Discus Health simulator est ad actiones domus parabilis. Iuvat firmare abdominis, coxis, lumborum, excessus calories. Potest etiam in officio intermissum quinque minutas adhiberi. Poni potest in loco publico (sanatorium, parcum, etc.). Discus sanitatis adhiberi potest ab hominibus cuiusvis aetatis et complexionis.
Discus duos orbes constat, qui axungia cum fullonibus connexa sunt. Globuli chalybei inter eos collocantur intra machinam antliam. Tota structura permittit motibus gyratoriis, qui commoditatem habent in figura et in visceribus internis. Beneficia exercendi in hoc simulatore magna sunt, quia confert;
- Status corporis operationem emendans, modus improvidus, intentionem nervorum levans;
- Improving coordinatio motuum, progressus vestibuli;
- Confortans musculos abdominis, lumbos effingens, coxas et clunes constringens;
- Augenda spinae mobilitas, motuum plasticitas, corporis flexibilitas;
- Improveing sanguinis circulationem, intestinalem motum propter internam trucido;
- Augenda tono generali corporis.
In tantum XXX minutis cogitationis workout, ex 30 chiliocaloriis exurere potes et omnes maiores musculi coetus elaborare.
Multi orbes peculiarem superficiem levant, quae etiam totum corpus afficit. Hoc genus acupressurae generalem effectum sanationis habet, commoditatem in pede habet, quia, ut scis, in ea sunt puncta quae operi magni ponderis sunt. Praeterea excitatio horum punctorum actionem corporis in totum meliorat, dat sonum et vigorem.
Item notandum est quod discus sanitatis conveniens est propter firmitatem, quae sinit uti in conclavia cuiuslibet magnitudinis, etiam in coquina vel in desktop in officio durante tempore prandii.
Cum in disco exercendo, hae normae serventur.
1. Bibe vitreum aquae antequam exerceat ut bonum consequitur.
2. Discus in area pone vel quamlibet aliam superficiem non-lapsus antequam exerceat.
3. Ad capitis tui positionem oculum ne vertigo retineas, motus repentinos devita.
4. Statera ponere, necesse est ut iuxta te sint objecta ut incumbere possis (mensa, sella, &c.).
Te ipsum constituis onus. Memento quod quanto acrius exerces, eo magis calories ardes. Expedit in socks orbes consistere. Orbis superior in circulo movetur, inferior autem immobilis manet. Flectere genua aliquantulum. Pro pueris, 4-5 revolutiones sufficiant, adolescentibus augebitur 6-7, pueris 8-9 revolutionibus pro adultis - usque ad X vel plures revolutiones. Prodest etiam uti discus sanitatis sicut exercitator independentis. Summa in classes est constantia. Singulis diebus interponi debet pro exercitio 10-15 minutarum. Obiter ad sedendum solum laetificet, levare innixi vel melioris modi, tantum 20-2 minuta elaborare sufficit.
Quaeso nota quod homines supra 60 cavere debent exercitiis gyrationibus, cum in cerebri circulatione mutationes acerrimas efficiant, necesse est velocitatem eorum exsecutionem circumscribere. Et in casu violationis functionum organorum staterae, exercitia in simulatore nonnisi consulto specialitas praestari possunt.
Infra est index facilis exercitationum quae cum discus sanitatis fieri possunt.
I exercere. Ambo in orbes stant pedibus. Brachia leva ut cubita umeris aequata sint. Coxis laeva et dextera circumagatur, dum cubita ad humerum altitudinis retinens.
Exercitium eo spectat ad confirmandos abdominis musculos et bracchia.
I exercere. Discus super sellam sede. Coxis sinistram et dextram tuam move, dum cubitos ad humerum altitudinis retinens.
Exercitium est ad confirmandos musculos preli et coxis.
I exercere. Discum in manibus tuis tolle. Adhibe vim discus utrinque impellendo simul. Volvuntur in diversa bracchia.
Exercitium intenditur ad torsionem corroborandam.
I exercere. Duos orbes sta, et pedibus tuis eas gyra. Pedes introrsus primum move et exteriora retro.
Exercitium est ad confirmandos musculos abdominis inferioris.
I exercere. Manus tuas in utroque orbes pone, et locum similem sumito cum dis-upiis. Preme humi dum introrsum perterget, brachia tua corrigas dum exteriora perterget contorquens.
Exercitium est ad confirmandum musculos abdominis.
I exercere. Sta super duos orbes et genua flectis. Revolutionem incipe, ut superiores et inferiores abdominis partes in contrarias partes aspiciant.
Exercitium est ad firmandum crura et abs- terio.
Neque hoc omnes facultates huius simulatoris sunt. Exercitationum emendari potest, accommodari tibi. Non omnes simul teneas. Elige 3-4 et XX vices pro uno momento. Paulatim auget tempus ad 20-2 minuta. Et cum has exercitationes ad automatismum attuleris, sequentia compescere potes. Primo, per aliquot dies minutas exercere potes, deinde paulatim augeri expedit hoc tempore, ut 3-20 minuta afferens.
Sicut quod paucis minutis die expendendo paucis centimetra extra.