Nuper American phisici eventus studii ediderunt, secundum quem normae pro sodium consumptionis in gradu civitatis in Civitatibus Foederatis receptae commendantur valde minoris aestimandae sunt. Recole quod sodium in quantitatibus significantibus in sale, nitro et in multis cibariis vegan (ut carrotae, tomatoes et legumina).
Medici putant natrium et potassium inter praecipua elementa sanitatis esse, quorum consumptio in suo ordine servari debet. In statu, suadetur ut de 2300 mg sodium in corpus cottidianum injiciant. At secundum studia haec figura valde minoris aestimatur et, qua talis, ne proxime quidem correspondet veris physiologicis adulti necessitatibus - et re vera, consumptio tantae molis natrii periculosa est sanitati.
Medici Americani invenerunt sanum cotidianum attractum sodium esse alicubi actu circa 4000-5000 mg - hoc est, bis tantum quantum antea.
Notae defectus natrii in corpore sunt; • Siccum cutis; • Celeri lassitudo, lethargia; • sitis Constans; • Irritability.
Natrium in fibras corporis coacervare tendit, ut si salem et natrium cibos uno vel altero die non consumat, nihil mali erit. Sodium gradus dramatically cadere in ieiuniis vel in multis infirmitatibus potest. Natrium quoque valde nocivum corpori underconsumptio chronica.
"Overdose" sodium - consueta consecutio magnam quantitatem salis vel salsae ciborum consumendi - cito in forma hydropicae (in facie, crurum tumore, etc.). Praeterea salis excessus in articulis cumulare potest, causando perturbationes musculoskeletales.
Regimen institutionum responsabilium ad sodium attractii constituendum (de Civitatibus Foederatis loquimur) saepe iura investigatorum independentium reiecerunt de urgente necessitate normae officialis mutandae - et hoc nunc abhorret. Ita factum est, ut attractio sodium reducatur, licet damnum aliquod sanitati faciat, simul etiam signanter sanguinem pressuram demittit. Considerandum est quod pressura aucta in Civitatibus Foederatis Americae et in pluribus aliis nationibus progressis propemodum "numerus hostium publicus unus" habetur.
Pressio aucta augeri conflictum inter cives conferre potest et periculum morbi cardiovascularis auget et mortalitatem auget. Sal abusus communis est causa sanguinis pressionis chronicae princeps, cum ciborum sumptione.
Scientibus creditis, quantumcumque medicinae commendatione publica sint, attractio sodium vel minoris aestimari non debet. Magni interest ut saltem circa sanam quantitatem huius vitalis elementi cotidie consumat: breve tempus sodium defectus sodium in fibras coacervatum compensatur, et exiguus excessus in urina excernitur.
Auctores relationis suadent contra attractio salsorum ciborum vel salem astute augendo, etiamsi putas te periculum esse pro insufficiens attractio sodium, absumendo in substantia minus quam 5g per diem commendatum. Sed commendatur secundum accurate sanguinem probatum quid consilium quaerere. Valet etiam considerare ut dolor sit amet, tomatoes, betae, legumina, et aliquarum frugum notabiles quantitates sodium continent - ita consumptio horum ciborum, ut pars victus, defectum sodium minuit.