina oculis prosunt. Vitaminum A et C, necnon magnesium, fundamentales sunt ad visionem progressionem, quamvis interrogationes oculi regulares substituere nequeunt. Cum in visionis debilitatione, quae quavis aetate accidere potest, munus hereditarium ac non-obsequium cum aliquibus regulis obtinet.
Omnis, qui a medico inspicitur, admonet se ne visionis detrimentum fieri possit. Praesertim in pueris, quod ad scholas pauperum faciendum ducere potest. In adultis, progressio morborum sicut myopia, astigmatismus et initium cataractarum moderatur.
Impossibile est sine computers aut tabulis aut TV vivere, sed oculos saepe patimur quod his artibus abutimur nec recte utimur.
Sequentes apices et artes adiuvabunt sanos oculos tuos et clarius videbunt;
· Elige bonum consolatoria ad lucem legendi, laboris vel studii (lucis mollis background). · Accipe regulares erumpit ad opus cum videre debes res complexas proximas et uisum. Frequenter palpate, oculos claudite, et quiescite cum lassus vel siccus sentis. Oculi enim sicci, utere guttae oculi ab ophthalmologo praescriptae, sic dictae lacrima artificialis. Commendatur etiam ut splendorem tegumenta reducere et staturam rectam amplectere. · Vigilate TV ad distantiam non propius quam duo metra, et pro computatorio optima distantia non appropinquat quam 50 centimetra. Fuge fulgor a molestie ac ornare suscipit. Pone TV vel screen computatrum in loco ubi velum lumen non reflectit. Nonnulli facilius reperiuntur cum computatro in obscuro loco accensis laborare. In hoc casu non potes intueri velum in tenebris - hoc gravem oculorum lassitudinem facit. Alii speciales columellas anti-fulgi quae in screen computatrum positae sunt. · Utere salute goggles ad ancipitia opera. · Gerunt specula UV claudentes oculos tuos ab excessu solis ad protegendum. Expositio immodica radiorum ultraviolatarum retinam laedere potest et detrimentum visionis permanentis ducere, quae periculum augendi cataractae augere potest. Fuge fumum, pulverem et vaporem qui oculos tuos exasperat. Ut iusto reprehendo-ups cum ophthalmologist. Salutatio medico quotannis aptissima est, etiam si quaestiones visionis quaslibet non inveneris. Pueris, periti commendant iter ad ophthalmologum inchoandum ab aetate trium. · Videte de quibusdam morbis qui signanter detrimentum visualem afficiunt, praesertim post annos XL. Praeveni diabetes conservando normales gradus sanguinis GLYCOSA. Monitor sanguinis pressionem, ne hypertensionis progressione. Etiam semper gradum cholesteroli in sanguine compesce, ne atherosclerosis progressioni deesset. · Varii sunt methodi exercitationes relaxandi oculos in et post diem occupatum, elige unum ex illis.
Exercitia ad relaxationem
♦ Singula XX minuta, dum ante monitorem recedunt XX secundis ad distantiam circiter 20 metrorum sine aliquo positos. ♦ Oculos tuos sine premant et laxando palpebras. Modicum fac manibus tuis. ♦ Interest exercere circulationem sanguinis in oculis augere. Sanguinis circulationem emendare, antequam oculos tuos manibus operias, palmas bene fricas, et senties quomodo calor e manibus transit ad palpebras, dum oculi relaxantur. Item cum lavacro, aquam frigidam sparge super oculos tuos usque ad 20 tempora.
Memento, visionem tuam curare et eam per multos annos futuros custodire, debes accipere mensuras simplices per rectam nutritionem, sanam vivendi rationem, periodicum perscriptio -ups cum ophthalmologo, exercitatione regulari, et tempore minuendo. ante tegumenta digitales quibus cotidie utimur.
Sanus fieri!