1. totum frumenti rice
Oryza est cibus fere superstar, sed eligere debes totum granum fuscum, silvestre et nigrum pro albis probatissimis, flavis et etiam rubris. Tota versio grani utilem partem frumenti, furfures et endospermum ad sanitatem cordis, fibra et complexionem antioxidant continet. Oryza totius grani optima est praeter holus, pulmenta, ientaculum mirabile plenum, et cum leguminibus ad prandium satis idoneus est. Oryza quoque dives est in amino acida et carbohydrata sana.
2. herbas interrogavit
Olera assata tuto in armario recondi possunt et ideo facile totam hebdomadam instaurare possunt. Facile sunt reiciendi. Modo pone eas in sartagine, sustine 10 minutas et delectare cenam fruere. Conare torrendum dulce potatoes, algentem, butternum cucurbitae cum betae, cepis, pastinacae, et rapa.
3. Quinoa
Si tibi non placet oryzae, tenta quinoa. Non solum dapibus, sed etiam amylum. Quinoa pulticula pro ientaculo, algentem acetariam pro prandio, et quinoa et aromata ad prandium magna sunt optiones cenae levis et alunt.
4. fabam et lentem frixum
Faba et lentes tibi decsebunt si bene intestina tua tolerant. Praesent vegan purus ingredient and the perfect addition to any sem, elit vel burrito. Legumina sunt alta in ferro, interdum et fibra. Si tamen concoctionem habeas, scito prius fabam macerari.
5. Avene
Oatmeal aliud genus est sacrificii quod ante tempus praeparari potest. Pro exemplo, perfundere potes aquam oatmeal et pone in leo tellus. Mane oatmeal delectare potes. Alia utilitas huius methodi est quod coquendo non indiget, et oatmeal facilius concoquit.
6.Smoothies
Praesent in lorem magna ante tempus parare. Fructus et vireta parant, quae in smoothies adhiberi possunt, gelantur ut in mane modo in blender eos ponis. Haec methodus colligendi adiuvat ad vitamins et mineralia conservandam.
7. Mixtura nucum et fructuum aridarum
Hoc mirabile est PORTIO quae praemeditari digna est et semper tecum tenere. Versiones emptae saepe saccharum et butyrum continent, et plerumque nimis pretiosae sunt. Tuum fac solum permixtis nucibus et seminibus et paucis fructibus arefactis sicut passae aut ficus. Haec mixtura est fons boni interdum et fibra simul.
8. ACETARIA
Aliquam in optio sem, ut semper leo. Ante tempus para, sed non condire. Exempli gratia: Pone aliquid kale, spinach, lactuca romaine, tomatoes, cucumeres, et alia olera tibi placent. Tunc vos iustus have ut eos condiatis – avocado crustulum ut naturalem coluisse potes addere. Aut fac liquamen (etiam in antecessum) et in alio vase relinque. Ut sem etiam sapidiorem efficias, plura frugum et legumina ei addere potes.
9. Factus herbas et fructus
Seca dolor sit amet, apium, cucumis, aurantia, poma in longas corrigias, para bacas et cerasus tomatoes, fac in portionibus in saccis zip et pone in armario, et tunc habebis ea tecum. His salubribus laborum in manibus es praestitus ut crustulas, astulas, vel candam non attingas.
10. Chia eu
Scilicet in fine reliquimus suavissimum - chia eu. Fac hoc secunda mensa permixtione cocorum crudi pulveris, stevia, chiae, bacae et nucis vel soy lac et oatmeale. Quaslibet huic mensae superationes addere potes. Chia botellus in airtight scyphos in armario repone ut semper habeas velox ientaculum vel quaerunt in manu.
Haec secreta cognoscens, facile polentam coquere in lento libero, olera in clibano coque, acetariam in partes secare et praeparationem venuste fac.