Contents
Torcularia quae sunt mala et bona
Videamus quae adipes corpori prosint. Adeps ex key ingredientia in victu sano est. Multi tamen falso credunt, quod pinguedo sit malum, quia summum calorie est, et in dietas resecatur. Sed alia pinguia: noxia vel sana. Earum aliquid et sint nobis vitae.
Exempli gratia, sine Omega-III Omega-VI pingue acida, est impossibile est esse et adipem-solutum vitamins, non absorbetur omnino, si non manducare pingue cibis.
Dum possum edere, exuberant torcularia amissis pondus?
Praeteritis, ratio post necessitatem attractio pinguedinis reducendi ad pondus amittendum erat quod pinguis circiter bis continet calories per gram carbohydratorum vel servo. Nam cibos ut avocados, olea vegetabilia, nuces et semina, et oleum agreste piscibus adiuvant corpus reconditum pinguedinis. Appetitum emendant, post prandium sentias et saturantur, et modum tuum emendant.
Sanus manducans sanus fats dum amissis pondus, non solum, sed et necessaria mensura. Sanus fats cardiovascular et confirma immune ratio, emendare metabolismi et cerebrum munus, restituet omnia inflammatio est in hormonal statera et nocivis redigendum corpus systems.
Index cibis continens maxime sanus fats
Paulatim studeo controversiae topic meditando quae cibis continent a sanus fats ego formatae INTERSTRINGO suasiones ad arbitrium suum verum;
1. elige omega-III pingue acida. Essentiale omega-3 acida pingue inflammatio pugnare. Non potest corpus per se producere, ut ex victu debes. Boni fontes sunt salmonum silvestre, iuglandium et chia semina. Magni interest ut tuas omega-3 fontes recte condias ut suas commoditates non oxidizent et amittant. Plura de hoc hic lege.
Prefer oleum solum frigidum expressi. Oleum expolitio seu processus processus, ut, exempli gratia, oleum extractionis cum menstrua, decoloratione, deodorizatione (cum oleum deodoratur per distillationem vaporis ad temperaturas supra 230 gradus), hydrogenatio (in qua hydrogenii adipes trans- saturati late in coctione adhibentur) oleum facere non solum ad valetudinem inutilem, sed etiam saepe periculosum. Noli timere, pinguis oleum. Re vera oleum olivae radicaliter monounsaturatum adeps, quae ad salutem nostram pertinet. Non noxia, sed pinguia sana continet.
2. Attendite a dives saporem. 'Est aliqua realis saporem mustum, oleum, odor et color, "Howard dixit Umbra, auctor in libro de Big Healthy olea (Big in Libro sana Coctione ). Et highly processionaliter, et "ignitum" oleum mos absurdus, et quasi INODORUS habet vitreus colos.
3. Operam ad qualis est animalis torcularia. Butyrum ex lacte vaccarum naturali pastus. Ghee unde lac solida cum lactoso et caseino ablata sunt. Hae sunt omnes boni fontes animalis pinguis.
4. Respice pro varietate. Oleum olivae, verbi gratia, sanam dosem oleocanthalis praebebit, antioxidant cum proprietate anti-inflammatoriae probatae. Aliae autem sunt bene pro oleis vegetabilibus quae loco olei olivarum adhiberi possunt: HELIANTHUS, sesama, lini semen. Addendo avocado ad acetariam divisa, corpus tuum melius trahes carotenoides ab aliis cibis in ACETARIA, et praebebis extra dosem fibrarum et interdum.
Si adhaerere consilio ad manducandum salubria pinguia pro pondus damnum, tunc fere potentiores parabis. Memento magnae commendationis. Oleum solum frigidum pressum utiles proprietates retinet. Pluribus studiis demonstrant oleum olivae certa genera cancri pugnare posse, diabete prohibere, pressionem sanguinis inferiorem, systema immunem roborare, sanitatem cutis emendare et processum senescit retardare. Ante omnia autem oleum olivae aestimamus ob hoc quod insigniter minuit periculum plagarum et cordis impetus, defendens nostram rationem cardiovascularem ab atherosclerosis et "malus" cholesterolum. Tota de alto argumento acidi oleici, polyphenoli et naturalis antioxidant vitaminum E. Aut coco in cocoes.
5. monitor quale adipem fons. Si stored quantumuis impropriè: oleum oxidative accentus causa solvo chemicals, quod potest trigger degenerative morbo in humana cellulis. Etiam sit amet eligere organicum, exuberant torcularia: pinguia et olea saepe in toxins es.
6. Vitare altum temperaturis in coctione. Si temperatus ad quem autem olei est succensus ad incipit ad fumant, liberum radicalis et alia toxicus formatae sunt in suis Revolutionibus componit.
Itaque omni ratione et electione utile consilium tuum delectationi congruunt procedentibus usu, et adipes qui tibi utilissimum decidat corpori.