Mirarisne unquam quid sibi velit in praesenti vivere? Videtur: annon omnes hic et nunc sumus? « Technice,' immo, sed saepe in animis nostris actu vivimus. Cotidie in statu somnii sumus, in qua nec cum mundo circa nos nec cum interiori nostro conectimur.
Sed memorias praeteritorum, cogitationum et curarum de futuris, iudiciis et reactionibus circa nos aguntur, occupati sumus. Litteram in notabili vitae nostrae parte desideramus, quod profundam vanitatis et instabilitatis in nobis efficit sensum.
Saepissime, cum index operum "urentium" mearum criticas limites excedit et mihi videtur nihil agere, memini haec omnia prorsus nugae esse et me vivere et frui praesenti prohibent. Facillima via mihi est per meditationem et halitum desinendi et capiendi, sed aliae sunt modi ut me reducam ad praesens.
Hic sunt 6 modi simplices, ut nos adiuvent plene et memores cotidie vivamus.
- Cum comederis, tantum focus in illo.
Cum cibum autopilotum comederis, a TV, computatro vel aliis colloquiis distractum, gustum et odorem cibi simpliciter non vides. Casus sunt, nec satisfieri nec plenum sentis quod "desiderasti" quod comedisti.
Noli tentare alia quinquaginta facere cum ad prandii, capulus vel viridis smoothies sederis. Omni modo intende animum ad id quod est coram te.
- Ambulare cum conscientia
Ambulans attende ad motus corporis tui et omnia, quae circa te fiunt, observa.
Attende quomodo pedes tui tangant et terram tollant. Sentire musculos qui in ambulando versantur et auxilium statera tenent.
Omnia circa te observa - nam sonos, res, odores. Miraberis, cum totum orbem circa te inveneris, quod ante non observasti.
- Vide spiritum
Eckhart Tolle, auctor plurium librorum optimorum vendentium, dilectum meum Novam Terram esse dixit, unam inhalationem et unam exhalationem iam meditationem esse. Spiratio tua naturalis et numerosa est. Cum sequeris, reducit te a conscientia ad corpus.
Animadvertens spiritum, paululum te a cogitationibus, sollicitudinibus et timoribus liberabis, te admoneas qui sis sis, quia cogitationes tuas non es.
- Declina antequam actio
Declina et audi sonum telephonicum antequam ei respondeat. Quiesce et senties pondus corporis tui in sella ante diem tuum incipiens. Pone manum tuam et palpate ostium domus tuae in manibus tuis antequam aperias eam in fine diei.
Parva mora inter actiones interdiu adiuvabit propius ad interiorem tuam, mentem aperi et novam energiam ad perficiendum negotium antecedens.
- Cotidie meditare,
Meditatio gradum auget industriae, felicitatis, inspirationis, auget affectum interioris pacis.
Non diu erit. Etiam X minuta dies positivum ictum in vita tua habebit. Meditatio conscientiae "musculos" confirmabit, multo facilius fiet ut in praesenti sentias. Praeterea latus effectus meditationis regularis plus affirmat mutationes in statu sanitatis. De hoc in articulo meo legere potes.
- Videte cogitationes et passiones
Non cogitas te, es speculator cogitationum. Ipsa audiendi facultas eos probat te non esse. Cogitationes vestras cogitando, non taxationem ullam praebentes ac vigilantes, veniunt et ite - sicut nubes trans caelum volantes - praesentiam tuam sentis. Cogita cogitationes tuas sicut impedimenta ad stationem: in suggestu es, eas spectantes venient et vadis, sed non es eundi et exeundi.