Sicut olus cruciferoum, algentem eiusdem familiae est cum kale, BRASSICA, et pullulat Bruxellis. Broccoli est fons uberrimus fibri, vitaminum C, K, ferrum et kalium. Praeterea haec brassica plus dapibus habet quam pleraque alia legumina. Algentem sumi potest et cruda et cocta. Sed recentia studia ostendunt leves vapore nimio algentem digestibilitatem meliorem esse. Secundum scientias scientias, praecipua ratio est praesentia glucoraphanin, gluconasturtin et glucobrassicin singulari compositione. Processus detoxification plures gradus includit: activationem, neutralizationem et remotionem toxinorum a systemate. Alterum interest notam algentem esse quod dives est in kaempferol flavanoide, quod efficax est ad allergicam reactionem levandam. Proinde etiam omega-3 acida pinguia quae inflammationem pugnant. Broccoli faciles tales continet ac praeterea algentem summam continet concentratio Vitaminum C inter omnes cruciferos, ac satis flavanoids necessaria ad usum vitaminum efficientem.
2022-11-11