Contents
“Quam molesti sunt!”, “Non sum solus praeter me”, “Non satis patientiae” — multi aliquid simile in die operantes sentiamus. Sed inritamentum erupit non id volutpat proderit. Quomodo agere cum ira et etiam capitalize in ea, inquit raeda Melody Wilding.
Unusquisque in opere suo citius aut serius causam irritationis habet.
Pernoctemus in re, quae tunc in nugas mittitur;
cliens incipit increpare omnes sine causa;
collegae, ut mos est, contioni sero sunt, et omne opus praeparatorium peragendum habes.
Ex hoc coquere potes. Nec iam iam potes laborem urgentem et gravem intendere.
Mens tua in pugna vel fuga modum ingreditur, et tu «agere» significationem tuam cogitationem perdis, vel te ipsum reprehendis, et frustraris. In hoc statu periclitaris aliquid dicere quod postea paenitebit.
Ira autem et ira non solum ad perniciem rei, sed etiam ad auxilium. inquit raeda et psychotherapist Melody Wilding. "Varietas animorum experiri commune est, etiam iram," inquit. — Negativae passiones oriuntur in horis laboris eodem modo ac in vita personali — quod quidem minime malum est. Laborans animo tuo (et est scientia dignum!) clavis est motus intelligentiae, quae adiuvabit te ducem ac maiorem successum consequi. Ira excitare potest et industriam ad solvendas difficultates laboris da.
Dic tecum: naturale est quod sentio, sed nunc mihi non est bonum.
Iram tuam regere discendo, displicentiae tuae fabricare potes, et id quod debes sine fama iracundi habere. Melodia Wilding quinque vias ad agendum praebet si aliquid in opere furit.
1. noli pugnare mens tua
Cum ira calcit in, saepe alios reprehendere vel perdite conari mitescere. Sed fatere oportet iram esse. Est machina evolutionis penitus in nobis infixa. Haec est via ad bene esse pugnandi pericula et minas.
Postero tempore venientem iram sentis, memento quod vitare non potes. Sed viam invenias ut iram tuam dimittam servans sui reverentiam et te ipsum non laedens. Dic tibi : Naturale est quod sentio, sed nunc mihi non expedit. Accipere reactionem tuam melior est quam pugna illa quia te tranquillat et animum tuum ad problema solvendum transfert.
2. Lorem cogitationes adjicias
Si aestuant, primum factu est viam invenire cogitationes automaticae quae iram triggers interrumpere. Physicus modus e situ hoc adiuvabit: ambula ambula, discede a scrinio tuo et amicum voca, vel paucas altas spiritus tolle.
Visualisatio est alius modus agendi cum ira. Mentis finge te ilico cum irasceris. Quomodo aspicis, quomodo sentis, quid dicis? Placetne haec imago? Tunc cogita quomodo iram tuam ingeniose geras, statum componens placide ac constructe.
Per varias iras mentes cogitando cohibes et non permittes te contineri.
3. discere triggers irae
Quid aut quis te iratum facit? Attende circumstantias et homines circa te momento temporis cum irasci incipis ut motus possibiles anticipare in futuro et eas regere incipiunt.
Exempli causa, si collega minxerit te, tunc temporis cum eo laborandum est, ab labore rumpit cona. Possibiles erunt interrumpere incrementum gradus motus, si ille (vel illa) provocat, et reactionem automatismi tollendam. Nemo irasci vult, et praeoccupans et computans casus periculosos, colligi et sedare potest.
Loqui perturbatio in eo modo quod ipse (vel illa) fortasse placet
4. Elige tibi verba diligenter
Si aliquem furorem movere statuis, conscientiam tuam et animum exprime. Magni interest ut ea vocet ut errores minuat et adiuvat ad cogitationes, opiniones et cupiditates colligendas. Loqui perturbato modo ut similis. Exempli gratia, si rectas et claras metas aestimat, illud in mente habe in describendo problema. Quaere ut situm ex parte eius describat. Colloquium apertum et rectum serva.
5. Focus in solutione, non problema
Positus in id quod rodit facile est ac etiam iucundum. Sed hoc solum in principio est. Mandendo in invidias damnosum est, quia tempus et industriam solvendi difficultates accipit, causando te in experimentis negativis haerere. Potius intendunt lectiones, quas ex situ cognoscere potes ut eam ad utilitatem tuam excolere possis.
Fugiat generalitates tales ut «Illa semper postulat ut referam retro sine tempore ad praeparandum».
Sed conare dicere, “Sero eram fama cum eo quod ultimo momento quaesitus sum. Hoc ante factum est. Quomodo hanc cedulam emendare possumus in futuro vitando?"
In cursu tuo non semel iram offendes. Ad ducem fiam, tractanda est. Fac tibi necessarias artes et iram efficaciter tractas et munere quodam modo qui in detegere beneficia curriculo afferet.