chia semina,
Est bonum mihi
Fructus herbaceus hic continet interdum, fibra, calcium et omega 3 acida pinguia, dum humiles sunt in calories. Chia semina non solum bonum transitum promovent, sed etiam satietatem afferunt.
Quomodo coques eos?
Adde tantum ad yogurt, venuste vel catino.
Comicus hiemis venuste; Musa et pirum in lactis amygdalini 60 cl miscere potes, adde 2 teaspoons chiae seminis. Gaude!
linum seminibus,
Est bonum mihi
Haec frugum genera sunt fibra, auxilium contra constipationem bonum. Magnesium continent contra vim pugnandi, omega 3 et 6 acida pingue, ad proportionem systematis cardiovascularis utilis. Praeter vitaminum B9 divites sunt (acidi folic), in graviditate essentiales.
Quomodo coques eos?
Ut in yogurt, potenti, elit.
pro industrio müesli; in patera adde oatmeal, yogurt planum, paucis vaccinia, paucas amygdalas, semina lini sparge.
Spirulina
Est bonum mihi
Haec aqua dulcis microalgae dapibus referta est (57 P. per 100 P.). Habet acida essentialia pingue, et chlorophyllum quae effusionem ferri promovet. In graviditate et ubere, consilium medici tui quaere.
Quomodo coques?
In pulvere forma, facile yogurt, venuste vel disco.
Nam pepsy vinaigrette; pone II tablespoons olei, suci calcis I, corrigiam I, corrigiam salis, piper et I teaspoon spirulini.
Et faba azuki
Est bonum mihi
Hoc legumen praebet fibras digestibiles quae bonum transitum promovent et magnas appetitiones stabunt. Faba azuki vitaminum et mineralia continet (vitaminum B9, phosphorum, calcium, ferrum…).
Quomodo coques?
Nam leo sem: fabae CC g coques quinoa et 200 g, inunge et accende. In acetaria, cepam adde, avocado et nummis contritis. Condimentum cum soy liquamine et rape oleo, ternum piperis dulcis, sal et piper.
Cocos
Est bonum mihi
Nota ad fastum, antioxidant potens est ad cellulas nostras protegendas quia multum flavonoids et polyphenols continet. Multa etiam praebet mineralia (magnesium, kalium, phosphorum, zincum, etc.). Meum beneficiorum!
Quomodo coques?
Recipe massam inmissam: percutere 6 ova cum 150 g saccharo, deinde 70 g farinae. Adde 200 g fusci obscuri socolatae cum 200 g butyri. Coquamus ad 180 ° C pro 25 minutes. Ad earum, lique C g tenebris scelerisque cum 100 g butyrum, effunde super placentam.
Alias super cibos in "Mea 50 super cibos +1", by Caroline Balma-Chaminadour, ed. Iuvenis.