Homines tendunt ad cogitandum quod esse vegan vitam significat problematicam et diligentiam cibi praeparationis. Sed vere difficile non debet. Cum eligendo quid manducare quotidie, L annos Tracy et eius mom sequuntur pauca principia nutritionis simplicia.
Memento basis sana
Quotidie, Traceio et mater eius, praecipua genera herbarum substructio edunt: fructus, olera, grana integra, faba, nuces et semina. Fercula ex his fructibus creandis tibi infinitas facultates dat ut sanis et sapidis ferculis fruaris quae omnibus nutritionalibus necessitatibus occurrent.
Ecce quam is vultus;
Poculum unum potest referri ad unum totum fructum, sicut Musa, aurantia, pomum, grapefruit vel pirum. Item calix cerasorum, vaccinia, uvarum, fraga, vel cyphus fructus contriti. Mulieres fructus aridas consumunt in quantitate calix per diem.
Calix unus est bractearum decem algentem, 2 medium amet, unum magnum annuum dulce, concisas betae, zucchini, cucumeres. 2 scyphi atro folio viridis instar 1 poculi olerum.
Satis facile est unum et dimidium cyathos oatmealis, oryzae nigrae, quinoa, milium, vel totum frumentum cotidie pastam edere. Frustum unum panis totius frumenti vel unum tortillae grani instar totius grani. Si ergo fartum cum duobus segmentis panis comedis, 2/3 totius granorum attractio cotidiano commendatur.
Pocula leguminum una cum dimidio — haec patera pulmenti ex lenticula, faba rubra vel piso scinditur. Amygdalae, iuglandes, vel cashewes in venuste tuo mane conjici possunt.
Statera custodire
Is momenti est ad epulas repensandas bene creare. Utrum venuste prandii, prandii acetaria, vel assa-fry, cave cibum interdum (ex leguminibus vel nucibus), pingues sanos (ex nucibus), et carbos complexos (ex integris granis, oleribus et fructibus).
Quid simile in usu? Vexillum bracteae medium impleri debent fructibus et leguminibus, leguminibus, ac reliquis integris granis. Memento etiam legumina recentia, grana integra, et legumina burrito vel pulmenti addi posse.
Salutem in floribus
Acetabula arcus colores fructuum, leguminum, grana tola, leguminum et nucum debent considerare. Colores et pigmenta in plantis proveniunt ex phytochemicis. Haec phytochemica compositiones tutelae sunt, quae plurimae sanitatis utilitates praebent, adiuvando ad praecavendas et revocandas morbos maiores longos, inclusos morbos cordis, cancer, plagas et diabetes, systema immunem boosting et digestionem adiuvantes. Ita valetudo in coloribus, quo nigrior et clarior color est, eo maiora sunt salutis beneficia.
Quomodo facitur? Tu probabiliter iam saltem paucos varios cibos quotidie edes. Piperis lutei, tomatoes red, rhoncus sit amet. Committitur ludere ludum, comprehendo saltem 2-3 varia ciborum in omni cena.
Plus viridis
Tracy et mater eius edunt opacas frondeas vireta 2-3 temporibus in die, ut omnia nutrimenta absorbentur. Secundum feminas vireta sunt una clavium sanitatis et longitudinis.
Conare manducare IV pocula vireta cotidie. Non tam difficile est ut videtur.
Adde 1-2 pocula recentia vel congelata spinach ad matutinam venustelam tuam.
Fac acetariam cum 2 cyathis kale, arugulae, vel quaevis compositio viriditatis frondeae.
CHARTA tenuissime divisa ad latus acetabulum aliis leguminibus adde.
Mensura est omnia
Mater et filia cotidie cibum in quattuor vel tres parvas prandia dividunt, non tres magnos. Invenerunt ut vires suas adiuvissent ut aequaret. Aliquid simile hoc victu spectat;
viridis cocktail
oatmeal nucibus et fructibus
pulmentum et ACETARIA
hummus cum avocado et totum granum croutons
vegetabilis volumine vel vegan pizza