Hominem esse dicunt quod manducat. Sed in usu, vita et sanitas magna ex parte determinatur non solum cibo consumimus, sed etiam loco commorationis nostrae, condiciones naturales civitatis in qua vivimus. Proculdubio haec duo inter se coniunguntur, et homo, qui toto anno in zona climatica frigida vivit, alio victu indiget quam, inquam, incola Indiae meridionalis. Considera eventum nutritionis salubris pro nostro patriota ex parte yoga et Ayurveda - disciplinis auctoritates quae adiuvant ad salutem corporis optimam acquirendam. Manifestissimum exitum personae cuius natura immunitatem constanter probat "vim" frigoris est comedere carnes. Cibus animalium et avium permittit te cito fovere, diu saturat, corpus multis utilibus substantiis facili forma digestionis praebet. Tamen nunc magis ac magis homines nocumenta percipiunt quam cibi consumptio corpori facit: caro in stomacho acescit, quae ambitum facit ad multiplicationem florae putrefactivae, carnes sagmenta corporis, et in gradu cellularum. informationes fert de dolore animali apud macellum. Secundum Ayurveda, cibus uber consideratur "tamasicus", id est cuius consumptio graves cogitationes et affectiones affert, hominem iratum et suspectum reddit, ac turpia instinctus incendit. Physiologice exponitur desiderium comedendi carnium in frigidis simpliciter: cum sanguine saturatur acidis pinguibus, ingens fit calefactio corporis. Comedere ergo pingues cibos adiuvat in frigidis. Ex hoc argumento concluditur quod leo ideologicus leo simpliciter pingues cibos plantae originis invenire debet. Historice, cibus in India consumptus est solum ab inferiori societate hominum – qui, ob vitae adiunctis, laborem corporis asperum laborare cogebantur. Superiores castes numquam carnes comedit. gratias Ayurveda et Yoga, notum est quod " impedit " canales energiae subtilis et vibrationes humiles creat — reprimendi homini laboris mentalis, et magis etiam homini cum affectibus spiritualibus. Mire, etiam duces militares et rectores, et milites ordinarii in India cibum non comederunt, industriam ad regimen acquirendi et ad operationes militares ex cibo vegetabili et ope exercitiorum yogicorum energiae cumulus. Attamen quaestio "manducare vel non manducare" est personalis electio omnium omnium ac conscie facienda; si valetudo hac in re non patitur, transitus ad vegetarianismum differendus erit. Si quis contradictiones validissimas habet et cupit cibum dare, sed "non potest", valet librum invenire cum leo felis bonum, quod multum habet acetabula calida alunt. Hoc traditum errorem tollet pro carnibus “quod praeter cibum comedere potes”. Si transitus nimis perplexus est, differri debet: si homo in victu vegetariano valde aegrotat, perpetuo aegrotat, talis victus nonnisi eum aspirationibus percipit, omnis vis eius ad sanitatem perveniet. . In hoc casu, prius emendare debes, cum vulgares methodos et Hatha yoga corpus purga, et paulo post erit transitus ad vegetarianismum, sine dolore et sine affectu "fractionis". Ut yogis iocum, "tantum vivi potest facere yoga," ita sanitas prior. Prohibei, qui Ayurveda creaverunt (et ad summum antiquitus ante aliquot milia annos pervenit), carnes animalis fere non ederunt, sed simul influentiam temperaturarum minimam admodum experti sunt. Attamen in scientia holistic, quae Ayurveda est, adhuc hac de re, etiam in antiquitate, notitiae sunt, methodi admodum efficaces et applicabiles ad compensanda condiciones frigoris in antiquitate excultae sunt. Praecipua notio contradicendi frigoris secundum Ayurveda est ut sic dicta augeat. calor internus in corpore. Imprimis, in frigido climate, sumptionem frugum, leguminum et segetum radicitus augere debes, et sceleste discursum. Modus coquendi lenissimus, maxime utilium substantiarum in cibo conservans, fumidus est. Olera congelata recenter vitanda sunt, quia prana non continent – vigor vitalis quae corpus alit et vere bonam valetudinem affert. Melius est olera Russica emere, quae tota hieme in horreis condita sunt. Alius momenti factor qui in proprio gradu corporis defensiones adiuvabit est praesentia in cibo qui dicitur. "quinque gustus", id est statera in elementis (in Ayurveda hoc vocabulum "Pancha Tattva" - quinque elementa appellatur. Tattvas sunt elementa primaria naturalia, seu formae energiae quae corpus humanum faciunt. Haec quinque elementa constituamus: terram, aquam, ignem, aerem et aetherem. Magni momenti sunt: si corpus aliquod elementi non sufficit, organismus etiam sanissimus paulatim necessario in disparitatem veniet. Considerandum est quod homo "quinque elementa" non intra mensem vel hebdomadam recipere debet, sed in omni cena! Prandium equaliter consistere potest ex leguminibus et leguminibus ut potatoes, carrote, faba, piso, etc. (elementum terrenum); legumina cum aqua alta contenta, ut cucumeres et tomatoes (elementum aquae); recentia vireta: spinach, coriandrum, arugula, lactuca - quae vim pranic solaris (aeris elementi); itemque producta, quae subtiliorem vim aetheris elementi ferunt: mel, ghee, ghee, lac vel cremor (si nulla est intolerantia) et uber lactis acerbi (praesertim yogurt, caseus caseus, lactis acidus vivunt), item. sicut aromata calefactio elementi ignis repraesentans, primo vicissim, gingiberi, sinapis et turmeric. Si cibus crudus non es, interest multa edacitatem interdum pinguium edere, inter plantas subnixas: pisas, lenticulas, utique nuces, semina (potissimum leviter sartagines sine oleo ante esum). Nullo modo dapibus te non negas, ut corpus satis nutrimentum suscipit. Si constanter es frigida – hoc est primum signum defectus interdum. Acuta penuria interdum, ova mollia cocta (hoc est modus maxime nutritionis rationalis coquendi, integer — sed propter strictam vegetabilia, ingrata est ovorum consumptio. Oportet ut pluries in hebdomada (vel quotidie) - potius impolitum vel agreste - coctum cum lente aut faba edant. Oryza est naturalis dapibus vegetabilis conductor: sic, permittit te dapibus ex leguminibus penitus absorbere. Oryza cum lente cocta, cum parva aromata calefactionis, "khichari" in India appellatur et cibus saluberrimus habetur, cibos facile digestibiles, nutritiosos, bonam concoctionem promovet. In India talis catinus in una prandia (plerumque ad prandium vel cenam) consumitur. Basmati oryza, dissimiles aliis varietatibus, et facile digestibile est et corpus non recrementum: ergo optimum censetur. Praeter ghee, quod in Ayurveda vocatur, specimen gerens purae energiae elementi ignis, opus est olea vegetabilia quae in corpore Doshas (principia physiologica) consumunt. (Nullo casu debet bovis oleum misceri cum oleo vegetabili in una farina!) Oleum olivae (melius perceptionem energiae solaris, ideoque frigidis climatibus adiuvat), oleum Coco, sinapis, sesamae, multaque alia utilia, estque. Expedit scire, quaenam qualitates hoc aut illud oleum portat (calefactio refrigerationis et aliae proprietates). Frigoribus autem temporibus et in tempore praeterquam intus ad usum unguentorum commendatur per se facere cum oleo calefaciendo. Nempe ante hoc non fit frigidum. Optimum est vespere fricare oleum in rebus maxime, utere oleum Cocoes - celerrime consumitur. Si frigidum est vel si assidue frigidum est, palmas et pedes ghee noctu perfricare (si frigidum est, tibialia postea fovere potes). In hyeme, appone oleum germen triticum ad faciem tuam, et palmas contra asperam cutem. Articulis siccis, quae in Vata-type hominibus frigoribus tempore apparent, oleum Ayurvedic mixtum "MahaNarayan" adiuvabunt. In climatibus frigidis, praesertim tempore hiemali et extemporalitate, supplementa nutritionalia naturalia immunes adiuvantia adhibenda sunt. Ayurveda periti praesertim Chyawanprash et Ashwagandha supplementa commendant.necnon tonics naturales ut amla (Indicum hominem), aloes, mumiyo. Sumere debes omne bonum multivitamin complexu semel singulis mensibus 2-3. Victus valens cum modica exercitio misceri debet. Traditionaliter, Ayurveda et yoga scientias complementarias considerantur et bene conveniunt. Ergo Hatha Yoga commendare possumus ut aequabilis et lenis workout pro toto corpore. Exercitia simplicia corporis exercens (statuas habitus asanas) Hatha yoga, coniuncta cum exercitiis respirationibus (pranayama), plusquam recte victu, praestans tibi salutem et bonam valetudinem praestat. Praxis Hatha Yoga sub ductu scientistae (yoga doctoris), nullo casu ex libro, et praesertim non ex materiis interreti - hoc casu, multa errata vitabitur. Exercendo yoga in coetus vel privatim cum doctore tuta et utilissima est. In futuro – plerumque post aliquot menses huius operis – in tuo exercere potes. Praecipue ad confirmandum immunem systema et cumulum sufficientis "caloris interni" in corpore exercitia sunt ut Salutatio Soli (Surya Namaskar), pranayamas: Bhastrika ("Spirat spiramen") et Kapalabhati ("Aspiratio Purgatio"). Surya-bheda pranayama ("Aspiratio ignis). Haec omnia in primis sunt magistri per visum. In posterum, pro frigido climate, praxis aedificanda est ita ut in statuto exercitationum quae agis, peculiari cura curatur ut Manipura Chakra roborandi (media energiae umbilicalis) sit. magni momenti est ad sanitatem et resistentiam morbo conservandam, dat « ignem interiorem ». Tales exercitationes sunt imprimis omnia perversa (Parivritta Janu Sirshasana, Parivritta Trikonasana, Parivritta Parshvakonasana, Marichiasana, etc.) et generatim omnia quae in abdominis musculis attingunt, necnon potentia sistit (Mayurasana; Bakasana, Navasana, Kukkutasana, Chaturanga Dandasana, etc.) Postremo confirmare vellem eventum conservationis – ac multo magis restitutionem! - sanitas - semper debet de singulari fundamento decerni. Non desunt duo identici qui eandem quaestionem sanitatis habent, immo sani "heroice" proprias proprietates habent. Omnes homines different! Fidem igitur non temere suscipias et ducem temeritatis, non unam victu, non unam commendationem, etiam ex gravissimis auctoribus. Applicando aliquam methodum recuperandi, conditionem tuam monitor et, si opus est, adaptationes ad praxim fac. Veteres sapientes yogis credo, qui systemata Hatha Yoga et Ayurveda creaverunt, hoc modo fecerunt: cognitam habentes, theoriam usu proprio ab experientia diligenter represserunt. Praeterea, ad valetudinem tuam conservandam, gestas scientiarum recentiorum, quae te permittunt facere plenam sanguinis experimentum ("pro biochemistria") vel multivitamin complexum "in una tabula" praeter integram, pranically. pingui victu! Yoga et Ayurveda modernae medicinae scientiae non contradicunt, significanter eam complent. Bene vale et strenue tibi vivacitas!
2022-11-11