In articulum "Quomodo ad augmentum calorie consummatio", nos loquebatur in detail circa captiones aufugiamus SEDENTARIUS vivendi, et respexit ad crescat calorie vias ad sumptus in domo ad actiones pertinet, et modo velit. Hic articulus, non dabimus exempla ex quo facile est ut expendas C kcal.
Actio vel diurnum?
Si omnino non invenimus tempus, vel ad ambulandum, aut vestri medicus inventus contraindications ad active corporali disciplina, et non est alius occasio ut expendas susicivus calories: converte versus magis activae ... In idem tempus, augmentum in calorie consummatio can pluribus simplicibus poterunt eximere.
Vos can organice integrate in vestri cotidie corporalis operatio activities. Non potest esse dolor erit ultra ad vitam converte aliter ad exercitium activae.
An lifestyle involves activae incrementum in industria consummatio in die, qua subiectum faciliorem reddit nuper walking (instead of aurigabat), scandere gradibus (aut pro an attollo mox transibunt). Et officiis laboribusque cotidianis activities potest etiam esse vertitur in suscito ludus "Get rid of susicivus calories" - hoc requirere labore brevissimo acquiremus et, ut scitis, in ruble salvet assem - et duas hebdomades nos laeti invenire quod aliquam causam, dependet nostri ventus de summitate modice usus est, ubi venter est.
Hoc in opere domi laici de quantum loco usus verbi ponere procer ut oportet exire fabrica ambulaverit ad aliquot passus ut utere. Item, subsisto a usura TV vel remote control radiotelephone esse possunt movere aliquando iterum.
Quid faciam ut expendas C kcal?
Considerans enim pro options de C kcal consummatio (notitia data sunt secundum in pondus de homine - LXXX kg):
- Active prandium apparatum - XL minutes.
- Active sexus - XXXVI minutes.
- Ambulans canem actively - XX minutes.
- Aerobic sessionem (non-intensive) - XIV minutes.
- Cycling / simulator (medium celeritate) - X minutes.
- Incendiarius extitisti modern dances - XX minutes.
- Filii ludere (modico gressu) - XX minutes.
- Bowling - XXII minutes.
- Plurimis telis missis ludi - XXXV minutes.
- Ludens cards - XIV manus.
- Volleyball litore ludi - XXV minutes.
- Cylindro skating - XI minutes.
- Tardus chorosque ducentes in disco - XV minutes.
- Lava Car - XV minutes.
- Secundum lipstick - DCCLXV temporibus.
- Internet chat (intensive) - XLV minutes.
- Bouncing genu - DC temporibus.
- Passivum quidem canis walking - XXVII minutes.
- Ambules cum wheelchairs - XXXV minutes.
- Scandentis in similitudinem tribunalis - XI minutes.
- Ambulans procul (V km / h) - XX minutes.
- Per navem onerariam peregrinatione - CX minuta.
- Natantibus per stagnum facilis - XII minutes.
- Legit - I hora.
- Try in veste - XVI temporibus.
- Working cum computatrum - LV min.
- TOPIARIA - XVI minutes.
- Somnum - II horis.
- Shopping, est active - XV minutes.
- Yoga classes - XXXV minutes.
Movere magis ac manere sanus!