Accentus, solitudo, vigiliis — hae factores immunem rationem debilitare possunt et nos aptiores facere ad virus, incluso-COVID-19. Hanc opinionem scolaris Christophorus Fagundes communicavit. Ipse et socii directam nexum invenerunt inter salutem mentis et immunitatem.
"Multum operae egimus ad cognoscendum quisnam et cur magis frigidas, morbum, aliosque similes virales morbos capere verisimile sit. Patuit igitur accentus, solitudo et somnus perturbationes immunes systemate gravissime labefactant et eas ad virus aptiores reddere possunt.
Praeter haec factores nimiam productionem anti-inflammatorii cytokini causare possunt. Propter id quod homo assidua indicia tractus respiratorii superioris infectio amplificatur,” inquit Christopher Fagundes, professor scientiarum psychologicarum in Rice University.
quaestio
Si solitudo, somnus perturbationes et accentus immunem rationem debilitant, naturaliter, contagiones cum coronaviro afficient. Cur haec tria tantam vim habent sanitatis?
An desunt communicationis
Studia docuerunt virus expositum, sanum, sed solum homines magis aegrotare quam cives sociales.
Iuxta Fagundes, communicatio laetitiam affert et motus positivos, vicissim, adiuvant corporis vim pugnae, immunitatem sustinentes. Et hoc non obstante quod extroverts verisimilius sit aliis occurrere et magis virus capere verisimile est. Fagundes condicionem appellaverunt cum homines domi manere necesse est ut contagione paradoxa praeventionis.
sana somno
Secundum physicus, vigiliis alius maximus factor afficit salutem immunem. Valor eius non semel experimento probata est. Investigatores consentiunt homines, qui vigilia vel vigiliis laborant, in maiore periculo esse virus capiendi.
longos accentus
Accentus psychologica qualitatem vitae afficit: difficultates somno, appetitu, communicatione causat. "Locuti sumus de accentus longis, pluribus septimanis vel pluribus diuturnis. Breve tempus stressful condicionibus non hominem aptiorem ad frigora vel morbum faciunt,” Fagundes dicit.
Etiam cum somno normali, accentus longus ipse ad immunem systema satis devastandus est. Physicus exemplum affertur alumni, qui saepe post sessionem male male habent.
Solutio
1. Video vocantem
Optima via est reducere vim et solitudinem cum dilectis et amicis communicare per nuntios instantes, per reticulum, per vocationes video.
"Investigatio probavit quod subsidia conferendi video tolerare sensum tactus cum mundo", inquit Fagundes. "Melius etiam sunt quam vulgares vocationum et nuntiorum, contra solitudinem tuentur."
2. Modus
Fagundes animadverterunt in condicionibus solitudo, magni momenti esse regimen observare. Quotidie simul surgens et cubitum iens, sumens frangit, molitur opus et quies - hoc tibi proderit minus suspensum et simul te citius recipias.
3. Cum anxietatem
Fagundes suggessit omissis « sollicitudinis tempus » si quis cum timore et sollicitudine agere non valet.
“Cerebrum postulat ut statim sententiam feram, sed cum id fieri non potest, cogitationes in capite sine fine nere incipiunt. Hoc non consequitur, sed sollicitudinem. Conare ad XV minuta dies sollicitandi, et melius scribe omnia quae te sollicitant. Et tunc schedam discerpere, et obliviscere circa tristes cogitationes usque in crastinum.
4. ipsum imperium
Aliquando utile est si omnia quae cogitamus et sumimus vera sunt, dixit Fagundes.
"Populus credere solent condicionem multo peiorem esse quam ad nuntium ac rumores credere non veras. Hanc intentionem cognitivam vocamus. Cum discunt homines cognoscere et tunc tales cogitationes refellere, multo melius sentiunt».