Quadragesimale incipit a die 27 Februarii et durat usque ad diem 15 Aprilis. Hoc est maximum ieiunium in nutritione, et non omnes facere possunt, non obstante quod finis ieiunii principaliter est spiritualis purificatio, non victus. Et non debes hoc tempore libras amittere.
Cibum considerationes per jejunium
- Diversificant in menu
Si restrictione cibi suspensum accipias, cito perdes. Primum, permissarum ciborum elenchus satis magnus est. Secundo, facile congregari et praeparari possunt cum multis mixturis delectabilibus.
- Bibere multum
Vitare consuetum cibum multum requirit industriam a corpore. Aquae stateram adiuvabit et famem explebit. Viridis tea ad aquam adde - mane bene sonat et vesperi lassitudinem levat.
- Noli oblivisci circa sciurus
Restrictio productorum animalium acriter ferit dapibus contenti corporis tui. Velit commodi id. Repone dapibus animali cum vegetabili - leguminibus et soybeans.
- Monitor vestri alvum profectae
Cum restrictione cibi et mutatione victus, intestina patiuntur imprimis. Microflora disrumpitur, corpus toxins se purgare conatur, et penuria productorum lacticiniis fit comminatio. Menum tuum exstruere debes ut fibra satis sit nec ciborum digerentium difficilium excessus.
- Adde calcium
Item, repudiatio lacticiniis, ova calcii defectus ducere potest, sed sine ea cor sanum et vasa sanguinis, dentes, pili et ossa impossibilia sunt. Adde sesamae semina, semina, nuces, brassica et spinach ad victu tuo, ac multivitamins vel calcium vitamins separatim.
- Imple torcular
Adipes necessarii corporis, praesertim mulierum. Cum oleum vegetabile etiam interdictum est, durum tempus habemus - cyclus menstruus confunditur, cutis elasticitatem amittit, corpus pingue "copia" incipit et pondus non diu recedit. Nuces consumere, avocados, et varia semina in jejunio.
Quod in Quadragesima manducare potes
Nova legumina - alba brassica, algentem, Sinica brassica, BRASSICA, Bruxellae pullulat, apium, potatoes, viridis faba, dolor sit amet, cucurbita, piperis, tomatoes, zucchini, omnia genera vireta prompta.
Pisces et pabuli admittuntur in annunciatione (April 7) et in dominica palmarum (April 8).
Codices - conservationem pisorum, frumenti, fabae, lentis, leguminum, mixturae vegetabilis, compotae, conservat.
Poma - poma, fructus citri, uvae, cranberries, malogranata.
Dulcia, apricota, aridi, passae, palmulae, cerasa, aliquet, pinea, mala, pira.
Potes etiam marmaladum, paludes, halva, kozinaki, crustulum oatmeale, obscurum socolatum sine lacte, lollipops, mel, saccharum, jucundum turcicum.