Decembris, nihil commodius quam bonam cenam cum amicis. Merito fruere sine librarum amissarum graviditate recuperare? Suus 'possible ! Sola regula: parum rationabilis esto hodie ... ne crastina diaeta archa. Tempus est etiam ut bona consilia incipias a ludis agendi.
Ego control victu meo
Nulli plus mali habitus. Prandete in ite, cenate ante velum aut pulmentarium ede coctum, super illud! Bene comedere est simplex et omnibus pervius. Omnes opus facere debes ordinare diem tuum circa quattuor dies cibum, statis temporibus. Vegetabilia, saccharum lentum (oryza, pasta, frugum, etc.) et carnes vel pisces cum singulis farinae, hoc est trium librarum tabularum conciliatrix, et limes in alveolo tuo sicut in lamina domi. Quin igitur menus in antecessum cogitas? Si pondus facile lucraris, habes in leone ludere: maior ad prandium, sed levius ad cenam … Et solutio radicalis ad vitandas tentationes? Coquite sine exorbitatione rata et non repleat. Denique per singulos dies aquae sextarium bibe, specimen est. Hieme autem quid manducem? Aliqui notiones: pisces pingues pro omega-3s (tructa, salmonum, sardi, thynni, lacertus, etc.). Vespere epulamur in pulmenti, appetitum suppressantem optimum, facilem cum legumina temporaria coctum: cucurbita (humilia in calories et fibra divitem), apium (purificans et detoxicans), potatoes, carros, porrum ... cum granis integris, praesertim uberrima fibra. Et si vis resilire in herbas et socolatas in Nativitate Domini, obliviscere fiunt arte, cibum festinanter et cibum paratum tunc!
Excessus expleri potest. Erat raclette vesperi ad Julie locum nimis? Nihil est quod delinquat, satis est repensare! Exerceas ad sequentem prandium levem victu, sed ante omnia noli ieiunare, hoc corpus tuum commoveat et adipem repono foveat! Ad hoc, elige tabulas varias sed leves, cum leguminibus - pro vitali et transitu - et servo macilento (pectus gallinaceum, pernam patulam, piscem album vaporem, ovum durum coctum, 0% caseum casale) - ad satietatem.
8 Mores adoptare; Malo panem prandii betam quam frugum suavissimum, malum masticatum quam cremorem mensa, placentam oryzae potius quam pistorium, etiam si hoc tentat! Idem valet de dulcibus tractationibus: sume cerasus tomatoes et tapenade loco rigent et guacamole. Scutellas vel holusculas coques cum levis olei olivarum potius quam spherae butyri, amygdalae puree potius quam crème fraîche, oat farinae et vegetabilis magis quam casei lutei pistoris. De coctione commendamus te craticula vel vapore potius quam aqua coctione (vitaminorum) vel cum pingui coquere.
Ludens feci me!
Specimen, utique, ludis scaenicis et variis ludis perfectis exercere est (athletica, gymnasium, piscinae). Sed base tolutim, omnibus patentem. Et ut re vera in subsidiis nostris tap, currere debemus ad minimum quadraginta quinque minuta… Ita, sic, potes! Tu modo eundum est tuo pede et ne nimis celeriter ad extremum permittas. Quia melius est tardius currere sed diu!
Iuvenes matres iam suspirant: “Sed tempus non habeo…” Shhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh bibendumqqq usque libavit de Mundo Jhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh Solutio invenimus: ludi ludi domi! Abs, cursoriam et exercitationes parvas in area, sine vi ita ut te ipsum non laeseris et fac te ipsum bene situm. Vos postulo auxilium? Forma virtualis adipiscing in ludo consolatorio vel computatorio est. Meditor, si bonus es discipulus et diligens.
Exercitia 6 ludis ludere sine specie non placet; Primum gradum, gradibus elevatori praeferre, semper sumi in gradu. In officio bene esto: dorsum rectum, pedes humi proni, genua super sellam, manus in scrinio. Elabora abs te! Contractus (5 times, 5 seconds) tunc dimittis, et repetes (20 occidit, inter singulas 20 secundas solvens). Musculus nates tuas (et perineum tuum) contrahendo 10 seconds tunc solvens 2 seconds (20 occidit inter singulas 20 seconds solvens). Ad cellulite pugna, hoc exercitatio fac: sede, unum crus rectum ante te porrige, erecto pede. Tenere pro XXX secundis tunc switch crura (30 sets). Et pro vitulis teretibus, 5 Ter stant in digitis tuis, dum exspectat bus! (20 sets with a 5 second break between each).
Ego cura me
Supercharged mom, da te paucis momentis tegimen, essentiale est. Solutum et dissolutum corpus multo efficacius. Omni nocte antequam cubitum eat, quinque minutas suscipe ad femora, coxas, nates, ventrem volvendo cutem sub digitis tuis cum cremore madente vel attenuante. Efficax et lacus adlevans, ac duobus etiam iucundius est. In imbre, exfoliate cutem tuam leniter cum globo equina, et cum aquae frigidae scatebrae perficite ut circulationem moveant et cutem firment. Ritualis voluptas melior scelerisque quadrum. Vespere ut te balnea, exfoliatione, larva, unguento, hydropico, essentiali indulgeas, et in summo es! Autem, vespera venerea, in pace, interdum valet ad omnes sanationes renovationis. Liberos avorum relinque, et parvam parenthesin libertatis cum amica tua tibi da.