Ut tibi necessarias substantias in Quadragesima satis habeas, debes bene cogitare de menu, et in ea jocus solitos productos includere. Carnes, lacticiniis, ova, alcohol (vinum per aliquot dies conceditur) et dulcia prohibentur.
cibum
Imprimis dapibus est, sine quo metabolismus normales et functiones vitales corporis impossibilia sunt.
Pro carnibus uti potes leguminibus, ciceris, fabis, lentibus, pisis. Legumina satis habent interdum ut te actuosum et activum per diem teneas. Planta dapibus differt ab animali interdum et facilius est concoquere et absorbere.
Ova
Hoc est etiam dapibus animalis, plus est multum in Vitaminum B in ovis. Ne in corpore careat, brassicam - albam, BRASSICA, algentem, Bruxellas pullulat. Fungorum vel tofu boni fontes interdum sunt. Ad bona cocta et carne trita, utuntur amylo, semolina, puluere coquendo, vel amylo poma ut musa.
dairy frugibus
Praecipua utilitas lacticiniis est calcium contentum, quod est de ratione sanitatis ossium, capillorum, ungues et systematis nervosi. Quomodo supplendum est propter defectum calcii: papaver, sesamae semina, furfures tritici, nuces, apium, ficus aridae, palmulae.
confectio
Nullae buccellae, pastillos et crustula, omnia bona pistoria quae in ovis et lacticiniis sunt, quae prohibentur, gelatinam quoque uti potes. Edere potes nigram socolatam sine lacte, ullo fructu aridae, quaslibet nuces in syrupo vel socolata, ac etiam kozinaki sine butyro. Comedit palustria, marmaladum et gelata cum pectino, melle, concoctatio impedita et fructibus.
Ad eam magis satisfaciendum
Tabulam tuam aedifica ut frugum semper quam saepissime in ea adsint. Per ieiunium, turpis industria tua fiet. Hae sunt oatmeal, bucinum, hordeum, quinoa, milium, uti possunt ad latus acetabulum, addita sorbitionibus macris, pastillos in farinam macram.
Noli oblivisci circa nuces – fontem interdum vegetabilium, ac vitamins et mineralia, acida pinguia polyunsaturata.
Vegetabilia adiuvabit te escas carbohydratorum tractabis praebendo fibras. Auxilio leguminum, tabulam macilentam signanter dilatare potes atque etiam bona cocta in illis fundata coquere.
Monemus, antea kalendarium Magnae Quadragesimae anni 2020 edidimus, et praeterea narravimus pulmentum delectamentum facere.