Contents
Omnes nos valere et in bono animo esse volumus. Omnes nos delectationem et emolumentum ciborum volumus adipisci. Sed persaepe esculentis et acetabula sani omnino non sunt. Quomodo omnes subtilitates intelligendas et sapida et salubria comedant, in hoc articulo figuramus.
Quid sanos et pestilentes cibos?
Cibi sani sunt cibi naturales, qui vitamins, mineralia, fibra, servo, adipes et carbohydratas continent. Multum saccharo vel salem non continent, nulla saporis augendae sunt, medicamina, grossiora, colorantes et stabilimenta.
Victus utiles includunt:
- Et herbas virides
- Fructus et baccae
- dairy frugibus
- Nuces et mel
- Frugum et leguminum
- Pisces ac macilentum cibum
Nova legumina, herbae, fructus et baccae infinitis quantitatibus comedi possunt. Sed necessarium est medicum consulere iis, qui problemata cum tractu gastro et morbis stomachi habent.
Melius est sine saccharo lacticiniis productis eligere et in pinguibus humilem — sic minus caloric erunt. Sed non commendatur emere omnino pingues liberos, quia in eis animal pingue substituitur adipe vegetabili, et non semper bonae qualitatis. Melius est malle quam fructus cum 1,5-5% pingui contento dare.
Quamquam nuces et mel sanae sunt, nutritionistae eas commendant utentes modicis propter summam calorie contenti. 100 P. nucum continet mediocris, 500-600 kcal.
Commendatur etiam frugum et leguminum accen. Nutritionistae suadent eos comedere non plus quam 1-2 in die.
Ad usum piscibus et carnibus macilentis - parva per diem nobis sufficit, et potissima via processus est - praeferre ferventi, craticulae et craticulae.
Noxia Ciborum includit:
- Ieiunium cibum vel frixum cibum
- tomacula
- Pistrinum et pistorium valentissimum
- Eu et croutons
- Sauces, mayonnaise et ketchup
- Canned cibum
- Ieiunium cibum products
- Sugar et sal
- Carbonatis potus et succis
- Alcohol
Cibis ieiunus vel frixus tendunt ad altam in pinguibus et additivis per oleum et altum frixum. Servitus plerumque 15-30% tui cotidiano calorie attractio. Ergo non plus quam semel in mense cibum ieiunare commendatur.
Farciminis producta sunt altae et infimae qualitatis. In supermarkets, parvo pretio, fructus parvos gradus continentes carnes vendere solent, magna adiectione crassiores, saporis amplificatores, pingues et fucos.
Pistrinum et confectiori fructus tendunt ad altas quantitates saccharo, fucorum et additivorum continentes. Panis albus, quo mollior et candidior, eo nocentior est. Farina triticea alba supremi gradus purgatur ab omnibus utilibus quae sunt in tritico, respective, ut farina + fermento + saccharo = bomba calorie.
Vectes scelerisque plerumque altum in saccharo et admiscetur. Si scelerisque desideres, 1-2 vectes caliginis scelerisque cum Cocos contentus maior quam 70% comedas.
Chiporum et fragor nulla beneficia omnino continent, nisi in summa calorie contenti. His te oblectare potes, sed non plus quam 1-2 temporibus in mense.
Mayonnaise, ketchup et alia salsamenta - saporem augentrium continent, medicamina, summa copia pinguium et saporis substitutorum. Eas victu parum potes addere, sed melius est eas excludere.
Canned cibus non semper malus est, interdum multum adiuvat et nos cito ac varia coquere sinunt. Sed propter canning, saepe aliquas proprietates utilitatis amittunt, et multum salis continent. Ergo melius est recentibus vel congelatis cibis praeferre.
Instant producta (soups, mashed potatoes, frugum, congelata producta) multum continent oeconomiae, salis, et revera magnum nocumentum sanitatis causant, si nimie consumuntur. Sunt humiles in vitamins et vestigium elementorum, sed multum "inanis calories".
Sal, ut saccharum, venenum album est. Nimius sal attractio promovet retentione fluidi in corpore, sanguinem pressura demittit. Noli tibi salsis cibis indulgere. Saccharum inanis est et celeriter carbs.
Potiones carbonatae sacchari multum continent saccharo, additamenta chemica et vapores.
Vocatus est multum nocet, continet etiam multum carbohydrates inanes, corpus venenatum, et aquam retinet. Nutritionistae admittunt vinum album vel rubrum austerum, non plus quam 100 ml. per diem. Sed in diaeta, melius est ab omnibus alcoholicis abstinere.
Quomodo nocivis cibis in victu reponere?
Si morbi cibi quotidie ac copiose adsint in tua victu, difficillimum erit protinus eos recusare. Ad vitandas accentus et naufragii, multi nutritionistae suadent gradatim reponendo pestilentes cibos cum sanis. Exempli causa, ad initium, cum recentibus fructibus et bacis variare cibum potes – lava et pone mala, pira et kiwi in lamina in loco eminenti vel in escritorio tuo. Et cum voles habere morsum, videbis laminam pulcris et oris rigantibus fructibus. Et memineris quod valeas te ipsum velle, et non tam languens abutire vis.
Incipe parva, nec omnia superflua simul aufer. Repone gradatim, exempli gratia loco cibum festinanter - assae te fac homemade. Totum granum potest accipere bun, illud yogurt ungere, gyrum lycopersicii, folium lactucae, pullum coctum vel coctum, et super casei frustum ut non multum panis comedas. Naturalibus aromatibus pro sale utere, delectamentum est. Pro farcimine, pullo coque, Turcia vel aliis carnibus macris - coqueri possunt in clibano, lento libero. Fries gallicae in clibano coqui possunt, sine oleo omnino — sapidum est, mihi crede.
Quomodo te promovere mutandae ad nutritionem propriam
Sed quomodo tibi persuadeas ut recte emunctionem facias si fasciculus talis delectamenti prope crustulorum est. Ita est - imaginari Quam diu nocivum in fasciculo crustulorum (sugar, pinguia) contineatur. Et quomodo haec noxia additamenta extra minas tibi adiciant. Senti quomodo nervosi systemati tuo noceant, et pro viribus et viribus cibi acquires, substantias noxias possides.
Modo ne junk cibum emas, et id est. Fac farinam consilium hebdomade et macello, TABERNA secundum indicem. Tunc corny fructus noxios non habebis - et ad nutritionem propriam vertas. Bene, si fames te extra domum conprehendit – potiorem dextram PORTIO, compositionem in pittacio lege, et cogita num edendi sit operae.
Picturas suspende te salutis commisceri. Vigilate et lege plura informationes de nutritione propriis – et paulatim reficere in via recta.
Pros propriae nutritionis
Si corpus nostrum utiles substantias demus, non sapida cum saccharo et additamentis, tum celerrime nobis incipit dicere "gratias". Sentimus impetus fortitudinis et hilaritatis, facile mane cum risu surgit.
Cum propria nutritione minus facultas explicandi diabetes mellitus, morbus cardiovascularis, hypertension, etc. Productivity, actio, modus augendi, species melioris, et etiam pondus excessus recedit. Iuvenis et valetudo diutius conservantur.
Quid nocet usus fructus?
Sanitatis Products
Concinere cum te ipso ac recte cogitare de cibo hodie.