Dum tempora in ver, aestatem, autumnum et hiemem dividimus, Ayurveda annum secundum praedominentiam unius vel alterius dosha in singulis periodis designat. In septentrionali hemisphaerio, tempus Kapha dosha incipit in media parte hiemis et durat usque ad circiter Maium – hoc tempore mundus “excitatur”: primi flores apparent, aves cantant, gemmae in arboribus et sol clarior fit. .
Nunc, dum corpus nostrum Kapha congesta est, utilem "mundum generale" ab intus. Classical Ayurveda processum nomine Virechana commendat, sed multae actiones sunt quas ipse facere potes. Prandium diei prandium gravissimum esse debet, dissimile mane et vesperi cum Kapha dominatur. Cibus bene coctis et non crudis anteponite. Ante edendum commendatur gingiberium edere (per 10 minutas) -.
Per Kapha tempus, condimentum aromata cibum addere, praesertim. Mel crudum adiuvat Kapha liquescere et excessum a corpore removere, mel autem coctum ex parte Ayurvedae venenum existimatur.
Kapha magni momenti est ad conparationem. Sicut somnus essentialis est ad conservandum Vata dosha, victus proprius ad Pitta est necessarius, et corporalis operatio Kapha essentialis est. Considera commendationes singulorum constitutionum tempore praedominantiae Kapha (nuper hiems - primo vere).
Cum levitas, motus et siccitas praecipuae notae sunt Vata dosha, temporum Kapha aequiparare potest. Ambitu repletur humore et calore, qui placat Vata. Sed temporis initium adhuc frigidum et climatis mutationem sensitiva wat difficile esse potest. Oleum trucidum ante et post imbrem, jucundum lusum cum caris in calore, meditatio et institutio usui erit utilissima. Haec omnia Vata inquietum animum in statera servabunt. Dum suavis, salsus et acidus sapores pro Vata commendantur, aliqua difficultas in Kapha temporibus est. Re vera Vata-reducing Kapha gustus excitant. Condimenta quae Vata et Kapha bona sunt: sinapi, amomum, gingiber, allium, licorice (licoricia).
Kapha periodus pro Pitta satis fausta est, cuius ignis refrigerandus est. In puritate parte, saporem amarum et viscosum augere oportet, limitando dulci, quod auget Kapha. Praeterea refert Pittam esse picky de herbis et aromatibus, quotquot ex eis stateram iactant. Coriandrum, cardamomum, turmeric, cilantro, et licorice sunt inter esculenta Kapha sine aggravatione Pitta. Per hoc tempus, Pitts monet ne Julius. Nimis usus eius Pitta ad iniquitate et irritabilitatem ducere potest.
Multi opinari possunt quod tempore praedominentiae Kapha, huiusmodi repraesentativa favorabilia sentiunt, sed hoc longe abest. Autem, positus in Kapha reducendo tempus frui potest. Quid interest attendere ad: manere calidum, corporalis operatio, conveniens victu. Kaphas meminisse debet suam constitutionem tendere ad segnitiem et torporem (praesertim hoc tempore), et propterea motus activus illis momenti est.
Ayurveda commendat amictus lucido, calido vestitu et utens eucalypto, salvia et rore marino incenso olentis baculis. Kapham quoque optime se eget cum oleis levibus et calidis. Kaphas frigidas et dulces cibos vitare debet. Tonica, calefactio aromatum utilissima, itemque sal in dieta minuendo. Cibis aptissima pro temporum Kapha: Broccoli pulmenti, spinach, ocimum, quinoa, mala, pira, lactuca, brassica.