Chandra Namaskar yogic complexus est qui salutationem lunae significat. Fatendum est hoc complexum esse minorem et minus commune prae Surya Namaskar (Sun salutationis). Chandra Namaskar consecutio est 17 asanas commendatur antequam praxim vesperi incipiat. Una praecipuarum differentiarum inter Surya et Chandra Namaskar est quod haec in numero lento et remisso peragitur. Cyclus nonnisi 4-5 repetitiones implicatae includit. Diebus, cum obrui sentis, Chandra Namaskar effectum tranquillum habebit, energiam vim femininam vim lunae excolendam. Dum Surya Namaskar dat effectum calefactivum in corpore, excitando ignem interiorem. Ita, 4-5 cycli Chandra Namaskar, cum placida musica in plena luna peractis, Savasana secuti sunt, corpus mire refrigerabit et subsidiis energiae replebit. Physica, complexus extendit et roborat musculos femoris, acre, pelvis et omnino corpus inferius. Chandra Namaskar etiam radicem chakra movere adiuvat. Luna Salutatio commendatur hominibus contra quoslibet accentus. In nonnullis scholis exercetur in principio aliquantula meditatione et cantu variarum mantrorum cum industria lunari coniuncta. Praeter haec beneficia, complexus relaxat ischiadicum nervum, fiduciam sui auget, tonos musculi pelvis, glandulas adrenales regit, adiuvat sensum staterae et observantiam corporis et mentis evolvere. Tabula sequentium 17 Chandra Namaskar asanas ostendit.
2022-11-11