Rhythmus vitae modernus minutam temporis otium non relinquit. Facere tabulas, opus et personales: plus hodie fieri ut cras etiam plus facere potes. Non diu sic erimus. Cotidiana actio creantis adiuvat reducere innixi gradus. Eodem tempore, praesentia ingenii et facultatum creatrix non est necessaria.
Nihil refert, si ducas, saltas, vel iungas — quaelibet actio qua imaginationem tuam ostendere possis valetudini tuae bona est. Minime mirum Sinenses in hieroglyphis horis sedent, et Buddhists mandalas varias pingunt. Hae exercitationes accentus meliores quam aliqua lenimenta levant et cum meditatione comparari possunt secundum gradum impetus.
Psychologi ab Universitate Drexel (USA), CLINICUS arte Girija Kaimal ducti, impulsum creativity in sanitate et mentis bene esse exploraverunt.1. Experimentum involvit 39 voluntarios adultos annos XVIII ad 18 annos. Pro 45 minutis occupati sunt in creativity — pictus, ex argilla sculptus, collages fecit. Non datae sunt restrictiones, non aestimatae sunt operae. Omnia debebas facere creata.
Ante et post experimentum, exempla salivae ab participantibus et contento cortisoli desumpta, accentus hormona repressus est. Alta planities cortisoli in saliva in pluribus indicat hominem gravem vim experiri, et e contrario humilitas cortisoli defectum accentus indicat. Post 45 minuta actionis creantis, contentum cortisoli in corpore plurimorum (75%) decrevit conspicue.
Etiam incipientes sentiunt anti-accentus effectum operis creantis
Praeterea participes interrogati sunt ut sensus, quos in experimento expertus est, ex eorum auditionibus effectivas accentus et anxietates reducere permitteret, easque a sollicitudinibus et quaestionibus effugere permitteret.
"Realiter adiuvatur ad relaxandum", inquit unus ex participantibus in experimento. - Intra quinque minutas, de exspectando negotio et curarum cogitatione cessavi. Lorem adiuvatur ad videndum quod in vita aguntur ex alio angulo.
Interestingly, praesentia vel absentia experientiae et artes in sculpendis, trahendis et similibus actionibus decrescentes in gradibus cortisoli non afficiunt. Effectus anti viscus etiam ab incipientibus plene sensit. In verbis suis, operationes effectivae voluptatis, permiserunt eos relaxare, aliquid novi de se discere et a restrictiones sentire.
Non accidit quod ars therapia adhibetur ut unus ex modis psychotherapiae.
1 G. Kaimal et al. «Reductio gradus cortisoli et responsiones participiorum Sequens Art faciens», Art Therapy: Acta Associationis Therapy Americanae, 2016, vol. XXXIII, II.